肝癌離世人數上升！醫生提醒：肝病患者大多有這5個(gè)壞習慣！
關(guān)鍵詞：肝癌
肝臟這個(gè)"人體化工廠(chǎng)"每天要處理500多種化學(xué)反應，卻總被我們虐待得最慘。最近數據顯示，肝病問(wèn)題越來(lái)越年輕化，那些你以為無(wú)關(guān)緊要的生活習慣，可能正在悄悄摧毀你的肝臟。別等體檢報告亮紅燈才后悔，這5個(gè)傷肝行為現在改還來(lái)得及！
一、熬夜成癮透支肝血
1、23點(diǎn)后入睡就算熬夜
肝臟在23點(diǎn)-3點(diǎn)進(jìn)入排毒高峰期，這個(gè)時(shí)段不睡覺(jué)就像讓工人加班不給工資。
2、長(cháng)期缺覺(jué)引發(fā)脂肪肝
睡眠不足會(huì )導致肝臟代謝紊亂，脂肪堆積速度比正常人快3倍。
3、補覺(jué)不能彌補傷害
周末睡懶覺(jué)無(wú)法抵消工作日的睡眠債，生物鐘紊亂會(huì )持續損傷肝細胞。
二、把飲料當水喝
1、含糖飲料是隱形殺手
每天1杯奶茶，一個(gè)月肝臟就會(huì )多出5%的脂肪沉積。
2、零卡飲料更傷肝
人工甜味劑會(huì )擾亂腸道菌群，間接加重肝臟解毒負擔。
3、酒精穿腸過(guò)肝最受傷
90%的酒精靠肝臟分解，每天超25克酒精就會(huì )造成不可逆損傷。
三、亂吃保健品
1、維生素過(guò)量也危險
長(cháng)期超量補充維生素A/D可能引發(fā)藥物性肝損傷。
2、中藥并非絕對安全
何首烏、土三七等藥材使用不當會(huì )導致肝小靜脈閉塞。
3、減肥藥最傷肝
某些違規添加成分會(huì )讓肝臟像被泡在福爾馬林里。
四、情緒管理失控
1、暴躁易怒傷肝氣
中醫認為"怒傷肝"，一次大發(fā)雷霆相當于肝臟加班8小時(shí)。
2、抑郁焦慮影響代謝
長(cháng)期負面情緒會(huì )降低肝臟谷胱甘肽水平，削弱解毒能力。
3、壓力大引發(fā)免疫攻擊
持續高壓狀態(tài)可能導致自身免疫性肝病發(fā)病率升高。
五、忽視體檢警.報
1、脂肪肝不是小問(wèn)題
輕度脂肪肝5年內肝硬化概率達15%，但早期完全可逆。
2、轉氨酶升高要警惕
這個(gè)數值異常說(shuō)明肝細胞已經(jīng)出現實(shí)質(zhì)性損傷。
3、乙肝攜帶者別大意
每4個(gè)攜帶者就有1個(gè)會(huì )發(fā)展成肝硬化或肝癌。
肝臟是唯一沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)的器官，等出現黃疸、腹水等癥狀時(shí)往往為時(shí)已晚。建議每年做一次肝臟超聲和肝功能檢查，乙肝患者要每半年復查。記住，護肝沒(méi)有特效藥，改變生活方式才是最好的保肝藥。從今天開(kāi)始，給這個(gè)沉默的勞模器官多一點(diǎn)關(guān)愛(ài)吧！