腎病患者必看！睡覺(jué)時(shí)的4個(gè)表現，暗示腎臟健康亮紅燈
關(guān)鍵詞：睡覺(jué)
深夜翻身時(shí)突然小腿抽筋，凌晨三點(diǎn)總被尿意憋醒...這些你以為的「睡眠小毛病」，可能是腎臟發(fā)出的求.救信號！腎臟作為人體24小時(shí)無(wú)休的「污水處理廠(chǎng)」，一旦功能受損，連睡覺(jué)都會(huì )變成健康晴雨表。
一、夜尿頻繁：腎臟濃縮功能的警.報器
1.健康腎臟夜間會(huì )減少尿液生成，若出現夜間排尿≥2次且尿量＞750ml（相當于1.5瓶礦泉水），要警惕腎小管濃縮功能下降
2.區別于前列.腺問(wèn)題，腎病導致的夜尿多伴隨尿液顏色變淺，如同稀釋的檸檬水
3.建議記錄三天排尿日記，標注每次尿量和時(shí)間，就診時(shí)帶給腎內科醫生參考
二、下肢浮腫：蛋白質(zhì)流失的視覺(jué)信號
1.晨起眼瞼浮腫+睡前腳踝腫脹，可能是大量蛋白尿導致血漿白蛋白降低
2.測試方法：用手指按壓脛骨前皮膚，凹陷超過(guò)5秒不恢復需警惕
3.注意區分久坐導致的水腫，腎病水腫通常從身體低位開(kāi)始向上發(fā)展
三、睡眠抽筋：電解質(zhì)紊亂的夜間電報
1.腎功能減退會(huì )導致鈣磷代謝異常，低鈣血癥引發(fā)肌肉痙攣
2.抽筋時(shí)切忌強行扳直腳趾，應膝蓋伸直勾腳背，同時(shí)熱敷腓腸肌
3.長(cháng)期夜間抽筋建議檢測血鈣、血磷和甲狀旁腺激素水平
四、異常汗味：尿毒癥前期的氣味密碼
1.腎功能衰竭時(shí)尿素氮通過(guò)汗液排出，會(huì )在枕巾留下明顯的氨水味
2.這種特殊體味洗浴后仍會(huì )殘留，區別于普通汗臭的酸腐味
3.伴有皮膚瘙癢時(shí)更要注意，可能是高磷血癥的皮膚表現
發(fā)現這些信號不必恐慌，但務(wù)必在3天內完成晨尿常規檢查。記住腎臟最怕三件事：長(cháng)期高鹽飲食、把飲料當水喝、濫用止痛藥。今晚睡前不妨做個(gè)自測，健康的腎臟會(huì )讓你擁有嬰兒般的深度睡眠。