冬天蘿卜別亂吃！營(yíng)養師點(diǎn)名3種“毒蘿卜”，很多人還當寶貝
關(guān)鍵詞：蘿卜
寒風(fēng)呼嘯的冬日里，熱騰騰的蘿卜燉羊肉總能勾起食欲。但菜市場(chǎng)里形態(tài)各異的蘿卜堆成小山時(shí)，有多少人知道那些帶著(zhù)裂口、發(fā)黑的“問(wèn)題蘿卜”可能正在釋放健康警.報？
一、黑心蘿卜：霉菌的溫床
1.切開(kāi)后出現放射狀黑斑的蘿卜，是感染黑腐病的典型癥狀。這種由鐮刀菌引發(fā)的病變會(huì )產(chǎn)生T-2毒素，高溫烹煮也無(wú)法完全破壞，長(cháng)期攝入可能損傷肝臟。
2.冬季潮濕環(huán)境會(huì )加速霉菌擴散，看似完好的表皮可能已滋生青霉。霉變部位周?chē)?厘米的肉質(zhì)都可能被菌絲污染，簡(jiǎn)單切除病變部分并不保險。
3.挑選時(shí)注意觀(guān)察根須部位，出現灰綠色霉斑或散發(fā)土腥味的蘿卜要果斷放棄。優(yōu)質(zhì)蘿卜應該表皮光滑、須根干燥整齊。
二、糠心蘿卜：營(yíng)養流失的“空殼”
1.儲存超過(guò)3個(gè)月的蘿卜容易出現木質(zhì)化糠心，橫切面可見(jiàn)蜂窩狀空洞。這類(lèi)蘿卜維生素C含量不足新鮮蘿卜的30%，口感如同嚼棉絮。
2.冬季溫差大的地區要警惕“凍傷蘿卜”。表面出現半透明水漬斑的，內部細胞已破裂失活，煮熟后會(huì )有奇怪的苦味。
3.用力按壓蘿卜頂端，發(fā)軟的說(shuō)明開(kāi)始糠心。帶著(zhù)新鮮蘿卜纓購買(mǎi)的，可以觀(guān)察菜葉狀態(tài)——萎蔫發(fā)黃的往往存放過(guò)久。
三、藥殘蘿卜：看不見(jiàn)的健康殺手
1.表面異常光滑發(fā)亮的蘿卜可能經(jīng)過(guò)漂白劑處理。用指甲輕刮表皮，出現白色粉末的要警惕硫磺熏蒸殘留。
2.冬季大棚種植的蘿卜更易農藥超標。建議購買(mǎi)帶泥蘿卜，回家后用蘇打水浸泡15分鐘，流水沖洗縫隙處的農藥殘留。
3.切開(kāi)后肉質(zhì)呈淡藍色或出現環(huán)狀褐變的，可能是硝酸鹽超標。這類(lèi)蘿卜不適合做涼拌菜，高溫燉煮能分解部分有害物質(zhì)。
下次挑蘿卜時(shí)記得帶個(gè)保鮮袋套手觸摸，既防凍手又能檢查質(zhì)地。當季新鮮蘿卜其實(shí)很好辨認——輕輕一掐就能滲出透亮汁液，帶著(zhù)冰雪的清冽氣息。那些看著(zhù)完美無(wú)瑕的“漂亮蘿卜”，說(shuō)不定正在用甜蜜謊言掩蓋危險真相。