糖尿病人吃肉:這3種肉千萬(wàn)別吃,2種肉可多吃,血糖想升都難!
關(guān)鍵詞:糖尿病
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近日,科技部、國家發(fā)展改革委和財政部印發(fā)《“十三五”國家科技創(chuàng )新基地與條件保障能力建設專(zhuān)項規劃》。
《規劃》提出,到2020年,形成布局合理、定位清晰、管理科學(xué)、運行高效、投入多元、動(dòng)態(tài)調整、開(kāi)放共享、協(xié)同發(fā)展的國家科技創(chuàng )新基地與科技基礎條件保障能力體系。我國將布局建設若干體現國家意志、實(shí)現國家使命、代表國家水平的國家實(shí)驗室。面向前沿科學(xué)、基礎科學(xué)、工程科學(xué),推動(dòng)學(xué)科發(fā)展,在優(yōu)化調整的基礎上,部署建設一批國家重點(diǎn)實(shí)驗室。面向國家重大戰略任務(wù)和重點(diǎn)工程建設需求,在優(yōu)化整合的基礎上建設一批國家工程研究中心。面向國家長(cháng)遠發(fā)展的重大產(chǎn)業(yè)技術(shù)領(lǐng)域需求,建設若干綜合性國家技術(shù)創(chuàng )新中心。面向經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展和產(chǎn)業(yè)轉型升級對共性關(guān)鍵技術(shù)的需求,建設一批專(zhuān)業(yè)性國家技術(shù)創(chuàng )新中心。面向重大臨床醫學(xué)需求和產(chǎn)業(yè)化需要,建設一批國家臨床醫學(xué)研究中心。面向科技創(chuàng )新需求,在優(yōu)化調整的基礎上,擇優(yōu)新建一批有重要影響力的科學(xué)數據中心、生物種質(zhì)和實(shí)驗材料資源庫(館)。面向國家經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展需求,在生態(tài)保護、資源環(huán)境、農林業(yè)資源、生物多樣性、地球物理、重大自然災害防御等方面擇優(yōu)遴選建設一批國家野外科學(xué)觀(guān)測研究站。面向為科學(xué)研究和創(chuàng )新創(chuàng )業(yè)提供高水平服務(wù)的需求,推動(dòng)國家重大科研基礎設施布局建設,突破實(shí)驗動(dòng)物資源和模型、科研用試劑、計量基標準和標準物質(zhì)等一批關(guān)鍵技術(shù),組織開(kāi)展重要領(lǐng)域、區域的科學(xué)考察調查,完成一批重要志書(shū)典籍編研。
胎兒頸后透明層厚度正常值一般小于3毫米,測量時(shí)間通常在妊娠11-13周+6天進(jìn)行,實(shí)際數值可能受到胎兒體位、測量技術(shù)、孕周計算誤差等因素影響。
1、測量標準NT厚度超過(guò)3毫米屬于異常增厚,需結合血清學(xué)篩查或無(wú)創(chuàng )DNA進(jìn)一步評估染色體異常風(fēng)險。
2、臨床意義NT增厚可能與21三體綜合征、先天性心臟病等發(fā)育異常有關(guān),但部分生理性增厚會(huì )隨孕周增長(cháng)自然消退。
3、影響因素胎兒頸部自然屈曲姿勢可能使測量值偏高,需等待胎兒活動(dòng)后重新測量確認。
4、后續處理異常結果建議轉診產(chǎn)前診斷中心,通過(guò)絨毛取樣或羊水穿刺進(jìn)行染色體核型分析。
孕婦應保持規律產(chǎn)檢,避免過(guò)度焦慮,NT篩查異常時(shí)需配合醫生完成后續診斷流程。
三歲寶寶散光可通過(guò)佩戴矯正眼鏡、遮蓋療法、視覺(jué)訓練、手術(shù)治療等方式干預。散光通常由角膜發(fā)育異常、遺傳因素、用眼習慣不良、眼部疾病等原因引起。
1、佩戴矯正眼鏡散光超過(guò)100度需配鏡矯正,建議選擇樹(shù)脂鏡片減輕鼻梁負擔,每半年復查屈光度,鏡片度數需隨發(fā)育調整。
2、遮蓋療法合并弱視時(shí)采用健眼遮蓋法,每天遮蓋2-6小時(shí)刺激弱視眼發(fā)育,需配合精細目力訓練如串珠、描畫(huà)等。
3、視覺(jué)訓練通過(guò)紅光閃爍儀、同視機等器械鍛煉睫狀肌調節力,每周訓練3-5次,持續3個(gè)月可改善輕度散光。
4、手術(shù)治療角膜地形圖顯示不規則散光超過(guò)300度時(shí),可考慮6歲后行角膜緣松解術(shù)或散光矯正型人工晶體植入術(shù)。
家長(cháng)需定期帶幼兒進(jìn)行視力篩查,避免長(cháng)時(shí)間接觸電子屏幕,保證每日2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng),補充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物。
運動(dòng)后皮膚瘙癢可能由汗液刺激、膽堿能性蕁麻疹、皮膚干燥、接觸性皮炎等原因引起,可通過(guò)清潔皮膚、使用抗組胺藥物、保濕護理、避免過(guò)敏原等方式緩解。
1、汗液刺激汗液中的鹽分和代謝產(chǎn)物可能刺激皮膚神經(jīng)末梢,引發(fā)瘙癢感。運動(dòng)后及時(shí)用溫水清洗皮膚,避免使用堿性肥皂,選擇透氣衣物減少汗液滯留。
2、膽堿能性蕁麻疹體溫升高導致肥大細胞釋放組胺,表現為針尖大小風(fēng)團伴劇癢??赡芘c自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān),通常持續數小時(shí)??勺襻t囑使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥。
3、皮膚干燥運動(dòng)時(shí)表皮水分蒸發(fā)加快,屏障功能受損引發(fā)瘙癢。建議運動(dòng)前涂抹無(wú)刺激保濕霜,避免過(guò)度清潔。嚴重時(shí)可短期使用氫化可的松乳膏。
4、接觸性皮炎運動(dòng)裝備材質(zhì)或場(chǎng)地清潔劑可能引發(fā)過(guò)敏反應,表現為局部紅斑瘙癢。需排查過(guò)敏原并更換裝備,急性期可使用爐甘石洗劑或地奈德乳膏。
保持運動(dòng)環(huán)境通風(fēng),選擇棉質(zhì)透氣服裝,運動(dòng)后及時(shí)補充水分。若瘙癢持續超過(guò)24小時(shí)或伴隨皮疹擴散,建議就診皮膚科。
雙眼皮術(shù)后通常建議使用抗疤痕藥。術(shù)后疤痕增生概率受到手術(shù)方式、個(gè)人體質(zhì)、護理措施、藥物干預等多種因素影響。
1、手術(shù)方式:全切法因創(chuàng )傷較大更易留疤,需加強抗疤痕措施;埋線(xiàn)法疤痕風(fēng)險較低,可酌情減少藥物使用。
2、個(gè)人體質(zhì):疤痕體質(zhì)者術(shù)后必須規范用藥,普通體質(zhì)可根據恢復情況調整用藥周期。
3、護理措施:術(shù)后需保持切口清潔干燥,避免揉眼等機械刺激,配合藥物使用可降低疤痕增生風(fēng)險。
4、藥物干預:常用抗疤痕藥包括硅酮凝膠、多磺酸粘多糖乳膏、積雪苷霜軟膏等,需在醫生指導下規范使用3-6個(gè)月。
術(shù)后3個(gè)月內避免辛辣刺激飲食,保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,規律作息有助于切口修復。若出現紅腫熱痛等感染征兆應及時(shí)復診。
胎兒過(guò)大可通過(guò)調整碳水化合物攝入、增加膳食纖維、控制脂肪攝入、合理分配餐次等方式控制飲食。胎兒過(guò)大通常與孕期營(yíng)養過(guò)剩、妊娠期糖尿病、遺傳因素、運動(dòng)不足等原因有關(guān)。
1、調整碳水化合物減少精制米面攝入,選擇全谷物和低升糖指數食物。精制碳水化合物可能導致血糖快速升高,增加巨大兒風(fēng)險。妊娠期糖尿病患者需嚴格監測血糖。
2、增加膳食纖維每日攝入足量蔬菜水果和全谷物。膳食纖維有助于延緩糖分吸收,改善腸道功能。推薦西藍花、燕麥等富含膳食纖維的食物。
3、控制脂肪攝入限制飽和脂肪和反式脂肪,選擇優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪來(lái)源。過(guò)量脂肪攝入易導致體重增長(cháng)過(guò)快??蛇m量食用深海魚(yú)類(lèi)、堅果等食物。
4、合理分配餐次采用少量多餐方式,避免單次進(jìn)食過(guò)量。合理分配三餐和加餐有助于穩定血糖水平。建議每日5-6餐,每餐控制食量。
孕期飲食控制需在醫生和營(yíng)養師指導下進(jìn)行,定期監測胎兒發(fā)育情況,配合適當運動(dòng)如孕婦瑜伽、散步等,避免過(guò)度節食影響胎兒正常發(fā)育。
身上經(jīng)常長(cháng)癤子可能由毛囊清潔不足、皮膚屏障受損、糖尿病繼發(fā)感染、免疫缺陷疾病等原因引起,可通過(guò)局部消毒、抗生素治療、血糖控制、免疫調節等方式改善。
1、毛囊清潔不足汗液或皮脂堆積導致細菌滋生引發(fā)癤腫,日常需加強皮膚清潔,避免抓撓,可遵醫囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、復方多粘菌素B軟膏等外用抗菌藥物。
2、皮膚屏障受損頻繁摩擦或過(guò)度清潔破壞皮膚保護層,表現為局部紅腫熱痛。建議減少刺激行為,使用溫和洗護產(chǎn)品,可配合紅霉素軟膏、克林霉素磷酸酯凝膠、碘伏溶液等預防感染。
3、糖尿病繼發(fā)感染高血糖環(huán)境易誘發(fā)金黃色葡萄球菌感染,常伴多發(fā)性癤腫及傷口難愈合。需監測血糖并服用二甲雙胍、阿卡波糖等降糖藥,同時(shí)口服頭孢氨芐、阿莫西林克拉維酸鉀控制感染。
4、免疫缺陷疾病HIV或先天性免疫低下患者易反復發(fā)生癤病,可能合并發(fā)熱或淋巴結腫大。需完善免疫檢查,采用靜脈用丙種球蛋白、胸腺肽等增強免疫功能,嚴重者需切開(kāi)引流。
保持清淡飲食,避免辛辣刺激食物,穿著(zhù)透氣棉質(zhì)衣物,若癤腫直徑超過(guò)3厘米或伴隨發(fā)熱應及時(shí)就醫。
手抽筋呈雞爪形可能由低鈣血癥、過(guò)度疲勞、神經(jīng)壓迫、罕見(jiàn)病等原因引起,可通過(guò)補鈣治療、局部熱敷、神經(jīng)松解、病因治療等方式緩解。
1、低鈣血癥血液鈣離子濃度不足導致肌肉痙攣,表現為手指強直性收縮。需檢測血鈣水平,遵醫囑使用葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣D3片、維生素D滴劑等藥物補鈣。
2、過(guò)度疲勞長(cháng)時(shí)間重復手部動(dòng)作或寒冷刺激引發(fā)肌肉痙攣。建議停止當前活動(dòng),用40℃溫水浸泡雙手15分鐘,配合手指反向牽拉動(dòng)作緩解癥狀。
3、神經(jīng)壓迫尺神經(jīng)受壓可能導致爪形手畸形,常伴有小指麻木??赏ㄟ^(guò)肌電圖確診,輕者采用甲鈷胺片、維生素B1片營(yíng)養神經(jīng),重者需手術(shù)松解神經(jīng)。
4、罕見(jiàn)病因素肌萎縮側索硬化等神經(jīng)系統疾病可能導致進(jìn)行性手部畸形。需進(jìn)行核磁共振和基因檢測明確診斷,針對原發(fā)病進(jìn)行特異性治療。
日常注意手部保暖,避免冷水刺激,適當補充含鈣豐富的牛奶、豆制品,反復發(fā)作或伴隨其他神經(jīng)癥狀時(shí)應及時(shí)就診神經(jīng)內科。
食指關(guān)節處的小包可能由腱鞘囊腫、類(lèi)風(fēng)濕結節、痛風(fēng)石或表皮樣囊腫引起。
1、腱鞘囊腫:關(guān)節周?chē)烨驶寒惓7e聚形成囊性包塊,質(zhì)地柔軟可移動(dòng),通常無(wú)痛感,可通過(guò)穿刺抽液或手術(shù)切除治療。
2、類(lèi)風(fēng)濕結節:類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者關(guān)節伸側出現的纖維蛋白樣壞死組織,質(zhì)地堅硬,伴隨晨僵和對稱(chēng)性關(guān)節腫痛,需抗風(fēng)濕藥物治療。
3、痛風(fēng)石:尿酸鹽結晶沉積形成的黃白色結節,常伴關(guān)節紅腫熱痛,急性期可用秋水仙堿和非甾體抗炎藥控制癥狀。
4、表皮樣囊腫:皮膚角質(zhì)層異常增生形成的囊性結構,表面可見(jiàn)黑頭樣開(kāi)口,易繼發(fā)感染,需完整手術(shù)摘除。
建議避免反復摩擦患處,觀(guān)察包塊變化情況,若出現增大、破潰或疼痛應及時(shí)就醫明確診斷。
皰疹性咽峽炎病程可分為早期表現、進(jìn)展期、恢復期三個(gè)階段,主要表現為咽痛、發(fā)熱、口腔皰疹等癥狀。
1、早期表現發(fā)病初期表現為突發(fā)高熱,體溫可達39-40攝氏度,伴有咽部充血、食欲減退,嬰幼兒可能出現流涎、拒食。
2、進(jìn)展期病程第2-3天咽部出現灰白色皰疹,直徑1-2毫米,周?chē)屑t暈,皰疹破潰后形成潰瘍,此時(shí)咽痛加劇,可能影響吞咽。
3、恢復期發(fā)病5-7天后體溫逐漸恢復正常,口腔潰瘍開(kāi)始愈合,全身癥狀減輕,病程通常持續7-10天。
患病期間建議保持口腔清潔,選擇溫涼流質(zhì)飲食,避免刺激性食物,密切觀(guān)察病情變化,出現持續高熱或脫水癥狀應及時(shí)就醫。
胃出血的嚴重程度取決于出血量和病因,輕度胃出血可能僅表現為黑便或輕微貧血,大量出血可導致休克甚至危及生命。常見(jiàn)后果包括失血性貧血、循環(huán)衰竭、多器官功能障礙,嚴重者需緊急干預。
1、輕度出血:胃黏膜淺表?yè)p傷或小潰瘍引起的滲血,通常表現為黑便或糞便隱血陽(yáng)性,可通過(guò)抑酸藥物如奧美拉唑、雷貝拉唑和黏膜保護劑如硫糖鋁治療。
2、急性大出血:胃動(dòng)脈破裂或食管靜脈曲張破裂導致嘔血、休克,需內鏡下止血或血管介入治療,可能伴隨意識模糊、血壓驟降等危重癥狀。
3、慢性失血:長(cháng)期隱性出血引發(fā)貧血、乏力,常見(jiàn)于胃癌或長(cháng)期服用非甾體抗炎藥者,需糾正貧血并治療原發(fā)病,如補充鐵劑和維生素B12。
4、繼發(fā)損害:反復出血可導致肝腎功能損傷、感染性休克等全身并發(fā)癥,需監測凝血功能和器官指標,必要時(shí)輸血或重癥監護。
出現嘔血或柏油樣便應立即禁食并急診就醫,恢復期避免辛辣刺激食物,遵醫囑定期復查胃鏡。
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