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醫生研究發(fā)現:患上濕疹的人,多有4個(gè)共性,希望你一個(gè)不占

趙月 健康科普君

關(guān)鍵詞:

濕疹反復發(fā)作讓人抓狂?皮膚科診室里那些"老病號"身上,總能發(fā)現些相似的蛛絲馬跡。最近一項針對2000例濕疹患者的調研顯示,這些患者的生活習慣確實(shí)存在驚人共性。對照看看這4個(gè)"雷區",你可能就明白為什么藥膏總治標不治本了。

一、皮膚屏障的隱形殺手

1、過(guò)度清潔毀掉保護膜

每天洗澡超過(guò)1次、使用強效清潔產(chǎn)品的人群,濕疹發(fā)生率比普通人高3倍。熱水和香皂會(huì )帶走皮膚表面的天然油脂,破壞角質(zhì)層的磚墻結構。建議選擇弱酸性沐浴露,水溫控制在38℃以下。

2、保濕霜涂錯等于白涂

調研中68%的患者只在感覺(jué)干燥時(shí)才涂抹保濕霜。實(shí)際上濕疹皮膚需要每天至少2次規律保濕,尤其在沐浴后3分鐘黃金期內。乳霜質(zhì)地的保濕產(chǎn)品比乳液更能形成保護層。

二、被忽視的日常刺激源

1、衣物摩擦的慢性傷害

化纖材質(zhì)的衣物在顯微鏡下能看到尖銳纖維結構,反復摩擦會(huì )加重皮膚炎癥。純棉、真絲等天然材質(zhì)更親膚,新衣服記得先洗去殘留的化學(xué)制劑。

2、汗液的腐蝕性被低估

運動(dòng)后沒(méi)有及時(shí)擦干的汗液,會(huì )分解產(chǎn)生刺激性物質(zhì)。數據顯示,夏季濕疹加重病例中,81%與汗液滯留有關(guān)。建議穿吸濕速干面料,出汗后及時(shí)用清水沖洗。

三、腸道菌群失衡的連鎖反應

1、抗生素濫用埋下禍根

3年內使用過(guò)3次以上抗生素的人群,濕疹發(fā)病率顯著(zhù)升高。這類(lèi)藥物會(huì )無(wú)差別殺死腸道益生菌,影響免疫系統發(fā)育。必要使用時(shí)記得配合益生菌補充。

2、飲食結構單一釀惡果

臨床發(fā)現偏食人群更易患濕疹,尤其是缺乏Ω-3脂肪酸的飲食。每周吃不到2次深海魚(yú)的人,皮膚炎癥指標普遍偏高。亞麻籽油、核桃也是不錯的替代選擇。

四、壓力管理的致.命漏洞

1、熬夜引發(fā)的免疫紊亂

皮質(zhì)醇水平檢測顯示,熬夜人群的皮膚修復能力下降40%。晚上11點(diǎn)后入睡會(huì )打亂皮膚細胞的更新節奏,這個(gè)時(shí)段不睡相當于給濕疹"喂營(yíng)養"。

2、焦慮情緒的軀體化表現

壓力激素會(huì )直接刺激肥大細胞釋放組胺。數據顯示,高壓工作狀態(tài)下,濕疹患者的瘙癢程度平均加重2.3級。正念呼吸練習能有效降低皮膚敏感度。

這些發(fā)現給我們提了個(gè)醒:濕疹從來(lái)不只是皮膚問(wèn)題。有位堅持調整生活方式的患者,三個(gè)月后用藥量減少了70%。記住,避開(kāi)這些雷區,比尋找特效藥更重要。從今天開(kāi)始,給皮膚一個(gè)真正康復的機會(huì )吧。

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原慶 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京中醫醫院
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痰黏稠可能由環(huán)境干燥、飲水不足、呼吸道感染、慢性支氣管炎、哮喘等原因引起,可通過(guò)增加空氣濕度、多飲水、藥物治療等方式緩解。 1、環(huán)境干燥:干燥的空氣會(huì )使呼吸道黏膜水分蒸發(fā),導致痰液變得黏稠。使用加濕器或將濕毛巾掛在室內,可以有效增加空氣濕度,緩解痰液黏稠的情況。 2、飲水不足:身體缺水會(huì )導致呼吸道分泌物減少,痰液變得濃稠。每天保證飲用足夠的水,尤其是溫水,有助于稀釋痰液,促進(jìn)其排出。 3、呼吸道感染:病毒或細菌感染會(huì )刺激呼吸道黏膜,產(chǎn)生大量黏稠的痰液。感染期間應注意休息,遵醫囑使用抗生素如阿莫西林膠囊500mg,每日三次,或抗病毒藥物如奧司他韋膠囊75mg,每日兩次。 4、慢性支氣管炎:慢性炎癥會(huì )導致呼吸道分泌物增多,痰液黏稠且難以咳出?;颊邞苊馕鼰?,遵醫囑使用祛痰藥物如氨溴索口服液10ml,每日三次,或乙酰半胱氨酸顆粒600mg,每日兩次。 5、哮喘:哮喘發(fā)作時(shí),氣道炎癥和痙攣會(huì )導致痰液黏稠?;颊邞S身攜帶吸入型糖皮質(zhì)激素如布地奈德吸入粉霧劑200μg,每日兩次,或短效β2受體激動(dòng)劑如沙丁胺醇氣霧劑100μg,按需使用。 保持室內空氣濕潤,每天飲用足夠的水,避免接觸刺激性氣體和過(guò)敏原,有助于預防痰液黏稠。適當的運動(dòng)如散步、瑜伽,可以增強呼吸功能,促進(jìn)痰液排出。飲食上,多吃富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃,以及清淡易消化的食物,有助于改善呼吸道健康。
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生產(chǎn)時(shí)怎么避免羊水栓塞

生產(chǎn)時(shí)避免羊水栓塞需通過(guò)規范產(chǎn)檢、控制妊娠期疾病、減少宮腔操作、選擇合適分娩方式及警惕高危因素等措施綜合預防。羊水栓塞是分娩過(guò)程中羊水進(jìn)入母體血液循環(huán)引發(fā)的嚴重并發(fā)癥,起病急驟且危險性高。

1、規范產(chǎn)檢

定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查有助于及時(shí)發(fā)現妊娠期高血壓、糖尿病等基礎疾病。通過(guò)超聲監測胎盤(pán)位置及羊水量,評估胎兒發(fā)育狀況。對存在胎膜早破、前置胎盤(pán)等高危因素的孕婦需加強監護頻率,必要時(shí)提前住院觀(guān)察。

2、控制妊娠疾病

妊娠期高血壓患者應嚴格監測血壓,遵醫囑使用鹽酸拉貝洛爾片等降壓藥物。糖尿病患者需通過(guò)飲食調節配合胰島素注射液控制血糖。貧血孕婦可補充琥珀酸亞鐵片改善血紅蛋白水平,降低因缺氧導致的血管通透性改變風(fēng)險。

3、減少宮腔操作

避免不必要的陰道檢查或人工破膜,操作時(shí)需動(dòng)作輕柔??s宮素使用需嚴格掌握指征,控制給藥速度防止宮縮過(guò)強。剖宮產(chǎn)術(shù)中注意保護子宮切口邊緣,防止羊水通過(guò)開(kāi)放血管進(jìn)入循環(huán)系統。

4、選擇分娩方式

對存在巨大兒、多胎妊娠等情況的孕婦,需由專(zhuān)業(yè)醫生評估分娩方式。自然分娩時(shí)應避免過(guò)度按壓宮底,第二產(chǎn)程過(guò)長(cháng)者需考慮器械助產(chǎn)。剖宮產(chǎn)可降低部分高危人群風(fēng)險,但需規范手術(shù)操作減少羊水滲漏。

5、警惕高危因素

高齡產(chǎn)婦、胎盤(pán)早剝、羊水過(guò)多等情況需重點(diǎn)防范。分娩過(guò)程中出現突發(fā)呼吸困難、低血壓或凝血功能障礙時(shí),應立即啟動(dòng)急救流程。醫療團隊需備好氨甲環(huán)酸注射液等急救藥品,建立快速輸血通道。

孕婦應保持均衡飲食,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素K,避免攝入過(guò)量高脂食物。適度進(jìn)行孕期運動(dòng)如散步、孕婦瑜伽,控制體重增長(cháng)在合理范圍。出現胎動(dòng)異常、陰道流血等征兆時(shí)及時(shí)就醫,分娩時(shí)選擇具備搶救條件的醫療機構。產(chǎn)后注意觀(guān)察出血量及生命體征變化,完成后續復查評估恢復情況。

高珊 副主任醫師 中日友好醫院
第三胎會(huì )比頭兩胎難生嗎

第三胎分娩難度可能低于頭兩胎,但也存在個(gè)體差異。經(jīng)產(chǎn)婦產(chǎn)道擴張度、子宮收縮力及胎兒因素共同影響分娩進(jìn)程。

經(jīng)產(chǎn)婦宮頸和產(chǎn)道因前次分娩已有擴張,肌肉韌帶松弛度增加,可能縮短產(chǎn)程。胎兒位置正常且體重適中時(shí),宮縮效率提升可使分娩更順利。部分產(chǎn)婦可能出現盆底肌松弛加速現象,但通常不影響分娩進(jìn)程。既往無(wú)嚴重妊娠史且無(wú)并發(fā)癥者,產(chǎn)程進(jìn)展多較初產(chǎn)快。

存在剖宮產(chǎn)史可能增加子宮破裂風(fēng)險需密切監測。胎盤(pán)位置異?;蛱哼^(guò)大可能抵消經(jīng)產(chǎn)優(yōu)勢。高齡經(jīng)產(chǎn)婦合并妊娠期高血壓或糖尿病時(shí),需警惕產(chǎn)力不足。雙胎妊娠或胎位不正等特殊情況可能逆轉經(jīng)產(chǎn)帶來(lái)的便利性。

建議定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查評估骨盆條件與胎兒發(fā)育情況。孕期保持適度運動(dòng)有助于維持肌肉彈性,控制胎兒體重在合理范圍。出現規律宮縮后應及時(shí)就醫,由醫生根據產(chǎn)程進(jìn)展決定分娩方式。產(chǎn)后需加強盆底肌康復訓練預防臟器脫垂。

高珊 副主任醫師 中日友好醫院
乳腺發(fā)炎引起的發(fā)燒掛什么科
預產(chǎn)期假性宮縮頻繁是不是快生了

預產(chǎn)期假性宮縮頻繁不一定是快生了,假性宮縮屬于妊娠期正常生理現象,與臨產(chǎn)宮縮有本質(zhì)區別。假性宮縮可能由子宮肌肉敏感、胎兒活動(dòng)、母體疲勞等因素誘發(fā),通常表現為無(wú)規律、強度弱且不伴隨宮頸變化;而臨產(chǎn)宮縮具有規律性、漸進(jìn)性增強特點(diǎn),并伴隨見(jiàn)紅、破水等征兆。需結合宮縮頻率、持續時(shí)間及伴隨癥狀綜合判斷。

假性宮縮多發(fā)生在妊娠中晚期,表現為腹部間歇性發(fā)緊或輕微疼痛,持續時(shí)間短且強度不穩定。這種宮縮不會(huì )導致宮頸擴張,休息或改變體位后多可緩解。日常需注意區分真假宮縮:假性宮縮每小時(shí)不超過(guò)4次,疼痛集中在腹部前方;臨產(chǎn)宮縮初期每10-20分鐘一次,后期逐漸加密至3-5分鐘一次,疼痛從腰部向前輻射。記錄宮縮頻率有助于鑒別,可使用宮縮計時(shí)工具監測。

若假性宮縮伴隨陰道流血、液體流出、胎動(dòng)減少或持續腰痛,需警惕早產(chǎn)或胎盤(pán)異常。妊娠37周前出現每小時(shí)超過(guò)6次的規律宮縮,或37周后宮縮伴隨宮頸軟化擴張,可能提示臨產(chǎn)。此時(shí)應立即就醫進(jìn)行胎心監護和宮頸檢查。對于高危孕婦,如多胎妊娠、前置胎盤(pán)或宮頸機能不全者,假性宮縮頻繁更需密切觀(guān)察。

臨近預產(chǎn)期出現宮縮時(shí),建議保持左側臥位休息,避免長(cháng)時(shí)間站立或行走??赏ㄟ^(guò)溫水淋浴、呼吸調節緩解不適,禁止自行服用宮縮抑制劑。定期產(chǎn)檢時(shí)需向醫生反饋宮縮情況,必要時(shí)進(jìn)行超聲評估胎兒狀況。準備待產(chǎn)包并熟悉分娩征兆,出現破水、規律宮縮或嚴重腹痛時(shí)及時(shí)前往醫院。

高珊 副主任醫師 中日友好醫院
新生寶寶臍帶掉了后肚臍出血

新生寶寶臍帶脫落后肚臍出血通常是正?,F象,可能與臍帶殘端未完全愈合、摩擦刺激或輕微感染有關(guān)。若出血量少且無(wú)紅腫化膿,一般無(wú)須特殊處理;若持續滲血或伴隨分泌物異常,需警惕臍炎等并發(fā)癥。

臍帶殘端自然脫落后的1-2天內,創(chuàng )面毛細血管可能因輕微活動(dòng)或衣物摩擦出現少量滲血,表現為肚臍處有血痂或少量鮮紅色血漬。此時(shí)可用無(wú)菌棉簽蘸取生理鹽水輕柔清潔,保持局部干燥透氣,避免紙尿褲邊緣摩擦。部分寶寶因臍帶結扎部位較深或凝血功能未完善,可能出現延遲性出血,通常3-5天可自行停止。

當出血持續超過(guò)3天或滲血量增多,需考慮細菌感染導致的臍炎。常見(jiàn)金黃色葡萄球菌或鏈球菌侵入未完全閉合的臍部創(chuàng )面,除出血外還伴隨黃色膿性分泌物、周?chē)つw紅腫發(fā)熱。早產(chǎn)兒或免疫力低下寶寶可能出現臍部肉芽組織增生,表現為粉紅色贅生物伴接觸性出血。此類(lèi)情況需就醫進(jìn)行創(chuàng )面消毒,嚴重者需使用莫匹羅星軟膏等外用抗生素。

護理期間家長(cháng)需每日用75%酒精或碘伏由內向外環(huán)形消毒臍窩,穿著(zhù)寬松純棉衣物,避免盆浴直至創(chuàng )面完全愈合。若出血伴隨發(fā)熱、拒奶或臍周皮膚發(fā)硬,應立即兒科就診排除臍源性敗血癥。多數寶寶2-3周后臍部完全上皮化,期間少量滲血屬正?;謴瓦^(guò)程,但持續異常出血需醫療干預。

王志新 主任醫師 中日友好醫院
胎兒耳廓偏小形態(tài)異常
樂(lè )盯成分有哪些?說(shuō)明書(shū)是什么
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片仔癀膠囊一次吃幾粒
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