潤腸通便不傷身!超1億人的“難言之隱”,中老年有救了!

關(guān)鍵詞:潤腸通便
關(guān)鍵詞:潤腸通便
清晨廁所里的一聲嘆息,餐桌上面對美食的猶豫,腹部持續的脹滿(mǎn)不適……這不是個(gè)例,而是中國超過(guò)1億便秘人群的日常掙扎。尤其對于中老年人,身體機能下降、腸道蠕動(dòng)減緩、活動(dòng)量減少,讓“排便難”成了揮之不去的健康陰影。數據顯示,老年人便秘比例顯著(zhù)高于年輕人,成為名副其實(shí)的“重災區”。
為什么中老年人更易陷入“如廁困境”?
身體之困: 腸道肌肉力量減弱,蠕動(dòng)變慢,傳輸能力下降。
習慣之痛: 活動(dòng)量減少、喝水不足、飲食過(guò)于精細或量少,蔬果攝入不足。
無(wú)奈之舉: 常伴有慢性病需服藥,部分藥物副作用就是便秘;有時(shí)因行動(dòng)不便或環(huán)境限制,不得不刻意抑制便意。
惡性循環(huán): 用力排便可能導致血壓飆升、肛腸損傷等風(fēng)險,令人心生恐懼,越怕越難排。
面對這些痛點(diǎn),許多中老年人依賴(lài)刺激性瀉藥,結果往往是“一通猛瀉傷元氣”,隨后腸道功能更紊亂,陷入“依賴(lài)-更堵-再依賴(lài)”的惡性循環(huán)。腸道需要的是溫和持久的養護,而非粗暴的“清理”。
林大通軟膠囊:源于自然的“通補之道”,專(zhuān)為中老年溫和調理
中老年腸道健康呼喚更溫和、更持久的解決方案。源自深圳三也生物,專(zhuān)注男士功能食品22年的林大通軟膠囊,正是基于對中老年體質(zhì)的深刻理解,融合傳統智慧與現代科技,提出“通補結合,不傷腸道”的核心理念。
1. 經(jīng)典配方,智慧傳承:蘆薈+西洋參,通而不虛
鮮活蘆薈萃取精華: 精選優(yōu)質(zhì)蘆薈,通過(guò)先進(jìn)萃取技術(shù),高度濃縮蘆薈甙等有效成分 (每100g含蘆薈甙2.11g),溫和刺激腸道蠕動(dòng),軟化糞便,實(shí)現“以潤為通,通不致瀉”。
珍貴西洋參協(xié)同滋養: 西洋參性涼,清熱生津,補氣養陰。 它與蘆薈搭配,巧妙解決了通便可能帶來(lái)的“耗氣傷津”問(wèn)題,真正做到“以補為通,通不致虛” (來(lái)源:中國醫藥網(wǎng)),特別適合體質(zhì)相對較弱、容易氣陰兩虛的中老年人。
2. 匠心品質(zhì),權威保障,家人更安心
◎ 國家“藍帽子”認證: 持有國食健字G20040552 號批準文號,經(jīng)國家市場(chǎng)監督管理總局嚴格審批,保健功能明確為“改善胃腸道功能(潤腸通便)”。
◎ 實(shí)力企業(yè)精工制造: 由深圳市三也生物科技有限公司(國家高新技術(shù)企業(yè)、深圳知名品牌、專(zhuān)精特新企業(yè)) 生產(chǎn),擁有22年匠心積淀。嚴格把控原料種植土壤與環(huán)境,人工篩選鮮活蘆薈,層層檢測確保成分含量與安全性。
明確適用指引: 每日僅需1次,每次1-2粒(規格:1g/粒*10粒/盒),服用方便。明確標注不適宜人群: 兒童、孕期及哺乳期婦女、慢性腹瀉者、慢性胃腸功能紊亂疾病患者。安全提示清晰:本品不能代替藥物;食用后如出現明顯腹瀉,請立即停止。
3. 溫和有效,暢享輕松
林大通軟膠囊的目標不是追求“立竿見(jiàn)影”的強力瀉下,而是通過(guò)植物精華的協(xié)同作用,溫和調理腸道環(huán)境,逐步恢復腸道自身的蠕動(dòng)節律。 使用者反饋的不僅是排便變得順暢,更是腹部脹滿(mǎn)感的減輕和身體由內而外的輕松感——“排便暢快,一身輕松”。
|腸道健康是長(cháng)壽基石,一份貼心禮,傳遞無(wú)限關(guān)愛(ài)
對父母長(cháng)輩的關(guān)愛(ài),不應只停留在噓寒問(wèn)暖。關(guān)注他們難以啟齒的“腸道困擾”,是更深層次的愛(ài)護。
送爸媽林大通: 愿他們腸道通暢,營(yíng)養吸收好,精神矍鑠,神采奕奕安享晚年。
送長(cháng)輩林大通: 解其“難言之隱”,讓輕松自在伴隨每一天。
小小一粒膠囊,承載的是天然植物的力量,是三也真品22年的專(zhuān)注,更是對中老年腸道健康的深切關(guān)懷。 選擇林大通,選擇一種更溫和、更持久、更安心的腸道養護方式。
告別“廁所掙扎”,擁抱順暢輕松!林大通軟膠囊——中老年潤腸通便的安心之選。
肌酐高了會(huì )出現水代謝紊亂癥狀、電解質(zhì)紊亂、代謝性酸中毒癥狀、泌尿系統疾病、消化系統疾病、神經(jīng)系統疾病。
覆盆子和沙苑子補腎效果需根據腎虛類(lèi)型判斷,腎陽(yáng)虛時(shí)沙苑子更優(yōu),腎陰虛時(shí)覆盆子更適宜。兩者均為傳統補腎中藥材,但作用機制與適應證存在差異。
沙苑子性溫,歸肝、腎經(jīng),擅長(cháng)溫補腎陽(yáng),適用于腎陽(yáng)虛引起的腰膝冷痛、遺精早泄、夜尿頻多等癥狀,其含有的黃酮類(lèi)成分可改善性腺功能。覆盆子性微溫,歸腎、膀胱經(jīng),側重滋補腎陰與固精縮尿,對腎陰虛導致的潮熱盜汗、頭暈耳鳴及遺尿有調節作用,富含有機酸與維生素可抗氧化。兩者均可泡茶或入藥,沙苑子常與枸杞配伍增強溫陽(yáng)效果,覆盆子多搭配熟地黃以滋陰。
沙苑子過(guò)量服用可能引發(fā)口干、便秘等上火癥狀,陰虛火旺者禁用;覆盆子長(cháng)期單用可能加重脾胃虛寒,便溏者慎用。沙苑子對濕熱下注型遺精無(wú)效,覆盆子不適用于陽(yáng)虛導致的性功能減退。兩者均需避免與辛辣刺激食物同服,孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者應在醫師指導下使用。
腎虛患者應辨證選用藥材,腎陰陽(yáng)兩虛者可咨詢(xún)中醫師配伍使用。日??膳浜虾谏澄锶绾诙?、黑芝麻食療,避免熬夜及過(guò)度勞累,適度進(jìn)行八段錦等傳統養生運動(dòng)以增強效果。若癥狀持續或加重,需及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。
羅布麻茶具有降血壓、調節血脂、抗氧化、利尿消腫、改善睡眠等作用。羅布麻茶是以羅布麻葉為主要原料制成的飲品,含有黃酮類(lèi)化合物、氨基酸、礦物質(zhì)等成分,適量飲用有助于維護心血管健康。
羅布麻茶中的黃酮類(lèi)成分如槲皮素、山奈酚等具有擴張血管作用,可輔助降低血壓。高血壓患者飲用后可能減輕頭暈、心悸等癥狀,但不可替代降壓藥物。需避免空腹飲用,每日用量建議控制在3-5克干葉。
羅布麻茶的多酚類(lèi)物質(zhì)能抑制膽固醇吸收,促進(jìn)低密度脂蛋白代謝。長(cháng)期飲用可能改善血液黏稠度,減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險。高脂血癥人群可搭配山楂、決明子等藥材增強效果。
茶中的總黃酮含量較高,能清除自由基,延緩細胞氧化損傷。其抗氧化活性對預防皮膚老化、改善肝功能有一定幫助。建議搭配維生素C含量高的水果同食以提升吸收率。
羅布麻茶的鉀離子和皂苷成分可促進(jìn)鈉鹽排泄,緩解水鈉潴留引起的水腫。腎功能不全者需謹慎使用,避免電解質(zhì)紊亂。飲用后宜補充適量淡鹽水維持平衡。
含有的芹菜素等成分具有輕度鎮靜作用,可調節神經(jīng)興奮性。失眠人群晚間飲用溫熱的淡茶湯,有助于縮短入睡時(shí)間。避免與安眠藥同服,妊娠期女性禁用。
飲用羅布麻茶需注意體質(zhì)差異,脾胃虛寒者應減少用量,避免引發(fā)腹瀉。建議每日飲用不超過(guò)500毫升,持續飲用2-3個(gè)月后暫停1周。出現心慌、惡心等不適需立即停用并就醫。配合低鹽飲食和規律運動(dòng)可增強保健效果,嚴重心血管疾病患者應在醫師指導下使用。
蓮子心泡水喝一次放3-5顆即可,過(guò)量可能引起胃腸不適。
蓮子心是蓮子的胚芽部分,味苦性寒,具有清心火、安神等作用。泡水時(shí)取3-5顆蓮子心,用沸水沖泡5-10分鐘即可飲用。這個(gè)用量既能發(fā)揮蓮子心的功效,又不會(huì )因苦寒過(guò)度刺激胃腸。蓮子心含有蓮心堿、異蓮心堿等成分,適量飲用有助于改善心煩失眠、口舌生瘡等癥狀。沖泡時(shí)可搭配枸杞、菊花等緩和寒性,避免空腹飲用。若需長(cháng)期服用,建議間隔2-3天后再繼續使用。體質(zhì)虛寒者應減少用量至1-2顆,孕婦及經(jīng)期女性慎用。
蓮子心泡水后呈現淡黃色,若發(fā)現顏色異常發(fā)黑或味道發(fā)酸,可能已變質(zhì)不宜飲用。日常保存需密封防潮,避免陽(yáng)光直射。飲用蓮子心水期間,應觀(guān)察是否出現腹痛、腹瀉等不適,出現癥狀需立即停用。兒童、老年人及脾胃虛弱者建議在醫師指導下使用。蓮子心不宜與溫熱性質(zhì)的中藥同服,避免功效相抵。除泡水外,蓮子心也可用于煮粥或燉湯,但需相應減少其他苦寒食材的用量。
肝臟24小時(shí)都在進(jìn)行代謝和解毒功能,不存在特定的“肝排毒時(shí)間”。肝臟的解毒過(guò)程持續進(jìn)行,主要通過(guò)生物轉化反應分解毒素,與晝夜節律無(wú)直接關(guān)聯(lián)。
肝臟是人體最大的代謝器官,其解毒功能依賴(lài)于肝細胞內的酶系統,如細胞色素P450酶系,可全天候處理外源性毒素和內源性代謝廢物。食物中的添加劑、藥物殘留、酒精等物質(zhì)進(jìn)入血液后,經(jīng)門(mén)靜脈首先到達肝臟,由肝細胞通過(guò)氧化、還原、水解等反應轉化為水溶性物質(zhì),再通過(guò)膽汁或尿液排出。夜間睡眠時(shí)肝臟血流量增加,可能提升部分代謝效率,但這一過(guò)程并非嚴格限定在特定時(shí)段。長(cháng)期熬夜或晝夜節律紊亂可能影響肝臟功能,但不會(huì )改變其持續工作的生理特性。
保持肝臟健康需避免過(guò)量飲酒、減少高脂飲食、控制藥物濫用,并保證充足睡眠。出現乏力、黃疸、食欲減退等癥狀時(shí)建議及時(shí)就醫檢查肝功能,必要時(shí)可遵醫囑使用護肝片、水飛薊素膠囊、復方甘草酸苷片等藥物輔助治療。
陰經(jīng)郄穴和陽(yáng)經(jīng)郄穴的區別主要在于所屬經(jīng)脈的陰陽(yáng)屬性、主治病癥特點(diǎn)及臨床應用側重點(diǎn)。陰經(jīng)郄穴多位于四肢內側,主治血證和內臟急性疼痛;陽(yáng)經(jīng)郄穴多位于四肢外側,主治氣證和體表急性炎癥。
陰經(jīng)郄穴歸屬于手足三陰經(jīng),包括肺經(jīng)孔最穴、心經(jīng)陰郄穴、心包經(jīng)郄門(mén)穴等,均分布在四肢內側陰面。陽(yáng)經(jīng)郄穴歸屬于手足三陽(yáng)經(jīng),如大腸經(jīng)溫溜穴、三焦經(jīng)會(huì )宗穴、膀胱經(jīng)金門(mén)穴等,均分布于四肢外側陽(yáng)面。這種分布規律與經(jīng)絡(luò )循行路線(xiàn)密切相關(guān)。
陰經(jīng)郄穴擅長(cháng)治療所屬經(jīng)脈對應的內臟急性病癥和出血性疾病,如陰郄穴可緩解心絞痛急性發(fā)作,孔最穴常用于咯血止血。陽(yáng)經(jīng)郄穴更多用于體表急性炎癥和氣血壅滯病癥,如溫溜穴治療面部腫痛,養老穴改善急性腰扭傷。
陰經(jīng)郄穴常配合原穴、背俞穴使用以增強調節內臟功能效果,如郄門(mén)穴配內關(guān)穴治療冠心病。陽(yáng)經(jīng)郄穴多與合穴、下合穴配伍以加強疏通氣機作用,如外丘穴配足三里調理膽囊炎。
陰經(jīng)郄穴因多位于肌肉豐厚處,常采用提插補法或平補平瀉法,刺激量相對較小。陽(yáng)經(jīng)郄穴因靠近骨縫肌腱,多采用捻轉瀉法或透刺法,刺激強度通常較大。
陰經(jīng)郄穴對內臟病變反應敏感,在相應臟腑失調時(shí)易出現壓痛或結節。陽(yáng)經(jīng)郄穴對外邪侵襲反應明顯,在體表炎癥時(shí)常有局部溫度升高或電阻變化。
臨床應用時(shí)需根據病癥性質(zhì)選擇相應郄穴,陰經(jīng)郄穴側重調理內臟氣血,陽(yáng)經(jīng)郄穴偏重疏解外邪阻滯。針刺操作前應準確定位,陰經(jīng)郄穴多在肌間隙深部,陽(yáng)經(jīng)郄穴常貼近骨膜。治療急性癥狀時(shí)可配合電針增強刺激,慢性病癥宜采用艾灸溫通。日??赏ㄟ^(guò)按壓相應郄穴進(jìn)行保健,但出血性疾病患者慎用陰經(jīng)郄穴刺激,皮膚破損者避免陽(yáng)經(jīng)郄穴直接施治。
腹瀉期間一般不建議吃菠蘿。菠蘿含有較多果酸和膳食纖維,可能刺激胃腸黏膜加重癥狀,但癥狀輕微時(shí)可少量食用去皮去芯的成熟果肉。
菠蘿中的菠蘿蛋白酶和有機酸可能加速腸道蠕動(dòng),腹瀉時(shí)腸道處于高敏狀態(tài),這類(lèi)成分容易誘發(fā)腹痛或排便次數增加。未完全成熟的菠蘿含有較高濃度的草酸鈣結晶,直接接觸口腔或消化道黏膜可能產(chǎn)生刺痛感。腹瀉伴隨電解質(zhì)紊亂時(shí),高鉀含量的菠蘿可能干擾體內鈉鉀平衡,脫水嚴重者需謹慎。
若腹瀉癥狀較輕且無(wú)嘔吐脫水表現,選擇完全成熟的菠蘿去除堅硬芯部后,每次食用不超過(guò)50克果肉通常較安全。加熱處理可破壞部分蛋白酶活性,將菠蘿切塊煮水或蒸制后食用能降低刺激性。合并過(guò)敏體質(zhì)或既往食用菠蘿后出現口唇發(fā)麻者應完全避免。
腹瀉期間建議優(yōu)先選擇低纖維的香蕉、蘋(píng)果泥等水果,同時(shí)注意補充口服補液鹽預防脫水。若腹瀉持續超過(guò)2天或出現發(fā)熱、血便等癥狀,應及時(shí)就醫排查感染性腸炎等病因?;謴推谥鸩揭氩ぬ}時(shí),建議從少量蒸煮過(guò)的果肉開(kāi)始嘗試。
發(fā)燒咳嗽時(shí)一般可以適量吃蒜,但需避免過(guò)量或空腹食用。蒜含有大蒜素等活性成分,可能對緩解癥狀有一定幫助,但胃腸功能較弱者可能出現不適。
蒜中的大蒜素具有抗菌、抗炎作用,可能對由細菌或病毒引起的呼吸道感染產(chǎn)生輔助效果。新鮮蒜瓣搗碎后放置10分鐘再食用,有助于活性成分釋放。將蒜加入溫熱的粥或湯中食用,可減少對胃腸黏膜的刺激??人云陂g避免生吃大量蒜,可能刺激咽喉加重咳嗽反射。蒜與蜂蜜搭配可能緩解咽喉不適,但一歲以下嬰兒禁止食用蜂蜜。
部分人群食用蒜可能出現胃部灼熱感或腹瀉,發(fā)燒期間消化功能下降時(shí)更易發(fā)生。陰虛火旺體質(zhì)者過(guò)量食蒜可能加重口干舌燥癥狀。服用抗凝藥物期間需控制蒜攝入量,可能增強藥物作用。哮喘患者咳嗽發(fā)作期慎食蒜,揮發(fā)性成分可能誘發(fā)氣道痙攣。術(shù)后恢復期患者應咨詢(xún)醫師,蒜可能影響部分傷口愈合過(guò)程。
出現持續高熱或劇烈咳嗽時(shí)應及時(shí)就醫,明確感染類(lèi)型后遵醫囑治療。飲食調理期間保持充足水分攝入,選擇易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物??人云陂g避免辛辣刺激性食物,保持室內空氣濕潤有助于呼吸道恢復。癥狀緩解前減少油膩食物攝入,適當補充維生素C含量高的新鮮蔬菜水果。
氣溫16度屬于偏涼但不寒冷的狀態(tài),具體體感因人而異。敏感人群可能覺(jué)得冷,耐寒人群可能感到舒適。
16度環(huán)境下,多數健康成年人穿著(zhù)長(cháng)袖單衣或薄外套即可適應。此時(shí)空氣濕度對體感影響較大,干燥環(huán)境下散熱快易產(chǎn)生涼意,潮濕環(huán)境下衣物吸濕可能加重寒冷感。兒童和老年人因體溫調節能力較弱,可能需要增加一件針織衫或背心。戶(hù)外活動(dòng)時(shí)若風(fēng)力較強,風(fēng)寒效應會(huì )加速熱量流失,建議選擇防風(fēng)面料衣物。室內靜止狀態(tài)下可適當調高空調溫度或使用電暖器,但需避免直接對著(zhù)熱源導致皮膚干燥。
少數對溫度敏感的人群如貧血患者、甲狀腺功能減退者或術(shù)后恢復期人群,16度可能引發(fā)明顯寒意甚至顫抖。這類(lèi)人群需穿著(zhù)加絨內衣并佩戴圍巾手套,必要時(shí)使用暖寶寶等輔助保暖工具。長(cháng)期處于16度環(huán)境可能誘發(fā)關(guān)節不適,風(fēng)濕病患者應重點(diǎn)保護膝蓋和腰部。夜間睡眠時(shí)建議保持18-22度,16度室溫可能影響睡眠質(zhì)量,可更換加厚被子或提前用暖水袋預熱被窩。
建議根據實(shí)時(shí)體感調整著(zhù)裝,采用洋蔥式穿衣法便于隨時(shí)增減。關(guān)注天氣預報中的體感溫度指標,潮濕多風(fēng)天氣需提前做好防護。特殊人群應定期監測體溫變化,出現持續畏寒或手腳冰涼應及時(shí)就醫排查基礎疾病。
百度智能健康助手在線(xiàn)答疑
立即咨詢(xún)