耳朵莫名癢卻空空如也？醫生提醒：5個(gè)身體信號別大意
關(guān)鍵詞：身體
耳朵里像藏了只不安分的小螞蟻，明明掏了半天啥也沒(méi)有，癢得人抓心撓肺——這種經(jīng)歷大概每個(gè)人都遇到過(guò)。你以為只是耳垢作祟？身體可能在用這種微妙的方式和你打摩斯密碼呢！
一、耳朵癢的真相可能藏在鼻腔里
1.過(guò)敏性鼻炎患者對這點(diǎn)深有體會(huì )，當鼻黏膜受到刺激時(shí)，三叉神經(jīng)會(huì )同時(shí)向耳朵區域傳遞錯誤信號，形成“牽涉性瘙癢”。冬季干燥季節，塵螨、冷空氣都是常見(jiàn)誘因。
2.最.近總在暖氣房里打噴嚏揉鼻子的人要注意，耳道和鼻腔通過(guò)咽鼓管相連，鼻腔炎癥可能引發(fā)耳道神經(jīng)反射，這種癢往往伴隨著(zhù)鼻塞或流涕。
二、血糖波動(dòng)正在撓你的耳道
1.糖尿病患者耳道耵聹腺分泌異常，容易產(chǎn)生又干又碎的耳垢，這些結晶狀碎屑會(huì )隨著(zhù)頭部活動(dòng)摩擦耳道。如果同時(shí)出現多飲多尿癥狀，建議測個(gè)空腹血糖。
2.血糖偏高時(shí)，皮膚末梢神經(jīng)敏感度上升，原本輕微的刺激也會(huì )被放大。有些糖友發(fā)病初期，就是通過(guò)這種莫名其妙的耳癢發(fā)現問(wèn)題的。
三、壓力值爆表觸發(fā)身體警.報
1.焦慮狀態(tài)下人體會(huì )分泌更多組胺，這種炎癥介質(zhì)會(huì )讓皮膚敏感度提升300%。熬夜趕方案時(shí)突然耳朵癢，可能是身體在抗議。
2.觀(guān)察下癢感發(fā)作的時(shí)間規律，如果集中在工作日晚高峰或睡前，試試深呼吸練習。皮質(zhì)醇水平下降后，多數人的耳癢會(huì )自然緩解。
四、真菌在耳道開(kāi)派對
1.游泳或洗頭后沒(méi)及時(shí)擦干耳朵的人要當心，溫暖潮濕的耳道是真菌的理想培養皿。這類(lèi)瘙癢通常伴隨脫皮，耳垢會(huì )有霉味。
2.別用棉簽反復掏！這只會(huì )把真菌推向更深處。保持耳道干燥比用藥更重要，吹風(fēng)機低檔溫風(fēng)保持20厘米距離吹耳廓效果更好。
五、缺鋅讓耳道變“沙漠”
1.鋅元素參與皮膚屏障修復，攝入不足時(shí)耳道黏膜會(huì )異常干燥。素食者和消化吸收功能差的人群容易出現這種狀況。
2.貝殼類(lèi)海鮮和南瓜籽都是天然鋅庫，每周吃?xún)纱尉湍芨纳?。如果同時(shí)有指甲白斑或傷口愈合慢的情況，建議去醫院測微量元素。
耳朵癢這個(gè)看似微不足道的小事，其實(shí)是身體設置的智能提醒功能。與其用發(fā)卡、棉簽上演危險動(dòng)作，不如把這些信號當作健康自查的契機。畢竟，聽(tīng)懂身體語(yǔ)言才是最高級的養生之道。