金丐醋酸鈣膠囊為您的骨骼健康保駕護航
關(guān)鍵詞：骨骼健康
人到中年,難免力不從心,身體狀況也開(kāi)始呈下滑趨勢。日常生活中,你會(huì )慢慢發(fā)現腿腳不利索了,爬個(gè)樓梯也會(huì )腰酸背痛,胸悶氣短那可是家常便飯的事情。其實(shí)這些就是身體給你發(fā)出的信號——你該補鈣了。根據調查研究發(fā)現,常人在20歲之前骨質(zhì)處于增長(cháng)階段,35-40歲時(shí)人體的骨密度達到了峰值,等到了40歲之后骨量就開(kāi)始走下坡路了,流失的速度越來(lái)越快。尤其對于女性來(lái)說(shuō),在更年期開(kāi)始到絕經(jīng)期以后,體內雌激素快速減少,骨頭內部也發(fā)生著(zhù)變化,骨細胞減少,骨量丟失越來(lái)越快。那這個(gè)時(shí)候你該做什么呢?答案當然是補鈣啦!
那么老年人如何補鈣才有效?補鈣制劑中的金丐醋酸鈣膠囊為何深受中老年人歡迎呢?一起來(lái)看一下吧。
老年人如何補鈣才有效?關(guān)于這個(gè)問(wèn)題,有專(zhuān)家表明:補鈣既可以來(lái)自食物,也可以來(lái)自服用的鈣片。食物本身是很好的鈣質(zhì)來(lái)源,只不過(guò)為了維持身體的正常運轉,光靠食物補充鈣元素是遠遠不夠的,這個(gè)時(shí)候就需要吃鈣片了。
現在市面上打著(zhù)專(zhuān)為老年人補鈣旗幟的鈣片品牌不在少數,但真正有效果的卻沒(méi)有多少。主要是很多鈣片的屬性為碳酸鈣,它屬于無(wú)機鈣的一種。此類(lèi)鈣片水溶性差,在人體中吸收需要消耗大量胃酸,一般要求隨餐服用,利用飲食后分泌的胃酸釋放出鈣離子。不過(guò),食物中通常存在大量的磷酸鹽、草酸、脂肪酸等,均能與鈣結合產(chǎn)生難溶性的鈣鹽,不僅影響了鈣吸收,還會(huì )造成鈣源的浪費。中老年人本身胃腸道功能比較薄弱,服用此類(lèi)鈣片后容易出現打嗝、噯氣、便秘等不良反應。
鑒于中老年人消化系統較為敏感,所以推薦他們服用易于吸收的有機鈣更為合適,而金丐醋酸鈣膠囊便是其中的一種。金丐醋酸鈣膠囊對待腸胃很溫和,能夠有效促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。因為它水溶性高,在胃腸道中能直接釋放出鈣離子被人體吸收,入血快、沉積快,補鈣效果自然比碳酸鈣要來(lái)得好。此外,金丐醋酸鈣膠囊推薦空腹服用,這樣能有效避免鈣源的浪費,吸收率更高。
不過(guò),根據調查報告顯示,正常人體每天需要維生素D為400-800國際單位,超過(guò)50歲后每日需口服足夠的鈣劑1000-1200mg以及足夠的維生素D800-1000IU。而這一點(diǎn)金丐醋酸鈣膠囊就能滿(mǎn)足。金丐醋酸鈣膠囊+維生素D聯(lián)合用藥科學(xué)且高效。
最后還要提的一點(diǎn)就是,中老年人想要更好地補鈣還要多出去曬曬太陽(yáng),每天上午9點(diǎn)至10點(diǎn)和下午4點(diǎn)至5點(diǎn)時(shí)較事宜。此外,老年人還要多鍛煉,鍛煉可以選適宜的運動(dòng)項目,以步行、太極拳等簡(jiǎn)單易行的有氧運動(dòng)為主。
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