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尿少尿黃說(shuō)要多喝水，阿伯一天6升白開(kāi)水 水中毒引發(fā)嚴重低鈉血癥

0 醫語(yǔ)暖心

關(guān)鍵詞：喝水

看到廁所里顏色發(fā)黃的尿液，很多人第一反應就是"該多喝水了"。但您知道嗎？喝水這件事，少了不行，多了更要命！最近就有一位老伯因為尿黃拼命灌水，結果一天喝掉6升白開(kāi)水，直接把自己送進(jìn)了醫院。這可不是危言聳聽(tīng)，水中毒引發(fā)的低鈉血癥，嚴重時(shí)真的會(huì )要人命！

一、喝水過(guò)量比缺水更危險

1、水中毒不是玩笑

當短時(shí)間內攝入過(guò)多水分，血液中的鈉離子濃度會(huì )被稀釋。就像往湯里不停加水，味道會(huì )越來(lái)越淡一樣，血液中的電解質(zhì)平衡也會(huì )被打破。

2、低鈉血癥的嚴重后果

血鈉濃度低于135mmol/L時(shí)，會(huì )出現頭痛、惡心等癥狀。低于120mmol/L就可能引發(fā)腦水腫、昏迷甚至死亡。那位一天喝6升水的老伯，血鈉值一度跌到危急值。

二、每天該喝多少水才科學(xué)

1、正常成年人

每天2000-2500ml足夠，包括食物中的水分。運動(dòng)量大或天氣炎熱時(shí)可適當增加。

2、特殊人群要當心

老年人、心臟病和腎病患者要嚴格控制飲水量。他們的腎臟排水功能較弱，更容易發(fā)生水中毒。

三、正確喝水的四個(gè)黃金法則

1、少量多次

每次200ml左右，間隔1-2小時(shí)。不要等到口渴才喝，也不要一次喝太多。

2、觀(guān)察尿液顏色

淡黃色像檸檬水最理想。完全無(wú)色說(shuō)明喝多了，深黃色才需要補水。

3、注意特殊信號

水腫、頭痛、惡心可能是喝水過(guò)量的警.示。

4、運動(dòng)后這樣喝

高強度運動(dòng)后要喝含電解質(zhì)的飲品，不能只喝白水。

記住，再好的東西過(guò)量都會(huì )變成毒藥。那位老伯的教訓告訴我們：養生要講科學(xué)，喝水也要"適可而止"！下次看到尿黃，可別急著(zhù)灌水，先看看自己今天到底喝了多少再說(shuō)。

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邵自強 主任醫師 中日友好醫院
被小孩咬了怎么樣處理
被小孩咬傷可通過(guò)清潔傷口、消毒處理、觀(guān)察感染、使用藥物、就醫評估等方式治療。被小孩咬傷通常由情緒失控、好奇心驅使、模仿行為、牙齒發(fā)育、缺乏教育等原因引起。 1、清潔傷口：立即用流動(dòng)的清水沖洗傷口，去除口腔細菌和唾液殘留。使用溫和的肥皂輕輕擦拭傷口周?chē)つw，避免用力搓揉導致傷口擴大。清潔后，用干凈的紗布或毛巾輕輕按壓止血。 2、消毒處理：使用碘伏或75%酒精對傷口進(jìn)行消毒，防止細菌感染。消毒時(shí)注意從傷口中心向外周涂抹，避免將污染物帶入傷口深處。消毒后，可使用無(wú)菌紗布覆蓋傷口，保持干燥透氣。 3、觀(guān)察感染：密切觀(guān)察傷口是否出現紅腫、發(fā)熱、化膿等感染跡象。若傷口周?chē)つw發(fā)紅或疼痛加劇，可能提示感染風(fēng)險。注意體溫變化，若出現發(fā)熱，需及時(shí)就醫。 4、使用藥物：對于輕微咬傷，可使用抗生素軟膏如莫匹羅星軟膏或紅霉素軟膏涂抹傷口，預防感染。若疼痛明顯，可口服布洛芬或對乙酰氨基酚緩解不適。使用藥物時(shí)需遵循說(shuō)明書(shū)或 5、就醫評估：若傷口較深、出血不止或感染風(fēng)險較高，需及時(shí)就醫。醫生可能進(jìn)行傷口縫合、注射破傷風(fēng)疫苗或開(kāi)具口服抗生素。對于免疫功能低下者或傷口污染嚴重者，需特別注意感染防控。 被小孩咬傷后，飲食上可增加富含維生素C的水果如橙子、草莓，促進(jìn)傷口愈合。避免辛辣刺激性食物，減少傷口刺激。運動(dòng)方面，保持適度活動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)導致傷口裂開(kāi)。護理時(shí)，定期更換敷料，保持傷口清潔干燥，避免摩擦和壓迫。若傷口愈合緩慢或出現異常情況，及時(shí)復診。
周常青 副主任醫師 北京大學(xué)第一醫院
腦出血怎么算過(guò)危險期
腦出血患者度過(guò)危險期通常需要密切監測生命體征、控制血壓、預防并發(fā)癥等。腦出血的危險期一般為發(fā)病后的1-2周，這段時(shí)間內病情變化較快，需特別關(guān)注。 1、生命體征監測：腦出血患者在危險期內需持續監測血壓、心率、呼吸等生命體征。血壓過(guò)高可能加重出血，需通過(guò)藥物如硝苯地平緩釋片10mg每日兩次或拉貝洛爾100mg每日三次控制。心率異?？赡芴崾撅B內壓升高，需及時(shí)處理。 2、顱內壓管理：腦出血后顱內壓升高是常見(jiàn)并發(fā)癥，需通過(guò)抬高床頭30度、限制液體攝入等方式緩解。必要時(shí)可使用甘露醇注射液125ml每6小時(shí)一次或呋塞米注射液20mg每日兩次降低顱內壓。 3、預防感染：腦出血患者臥床時(shí)間長(cháng)，易發(fā)生肺部感染或尿路感染。需定期翻身拍背、保持呼吸道通暢，必要時(shí)使用抗生素如頭孢曲松1g每日一次或左氧氟沙星500mg每日一次預防感染。 4、營(yíng)養支持：腦出血患者常伴有吞咽困難，需通過(guò)鼻飼或靜脈營(yíng)養保證足夠熱量攝入。鼻飼可使用腸內營(yíng)養液如瑞代500ml每日三次，靜脈營(yíng)養可使用脂肪乳注射液250ml每日一次。 5、康復訓練：度過(guò)危險期后，患者需盡早開(kāi)始康復訓練以促進(jìn)功能恢復?？蛇M(jìn)行被動(dòng)關(guān)節活動(dòng)、體位轉移訓練等，逐步過(guò)渡到主動(dòng)運動(dòng)訓練?？祻瓦^(guò)程中需注意監測患者耐受情況，避免過(guò)度疲勞。 腦出血患者度過(guò)危險期后，需繼續關(guān)注血壓、血糖等指標，保持良好的生活習慣。飲食上以低鹽低脂、高纖維為主，如燕麥粥、清蒸魚(yú)、綠葉蔬菜等。適當進(jìn)行有氧運動(dòng)如散步、太極拳等，有助于改善心肺功能。同時(shí)，家屬需給予患者心理支持，幫助其樹(shù)立康復信心。
亢曉冬 主任醫師 臨汾市人民醫院
嬰兒睡覺(jué)少怎么辦
嬰兒睡覺(jué)少可通過(guò)調整作息、改善環(huán)境、安撫情緒、檢查健康、咨詢(xún)醫生等方式治療。嬰兒睡覺(jué)少通常由作息不規律、環(huán)境不適、情緒波動(dòng)、健康問(wèn)題、喂養不當等原因引起。 1、調整作息：建立規律的作息時(shí)間表，固定每天的睡覺(jué)和起床時(shí)間，白天適當安排小睡，避免過(guò)度疲勞。白天多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增加光照時(shí)間，有助于調節生物鐘。 2、改善環(huán)境：確保嬰兒睡覺(jué)環(huán)境安靜、舒適，室溫保持在20-22攝氏度，濕度在50%-60%。使用遮光窗簾，避免光線(xiàn)干擾，選擇柔軟透氣的床品，減少噪音和刺激。 3、安撫情緒：通過(guò)輕柔的撫摸、哼唱搖籃曲、使用安撫奶嘴等方式幫助嬰兒放松。避免在睡前進(jìn)行過(guò)于興奮的活動(dòng)，如劇烈玩?；蛴^(guān)看刺激性的動(dòng)畫(huà)片。 4、檢查健康：觀(guān)察嬰兒是否有身體不適，如腹脹、濕疹、鼻塞等，這些都可能影響睡眠。定期進(jìn)行健康檢查，排除潛在的疾病因素，如缺鈣、貧血等。 5、咨詢(xún)如果嬰兒長(cháng)期睡眠不足，伴有哭鬧不止、食欲不振等癥狀，應及時(shí)咨詢(xún)兒科醫生可能會(huì )建議進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規、微量元素檢測等，并根據情況給予專(zhuān)業(yè)指導。 嬰兒睡覺(jué)少的問(wèn)題需要從多個(gè)方面進(jìn)行綜合調理，包括調整作息時(shí)間、改善睡眠環(huán)境、安撫情緒、檢查健康狀況以及必要時(shí)咨詢(xún)同時(shí)，家長(cháng)應關(guān)注嬰兒的飲食營(yíng)養，確保攝入足夠的維生素D和鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育；適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)，增強體質(zhì)；保持室內空氣流通，避免過(guò)度包裹，防止過(guò)熱或過(guò)冷。通過(guò)科學(xué)的護理和耐心的陪伴，幫助嬰兒建立良好的睡眠習慣，促進(jìn)其健康成長(cháng)。
魏碧荷 主任醫師 臨汾市人民醫院
糖尿病有什么前兆
糖尿病可能由遺傳因素、肥胖、不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、胰島素抵抗等原因引起，通常表現為多飲、多尿、體重下降等癥狀。糖尿病的前兆包括頻繁口渴、尿量增多、容易疲勞、視力模糊、皮膚瘙癢等。 1、頻繁口渴：糖尿病患者血糖水平升高，身體通過(guò)排尿排出多余糖分，導致體內水分流失，從而引發(fā)持續口渴。建議及時(shí)監測血糖，調整飲食結構，減少高糖食物攝入。 2、尿量增多：高血糖導致腎臟過(guò)濾負擔加重，產(chǎn)生更多尿液。若夜間頻繁起夜排尿，需警惕糖尿病可能。保持適當飲水量，避免一次性大量飲水。 3、容易疲勞：血糖代謝異常導致能量供應不足，患者常感到疲倦乏力。通過(guò)規律作息和適度運動(dòng)，如散步、瑜伽等，可改善疲勞癥狀。 4、視力模糊：高血糖影響眼部微血管，可能導致視力模糊或眼前出現黑點(diǎn)。定期進(jìn)行眼科檢查，控制血糖水平，有助于保護視力。 5、皮膚瘙癢：高血糖影響皮膚水分平衡，導致干燥和瘙癢。保持皮膚清潔，使用溫和保濕產(chǎn)品，避免過(guò)度抓撓。 糖尿病患者應注重飲食控制，選擇低糖、低脂、高纖維食物，如全谷物、蔬菜、豆類(lèi)等；同時(shí)進(jìn)行適量運動(dòng)，如快走、游泳等，每周至少150分鐘；定期監測血糖，遵醫囑調整治療方案，預防并發(fā)癥發(fā)生。
王燕 主任醫師 鄭州大學(xué)第五附屬醫院
外傷導致蛛網(wǎng)膜下腔出血該怎么辦
外傷導致蛛網(wǎng)膜下腔出血可通過(guò)臥床休息、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。外傷性蛛網(wǎng)膜下腔出血通常由頭部撞擊、跌倒、交通事故等原因引起。 1、臥床休息：患者需絕對臥床休息，避免劇烈活動(dòng)，減少頭部震動(dòng)，防止出血加重。臥床期間需保持頭部抬高15-30度，促進(jìn)血液回流，降低顱內壓。 2、藥物治療：使用止血藥物如氨甲環(huán)酸注射液500mg靜脈滴注，每日1次；降顱壓藥物如甘露醇注射液250ml靜脈滴注，每日2次；預防腦血管痙攣藥物如尼莫地平片30mg口服，每日3次。 3、手術(shù)治療：對于出血量大、病情危重的患者，需進(jìn)行手術(shù)治療?？蛇x擇開(kāi)顱血腫清除術(shù)或腦室引流術(shù)，清除血腫，降低顱內壓，改善腦組織受壓情況。 4、密切監護：患者需在重癥監護室進(jìn)行密切監護，監測生命體征、意識狀態(tài)、瞳孔變化等。及時(shí)發(fā)現病情變化，采取相應措施。 5、康復治療：出血控制后，需進(jìn)行康復治療。包括高壓氧治療、肢體功能訓練、語(yǔ)言訓練等，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復，減少后遺癥。 飲食方面，建議患者食用高蛋白、高維生素、易消化的食物，如雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉、新鮮蔬菜水果等，避免辛辣刺激性食物。運動(dòng)方面，出血急性期需絕對臥床，恢復期可在醫生指導下進(jìn)行適度活動(dòng)，如散步、太極拳等，避免劇烈運動(dòng)。護理方面，需保持患者呼吸道通暢，定期翻身拍背，預防壓瘡和肺部感染。同時(shí)，需注意患者心理疏導，減輕焦慮恐懼情緒，積極配合治療。
劉亞鈴 主任醫師 河北醫科大學(xué)第三醫院
胃炎能服用金紅顆粒嗎
作為一種比較常見(jiàn)的疾病，淺表性胃炎這種不良癥狀的出現，危害性還是很大的，會(huì )誘發(fā)諸如胃出血等并發(fā)癥的出現，給患者的身體健康帶來(lái)了嚴重的傷害，有可能跟患者長(cháng)期喝酒太多有很大的關(guān)系，下面了解一下胃炎能否服用金紅顆粒吧!胃炎能服用金紅顆粒嗎?金紅顆粒的功能主治:疏肝解
普特彼用于特應性皮炎能不能長(cháng)期涂抹使用
特應性皮炎的出現，比較常見(jiàn)的癥狀，就是會(huì )帶來(lái)瘙癢感，從而讓患者的生活質(zhì)量下降，建議有必要積極尋求治療。此外，治療期間，需要注意個(gè)人衛生，那么，普特彼用于特應性皮炎能不能長(cháng)期涂抹使用?下面了解一下!根據普特彼的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定，這種藥物可以作為短期或間歇性
恩替卡韋片怎么吃
恩替卡韋片怎么吃?乙型肝炎是當前發(fā)病率特別高的疾病，也是一種危害性特別大的疾病，在中國的發(fā)病率越來(lái)越高，稱(chēng)之為中國比較常見(jiàn)的疾病，而中國也因此成為了乙肝大國，可見(jiàn)該疾病對居民健康的影響，除了要做好預防措施以外，也應該盡可能做好治療工作，比如大家應該要掌握恩替卡
波利特都有哪些功效？
十二指腸潰瘍是一種非常麻煩的疾病，危害性也是非常大的，會(huì )誘發(fā)諸如潰瘍出血等嚴重后果的出現，給患者的身體健康帶來(lái)了嚴重的傷害，有可能跟患者受到了胃酸分泌過(guò)多等不良癥狀的影響有關(guān)系，下面了解一下波利特都有哪些功效吧!波利特都有哪些功效?波利特的適應癥:胃潰瘍、十二
非那雄胺片（百達英）不良反應有什么
脫發(fā)這種情況是不容忽視的，尤其是40歲左右的男性朋友出現脫發(fā)的幾率相對比較高，這與男性承受的社會(huì )壓力和生活負擔是有一定關(guān)系的，建議要及時(shí)的進(jìn)行調整，選擇合適的藥物進(jìn)行治療，那么非那雄胺片(百達英)不良反應有什么?非那雄胺片(百達英)不良反應暫不明確，具體可以咨
諾欣妥說(shuō)明書(shū)是什么?生活中如何預防慢性心衰
生活中一旦出現慢性心力衰竭的現象，患者就要注意及時(shí)的調理，不少的患者在患病后往往會(huì )出現生命受到威脅的現象，這對于患者的身體健康有很大的影響，所以一定要注意及時(shí)的用藥調理，同時(shí)也要注意在生活中保持心情的愉悅，那么諾欣妥說(shuō)明書(shū)是什么?生活中如何預防慢性心衰?慢性心
復方青黛膠囊有沒(méi)有止癢的功效
銀屑病的特點(diǎn)是病情復雜，復發(fā)率高。所以銀屑病的治療比較困難，而且銀屑病的治療周期比較長(cháng)，對銀屑病患者的影響很大。除了積極用藥治療銀屑病，還需要調節飲食，因為銀屑病患者如果不忌口，很容易導致病情加重，建議大家引起重視。那么，復方青黛膠囊有沒(méi)有止癢的功效?復方青黛
舒思主要用于什么疾病
精神分裂癥是一種在日常生活中比較常見(jiàn)的問(wèn)題，有很多朋友可能都遇到了這方面的痛苦，需要注意嚴格按照正確的方式來(lái)進(jìn)行治療，其實(shí)治療精神分裂癥的方法有很多，大家應該要注意選擇，用正確的方式來(lái)應對，才有可能有助于緩解患者的當前的一些狀態(tài)，那么舒思主要用于什么疾病?舒思
清芝靈片怎么服用
目前有很多人長(cháng)期吃大魚(yú)大肉，每天的夜生活也很豐富。經(jīng)常吃宵夜會(huì )導致體內脂肪攝入遠遠超過(guò)正常需求，而肝臟是儲存脂肪的重要部位，所以長(cháng)期下來(lái)很容易形成脂肪肝。而出現這種疾病的時(shí)候也有時(shí)候需要進(jìn)行藥物治療，清芝靈片是一種常見(jiàn)的藥物。那么，清芝靈片怎么服用呢?清芝靈片
患者使用千白注意的事項多不多
女性面部如果長(cháng)黃褐斑會(huì )影響到自己的個(gè)人形象，也讓很多女性失去了自信心，嚴重影響了正常的生活和工作，甚至會(huì )給女性造成嚴重的心理打擊，對于這種情況建議要及時(shí)的進(jìn)行調理，那么患者使用千白注意的事項多不多?千白注意事項:1、對其敏感性進(jìn)行皮試，可在無(wú)損皮膚涂用24小時(shí)

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