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白血病盯上老年人!血液科提醒:臥室里久放的3類(lèi)物品,趕緊扔掉

趙月 健康科普君

關(guān)鍵詞:

老年人臥室里的"隱形殺手"正在悄悄侵蝕健康!最近血液科接診的老年白血病患者中,不少人家中都藏著(zhù)這些危險物品。它們看似無(wú)害,卻在日積月累中釋放著(zhù)致病因子??鞕z查下長(cháng)輩的臥室,這三樣東西可能正在威脅著(zhù)家人的健康。

一、過(guò)期藥品和保健品

1、藥箱里的定時(shí)炸.彈

很多老人習慣把沒(méi)吃完的藥隨手放在床頭柜,殊不知過(guò)期藥品會(huì )發(fā)生化學(xué)變化。特別是抗生素類(lèi)、解熱鎮痛類(lèi)藥物,分解后可能產(chǎn)生致癌物質(zhì)。

2、保健品變"毒藥"

魚(yú)油、維生素等保健品開(kāi)封后容易氧化變質(zhì)。有些老人舍不得扔,繼續服用反而會(huì )加重肝臟負擔。建議每3個(gè)月清理一次藥箱。

3、中藥飲片的隱患

受潮發(fā)霉的中藥材會(huì )產(chǎn)生黃曲霉素,這是公認的強致癌物。特別是存放在潮濕環(huán)境的人參、黃芪等名貴藥材更易霉變。

二、劣質(zhì)塑料制品

1、廉價(jià)塑料收納箱

市面上幾十元的塑料收納箱,可能含有超標的塑化劑。這些化學(xué)物質(zhì)會(huì )持續釋放,長(cháng)期接觸可能影響造血功能。

2、PVC材質(zhì)窗簾

有些老人喜歡遮光效果好的厚重窗簾,但劣質(zhì)PVC材料會(huì )釋放氯乙烯單體。這種物質(zhì)已被世界衛生組織列為一類(lèi)致癌物。

3、仿瓷餐具

臥室里常用的仿瓷水杯、餐具,高溫下會(huì )釋放甲醛和三聚氰胺。特別是用來(lái)裝熱水或熱湯時(shí),有害物質(zhì)析出量更大。

三、老舊紡織品

1、超過(guò)5年的床墊

床墊使用時(shí)間過(guò)長(cháng)會(huì )積累大量螨蟲(chóng)和霉菌。這些微生物及其代謝產(chǎn)物可能誘發(fā)血液系統病變,建議每5-8年更換一次。

2、發(fā)黃的枕頭

枕芯里的汗液、皮屑是細菌的溫床。特別是化纖填充的枕頭,使用超過(guò)2年就可能滋生百萬(wàn)級細菌。

3、褪色的窗簾布

染料分解產(chǎn)生的芳香胺類(lèi)物質(zhì)是明確致癌物。臥室窗簾如果出現明顯褪色,說(shuō)明染料穩定性已經(jīng)下降。

特別提醒:這些物品要特別注意

1、樟腦丸:含有的萘和對二氯苯會(huì )破壞紅細胞

2、空氣清新劑:多數含有苯系物等揮發(fā)性有機物

3、劣質(zhì)香薰:化學(xué)合成香料可能含有甲醛

預防勝于治療!建議每季度給老人臥室做次"大掃除",重點(diǎn)檢查以上物品。選擇家具和日用品時(shí),認準環(huán)保認證標志。保持臥室通風(fēng)也很關(guān)鍵,每天至少開(kāi)窗2次,每次30分鐘以上。健康無(wú)小事,從清理臥室開(kāi)始,為家人筑起一道安全防線(xiàn)。

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吃黑木耳的好處有哪些

吃黑木耳主要有補充膳食纖維、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、輔助補鐵、調節血脂、增強免疫力等好處。黑木耳含有豐富的營(yíng)養成分,適量食用有助于維持身體健康。

1、補充膳食纖維

黑木耳富含可溶性膳食纖維,能夠吸水膨脹增加飽腹感,有助于減少其他高熱量食物的攝入。膳食纖維還能延緩糖分吸收,對穩定血糖有一定幫助。日??蓪⑴莅l(fā)后的黑木耳涼拌或煮湯食用。

2、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)

黑木耳中的膠質(zhì)成分能吸附腸道內雜質(zhì),其粗纖維可刺激腸壁促進(jìn)蠕動(dòng)。對于功能性便秘人群,每周食用2-3次黑木耳炒肉片或燉湯,有助于改善排便困難的情況。

3、輔助補鐵

每100克干黑木耳含鐵約5毫克,其非血紅素鐵在維生素C協(xié)助下可提高吸收率。建議缺鐵性貧血患者將黑木耳與青椒、西紅柿等富含維生素C的蔬菜同炒,但需配合醫生開(kāi)具的補鐵劑治療。

4、調節血脂

黑木耳多糖具有降低血清膽固醇的作用,其含有的植物甾醇可競爭性抑制膽固醇吸收。高血脂人群可定期食用黑木耳蒸雞或涼拌黑木耳,但需同時(shí)控制油脂攝入總量。

5、增強免疫力

黑木耳中的活性多糖能刺激巨噬細胞活性,促進(jìn)抗體生成。在流感季節,每周食用3-4次黑木耳紅棗湯有助于提升抵抗力,但不可替代疫苗接種等預防措施。

建議選擇朵大肉厚、無(wú)霉變的優(yōu)質(zhì)黑木耳,充分泡發(fā)后徹底清洗。消化功能較弱者應控制單次食用量在50克以?xún)?,避免與寒性食物同食。特殊體質(zhì)人群食用后出現皮疹、腹瀉等不適時(shí)應立即停用。日??蓪⒑谀径c雞蛋、瘦肉等搭配,采用蒸煮等低溫烹飪方式最大限度保留營(yíng)養。

王海泉 主任醫師 山東省立醫院
香蕉可以和牛奶和益生菌一起榨汁嗎

香蕉可以和牛奶、益生菌一起榨汁,三者搭配不會(huì )產(chǎn)生不良反應,還能提升飲品的營(yíng)養價(jià)值。

香蕉富含鉀元素和膳食纖維,有助于維持電解質(zhì)平衡和促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì),對骨骼健康有益。益生菌能夠調節腸道菌群平衡,增強消化功能。將三者混合榨汁時(shí),香蕉的甜味能中和牛奶的腥味,益生菌的活性成分可保留在低溫環(huán)境中。這種組合適合作為早餐或運動(dòng)后的營(yíng)養補充,但需注意香蕉氧化變色問(wèn)題,建議現榨現飲。

對乳糖不耐受人群可能出現腹脹腹瀉,可選用無(wú)乳糖牛奶替代。部分益生菌產(chǎn)品不耐高溫,應避免與過(guò)熱食材混合。胃腸功能較弱者空腹飲用可能刺激胃黏膜,建議搭配主食食用。糖尿病患者需控制香蕉用量,避免血糖波動(dòng)。

制作時(shí)可先將香蕉與牛奶用攪拌機混合,最后加入益生菌粉短暫攪拌以減少活性損耗。選擇保質(zhì)期短的低溫益生菌產(chǎn)品效果更佳。若出現消化不良癥狀應暫停飲用,必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師調整配方。日常飲食中仍需保持多樣化,不可完全依賴(lài)單一飲品補充營(yíng)養。

王強 副主任醫師 山東省立醫院
低色素性貧血如何治療

低色素性貧血可通過(guò)補充鐵劑、調整飲食、治療原發(fā)病、輸血支持、中醫調理等方式治療。低色素性貧血通常由鐵缺乏、慢性失血、吸收障礙、遺傳因素、慢性疾病等原因引起。

1、補充鐵劑

缺鐵是低色素性貧血最常見(jiàn)的原因,患者可遵醫囑使用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵口服液、右旋糖酐鐵分散片等鐵劑。鐵劑治療期間可能出現惡心、便秘等胃腸不適,建議餐后服用。治療期間需定期復查血紅蛋白和血清鐵指標,避免鐵過(guò)量。

2、調整飲食

增加富含鐵元素的食物攝入有助于改善貧血,如動(dòng)物肝臟、紅肉、蛋黃、菠菜等。同時(shí)搭配富含維生素C的柑橘類(lèi)水果可促進(jìn)鐵吸收。避免與濃茶、咖啡同食,這些飲品會(huì )抑制鐵的吸收。長(cháng)期素食者需特別注意通過(guò)豆類(lèi)、堅果等植物性食物補鐵。

3、治療原發(fā)病

對于由消化道潰瘍、痔瘡等慢性失血引起的貧血,需積極治療原發(fā)病。消化道疾病患者可使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物控制出血。女性月經(jīng)過(guò)多者需排查婦科疾病,必要時(shí)使用炔雌醇環(huán)丙孕酮片調節月經(jīng)周期。

4、輸血支持

嚴重貧血導致血紅蛋白低于60g/L時(shí),可能需要輸注濃縮紅細胞改善缺氧癥狀。輸血前需完善血型鑒定和交叉配血試驗,輸血過(guò)程中密切監測生命體征。輸血后仍需繼續鐵劑治療,直至鐵儲備恢復正常。

5、中醫調理

中醫認為低色素性貧血多屬"血虛"范疇,可使用當歸補血湯、八珍湯等方劑調理。常用中藥包括當歸、熟地黃、黃芪、黨參等補氣養血藥材。針灸可選擇足三里、血海等穴位,配合艾灸效果更佳。中醫治療需辨證施治,療程相對較長(cháng)。

低色素性貧血患者日常應注意勞逸結合,避免劇烈運動(dòng)加重缺氧癥狀。保持均衡飲食,適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于血紅蛋白合成。治療期間定期復查血常規,觀(guān)察療效并及時(shí)調整方案。出現頭暈加重、心悸等不適時(shí)應及時(shí)就醫。長(cháng)期貧血未改善者需進(jìn)一步排查骨髓造血功能異常等少見(jiàn)病因。

范蕓 主任醫師 北京醫院
孕晚期可以喝綠豆湯嗎

孕晚期一般可以適量喝綠豆湯,能為身體補充水分和礦物質(zhì),但需注意控制攝入量和飲用方式。

綠豆湯含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì)和B族維生素,有助于緩解孕期水腫和疲勞感。煮制時(shí)建議將綠豆徹底熬爛,避免加入過(guò)量糖分,每日飲用1-2小碗為宜。體質(zhì)偏寒或胃腸功能較弱的孕婦,可將綠豆與少量紅棗、生姜同煮以中和寒性。常溫飲用比冰鎮更安全,能減少對胃腸道的刺激。

存在妊娠期糖尿病或血糖控制不佳的孕婦應慎用,避免添加糖分導致血糖波動(dòng)。部分對豆類(lèi)過(guò)敏的孕婦可能出現皮膚瘙癢、腹瀉等不良反應,初次嘗試需少量測試。綠豆中的植酸可能影響鐵吸收,貧血孕婦應避免與補鐵劑同服,間隔2小時(shí)以上為宜。

孕晚期飲食需保證營(yíng)養均衡,綠豆湯不能替代主食或蛋白質(zhì)攝入。出現腹痛、宮縮頻繁等異常情況應立即停用并就醫。建議產(chǎn)檢時(shí)咨詢(xún)醫生個(gè)人體質(zhì)是否適合飲用,結合臨床檢查結果調整飲食方案。

張萌萌 副主任醫師 山東省立醫院
黃豆和什么搭配最有營(yíng)養

黃豆與糙米、海帶、黑芝麻、雞蛋、菠菜等食物搭配可提升營(yíng)養價(jià)值。黃豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,合理搭配能促進(jìn)營(yíng)養互補,建議根據個(gè)人體質(zhì)和消化能力適量食用。

一、黃豆+糙米

糙米含有豐富的B族維生素和礦物質(zhì),與黃豆搭配可彌補黃豆中蛋氨酸的不足。兩者組合能提高蛋白質(zhì)的生物利用率,適合作為主食食用。胃腸功能較弱者需控制攝入量,避免脹氣。

二、黃豆+海帶

海帶富含碘元素和褐藻酸,與黃豆同食可促進(jìn)甲狀腺激素合成。黃豆中的皂苷能幫助排出海帶中的重金屬,但甲狀腺功能異常人群應咨詢(xún)醫生后食用。

三、黃豆+黑芝麻

黑芝麻含鈣量是黃豆的8倍,兩者搭配有助于鈣質(zhì)吸收。黃豆中的異黃酮與黑芝麻的維生素E協(xié)同作用,對心血管具有保護效果,更適合中老年人食用。

四、黃豆+雞蛋

雞蛋提供完全蛋白質(zhì),與黃豆植物蛋白互補可達到氨基酸平衡。建議采用蒸煮方式,避免高溫油炸破壞營(yíng)養。對雞蛋過(guò)敏者需禁用此組合。

五、黃豆+菠菜

菠菜中的維生素C能促進(jìn)黃豆中鐵元素的吸收,但草酸可能影響鈣質(zhì)利用。建議菠菜焯水后與黃豆拌食,腎結石患者應控制食用頻率。

黃豆制品如豆腐、豆漿建議每日攝入30-50克,發(fā)芽黃豆可提升維生素C含量。搭配時(shí)注意食材新鮮度,避免與含鞣酸過(guò)多的濃茶同食。消化功能欠佳者可選擇發(fā)酵豆制品,烹飪時(shí)充分加熱破壞胰蛋白酶抑制劑。特殊人群如痛風(fēng)患者應限制黃豆攝入,必要時(shí)在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化膳食方案。

王強 副主任醫師 山東省立醫院
女人背脊痛是什么原因
女人背脊痛可能由不良姿勢、肌肉勞損、骨質(zhì)疏松、椎間盤(pán)突出、脊柱側彎等原因引起。不良姿勢如長(cháng)時(shí)間低頭看手機或伏案工作,會(huì )導致背部肌肉緊張和疼痛。肌肉勞損常見(jiàn)于過(guò)度運動(dòng)或搬運重物,背部肌肉因過(guò)度使用而受損。骨質(zhì)疏松多見(jiàn)于中老年女性,骨密度下降導致脊椎承重能力減弱,引發(fā)疼痛。椎間盤(pán)突出多與長(cháng)期不良姿勢或外傷有關(guān),椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)引起背痛。脊柱側彎可能與先天因素或長(cháng)期姿勢不當有關(guān),脊柱變形導致背部不適。 1、不良姿勢:長(cháng)時(shí)間保持不良姿勢如低頭、彎腰,會(huì )使背部肌肉處于緊張狀態(tài),導致疼痛。建議調整坐姿和站姿,使用符合人體工學(xué)的椅子和桌子,定時(shí)起身活動(dòng),避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。 2、肌肉勞損:過(guò)度運動(dòng)或搬運重物可能導致背部肌肉勞損,引發(fā)疼痛。避免過(guò)度負重,適當進(jìn)行背部肌肉的拉伸和放松,使用熱敷或按摩緩解肌肉緊張。 3、骨質(zhì)疏松:骨質(zhì)疏松多見(jiàn)于中老年女性,骨密度下降使脊椎承重能力減弱,容易引發(fā)疼痛。增加鈣和維生素D的攝入,適當進(jìn)行負重運動(dòng)如散步、慢跑,必要時(shí)在醫生指導下使用抗骨質(zhì)疏松藥物。 4、椎間盤(pán)突出:椎間盤(pán)突出多與長(cháng)期不良姿勢或外傷有關(guān),椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)引起背痛。避免長(cháng)時(shí)間彎腰或負重,適當進(jìn)行腰部肌肉鍛煉,嚴重時(shí)需就醫進(jìn)行物理治療或手術(shù)治療。 5、脊柱側彎:脊柱側彎可能與先天因素或長(cháng)期姿勢不當有關(guān),脊柱變形導致背部不適。注意保持正確姿勢,進(jìn)行脊柱矯正訓練,嚴重時(shí)需佩戴矯形器或進(jìn)行手術(shù)治療。 女性背脊痛可通過(guò)調整姿勢、避免過(guò)度負重、增加鈣攝入、進(jìn)行適當運動(dòng)等方式緩解。日常飲食中多攝入富含鈣和維生素D的食物如牛奶、豆制品、魚(yú)類(lèi),適當進(jìn)行有氧運動(dòng)和力量訓練,保持良好姿勢,定期進(jìn)行身體檢查,必要時(shí)及時(shí)就醫。
王海泉 主任醫師 山東省立醫院
花生紅棗湯的功效有哪些

花生紅棗湯具有補血益氣、健脾養胃、潤肺止咳、安神助眠、美容養顏等功效?;ㄉ图t棗搭配可協(xié)同增強營(yíng)養價(jià)值,適合氣血不足、脾胃虛弱等人群適量食用。

1、補血益氣

紅棗富含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷,花生含有優(yōu)質(zhì)蛋白和葉酸,兩者結合能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善缺鐵性貧血引起的面色蒼白、乏力等癥狀。長(cháng)期飲用有助于緩解女性經(jīng)期失血后的虛弱狀態(tài)。

2、健脾養胃

花生中的不飽和脂肪酸和紅棗的多糖成分能保護胃黏膜,增強胃腸蠕動(dòng)功能。對于食欲不振、消化不良等脾胃虛弱癥狀,適量飲用可幫助改善腹脹、噯氣等不適。

3、潤肺止咳

紅棗含有的蘆丁成分具有抗炎作用,花生中的油脂能潤滑呼吸道。對于秋冬季干咳無(wú)痰或慢性支氣管炎患者,此湯可緩解咽喉干燥、咳嗽等癥狀,但需注意痰多者不宜過(guò)量食用。

4、安神助眠

紅棗含有的皂苷類(lèi)物質(zhì)和花生中的色氨酸,能調節神經(jīng)系統功能。長(cháng)期失眠或焦慮人群睡前適量飲用,有助于縮短入睡時(shí)間,改善睡眠質(zhì)量。

5、美容養顏

花生中的維生素E和紅棗的抗氧化成分能清除自由基,延緩皮膚衰老。經(jīng)常飲用可使皮膚保持彈性,減少色斑形成,但需配合防曬等基礎護膚措施。

建議每周飲用2-3次花生紅棗湯,每次200-300毫升為宜。糖尿病患者應控制紅棗用量,對花生過(guò)敏者禁用。熬煮時(shí)避免添加過(guò)量糖分,可搭配枸杞、桂圓等食材增強功效。飲用后若出現腹脹、上火等癥狀,應減少食用頻率并咨詢(xún)中醫師調整配伍。

王強 副主任醫師 山東省立醫院
通腦血管的中成藥有哪些

通腦血管的中成藥主要有腦心通膠囊、通心絡(luò )膠囊、銀杏葉片、血塞通片、復方丹參片等。這些藥物具有活血化瘀、通絡(luò )止痛等功效,適用于腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足等腦血管疾病。建議在醫生指導下根據具體病情選擇合適的藥物。

1、腦心通膠囊

腦心通膠囊由黃芪、赤芍、丹參、當歸等中藥組成,具有益氣活血、化瘀通絡(luò )的功效。該藥常用于治療氣虛血瘀型腦梗死、冠心病等疾病,可改善腦部血液循環(huán)。使用期間可能出現胃腸道不適,孕婦及過(guò)敏體質(zhì)者慎用。

2、通心絡(luò )膠囊

通心絡(luò )膠囊主要成分為人參、水蛭、全蝎等,能益氣活血、通絡(luò )止痛。適用于腦梗死恢復期、冠心病心絞痛等疾病,可改善腦血管微循環(huán)障礙。服藥期間應避免食用生冷油膩食物,出血性疾病患者禁用。

3、銀杏葉片

銀杏葉片提取自銀杏葉,含有黃酮類(lèi)和萜類(lèi)成分,具有改善腦循環(huán)、清除自由基的作用。主要用于腦動(dòng)脈硬化、記憶力減退等腦血管疾病。少數患者可能出現輕微胃腸道反應,不宜與抗凝血藥物同用。

4、血塞通片

血塞通片主要成分為三七總皂苷,能活血祛瘀、通脈活絡(luò )。適用于腦梗死、腦供血不足等疾病,可改善腦部缺血缺氧狀態(tài)。服藥期間需監測凝血功能,手術(shù)前后應暫停使用。

5、復方丹參片

復方丹參片由丹參、三七、冰片組成,具有活血化瘀、理氣止痛的功效。常用于治療腦動(dòng)脈硬化、冠心病等疾病,可擴張腦血管改善供血。脾胃虛寒者慎用,服藥期間忌食辛辣刺激食物。

腦血管疾病患者在使用中成藥治療的同時(shí),應保持低鹽低脂飲食,適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、太極拳等。定期監測血壓、血糖、血脂指標,避免情緒激動(dòng)和過(guò)度勞累。若出現頭暈加重、言語(yǔ)不清等癥狀應及時(shí)就醫,不可自行調整用藥方案。中成藥需長(cháng)期規律服用才能發(fā)揮療效,建議每3-6個(gè)月復查評估治療效果。

王海泉 主任醫師 山東省立醫院
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