頻繁洗澡或致癌？老年人洗澡后沒(méi)這4種表現，說(shuō)明身體還不錯
關(guān)鍵詞：
最近網(wǎng)上流傳"洗澡太勤會(huì )致癌"的說(shuō)法，讓不少愛(ài)干凈的朋友心里直打鼓。尤其是家里長(cháng)輩，更是糾結該不該減少洗澡次數。其實(shí)真相沒(méi)那么可怕，關(guān)鍵要看洗澡后身體的反應。如果你家老人洗完澡沒(méi)有以下這些異常表現，說(shuō)明身體底子還不錯呢！
一、洗澡頻率與健康的關(guān)系
1、適度清潔很重要
皮膚表面的皮脂膜是天然保護層，過(guò)度清潔確實(shí)可能破壞這層屏障。但完全不清洗又會(huì )導致細菌滋生，找到平衡點(diǎn)很關(guān)鍵。
2、個(gè)體差異要考慮
油性皮膚的人可以適當增加洗澡次數，干性皮膚則要控制頻率。老年人皮脂分泌減少，每周2-3次完全足夠。
二、洗澡后要警惕的4種異常表現
1、皮膚持續干燥發(fā)癢
如果洗完澡皮膚緊繃、脫屑，甚至出現瘙癢紅疹，說(shuō)明清潔過(guò)度或水溫過(guò)高。這種情況持續出現，要考慮減少洗澡次數。
2、頭暈目眩站不穩
浴室溫度過(guò)高、洗澡時(shí)間太長(cháng)可能導致腦部供血不足。特別是高血壓患者，出現這種情況要立即停止洗澡。
3、心跳異常加快
熱水刺激可能使心臟負擔突然加重。如果洗完澡心慌氣短、心跳紊亂，下次一定要調低水溫。
4、異常疲憊乏力
正常洗澡應該讓人神清氣爽，如果反而覺(jué)得特別累，可能是體質(zhì)虛弱的表現，要考慮縮短洗澡時(shí)間。
三、老年人科學(xué)洗澡指南
1、控制好水溫
38-40℃的溫水最合適，過(guò)熱會(huì )刺激血管擴張?？梢杂檬种庠嚋?，感覺(jué)微熱不燙就好。
2、把握時(shí)間長(cháng)度
淋浴10-15分鐘足夠，泡澡不要超過(guò)20分鐘。建議先洗身上再洗頭，避免頭部受熱過(guò)久。
3、選對清潔產(chǎn)品
避免堿性太強的肥皂，選擇溫和的沐浴露。洗完及時(shí)涂抹保濕乳液，特別是小腿等容易干燥的部位。
4、注意浴室安全
一定要鋪防滑墊，最好安裝扶手。建議家人陪同或守在門(mén)外，避免發(fā)生意外。
四、這些情況下要暫停洗澡
1、空腹或剛吃完飯
血糖過(guò)低或消化食物時(shí)洗澡都容易頭暈，建議飯后1-2小時(shí)再洗。
2、服用某些藥物后
比如降壓藥、鎮靜劑等，最好咨詢(xún)醫生合適的洗澡時(shí)間。
3、皮膚有破損感染
傷口未愈合時(shí)洗澡可能加重感染，必要時(shí)可以局部擦洗。
其實(shí)只要掌握正確方法，洗澡絕對是件享受的事。記住觀(guān)察家中長(cháng)輩洗澡后的狀態(tài)，沒(méi)有異常反應就說(shuō)明身體適應良好。天氣轉涼時(shí)更要注意保暖，洗完及時(shí)擦干穿好衣服。把這些小細節做到位，清潔和健康完全可以兼得！