腦梗突襲有預兆！醫生警.示：這些習慣正在摧毀你的腦血管
關(guān)鍵詞：腦梗
寒冬臘月里，腦血管就像老化的水管一樣脆弱。最.近門(mén)診遇到好幾個(gè)四十出頭就腦梗的患者，他們都有個(gè)共同點(diǎn)——完全沒(méi)把身體發(fā)出的預警當回事。今天咱們就聊聊那些被忽視的腦血管求助信號，看完趕緊檢查下自己中招沒(méi)。
一、這些日常習慣正在悄悄堵住你的血管
1.熬夜刷手機到凌晨：深夜不睡會(huì )讓血管持續緊張，血液黏稠度比白天高30%，相當于給血管灌了半瓶膠水
2.把奶茶當水喝：每天1杯全糖奶茶，三個(gè)月就能讓血管內皮出現肉眼可見(jiàn)的損傷，比自然老化速度快5倍
3.久坐打游戲不起身：保持同一個(gè)姿勢超過(guò)2小時(shí)，下肢靜脈血栓風(fēng)險直接翻倍，這些血栓隨時(shí)可能沖向大腦
二、身體發(fā)出的6個(gè)紅色預警
1.突然眼前發(fā)黑：像斷電一樣持續幾秒鐘，這是視網(wǎng)膜動(dòng)脈短暫缺血的表現
2.無(wú)緣無(wú)故咬舌頭：吃飯時(shí)頻繁咬到同一側舌頭，可能是控制咀嚼肌的神經(jīng)出了問(wèn)題
3.手指莫名發(fā)麻：特別是清晨起床時(shí)五指僵直，就像戴了隱形手套
4.總把鑰匙插不進(jìn)鎖孔：突然出現的動(dòng)作不協(xié)調，其實(shí)是小腦供血不足的征兆
5.記不住剛說(shuō)過(guò)的話(huà)：短期記憶斷片，但能清楚記得十年前的事
6.突然聽(tīng)不懂冷笑話(huà)：語(yǔ)言理解能力下降，別人笑的時(shí)候你一臉茫然
三、冬天護腦的3個(gè)黃金時(shí)段
1.起床后30分鐘內：先躺著(zhù)活動(dòng)手腳再慢慢起身，避免體位性低血壓誘發(fā)中風(fēng)
2.飯后1小時(shí)：別立刻癱著(zhù)刷劇，靠墻站15分鐘能提升20%的腦血流量
3.晚上9點(diǎn)-11點(diǎn)：用40℃溫水泡腳10分鐘，水位要沒(méi)過(guò)腳踝上三指
最.近降溫特別厲害，建議家里有老人的備個(gè)便攜式血氧儀。突然說(shuō)話(huà)大舌頭的時(shí)候，第一時(shí)間測血氧飽和度，要是低于93%趕緊打120。別等嘴歪眼斜了才去醫院，那會(huì )已經(jīng)錯過(guò)黃金搶.救期了。