注意！這些傻事或可導致胃炎變成胃癌，第一條你可能就已經(jīng)中招了
關(guān)鍵詞：
胃部不適千萬(wàn)別不當回事！從普通的胃炎發(fā)展到可怕的胃癌，中間可能就隔著(zhù)幾個(gè)你每天都在做的“小習慣”。今天要說(shuō)的這些危險動(dòng)作，很多人第一條就中招了，快來(lái)看看你有沒(méi)有在無(wú)意中傷害自己的胃。
一、這些習慣正在悄悄傷害你的胃
1、把胃藥當飯吃
胃不舒服就吞顆藥片應付了事？抑酸類(lèi)藥物長(cháng)期使用會(huì )導致胃黏膜萎縮，某些中成藥里的成分可能掩蓋病情。記?。哼B續用藥超過(guò)1周不見(jiàn)效，必須就醫檢查。
2、邊吃飯邊刷手機
注意力分散會(huì )導致咀嚼不充分，加重胃部負擔。更嚴重的是，緊張刺激的視頻內容會(huì )讓交感神經(jīng)興奮，抑制消化液分泌。
3、用水果代替正餐減肥
空腹吃大量酸性水果會(huì )刺激胃酸分泌，柿子、山楂這類(lèi)鞣酸高的水果還可能形成胃結石。減肥期間每天水果攝入不宜超過(guò)300克。
二、從胃炎到胃癌的危險信號
1、疼痛規律改變
原本飯后緩解的疼痛變成持續性隱痛，或者疼痛位置固定在某一點(diǎn)，要警惕黏膜病變可能。
2、體重莫名下降
沒(méi)有刻意節食減肥，但一個(gè)月內體重下降超過(guò)5%，可能是營(yíng)養吸收障礙的征兆。
3、大便顏色異常
黑色柏油樣便提示上消化道出血，灰白色陶土樣便可能膽道梗阻，都要立即就醫檢查。
三、護胃的黃金法則
1、飲食記住“三不要”
不要過(guò)燙（超過(guò)65℃會(huì )燙傷食道）、不要過(guò)快（每口咀嚼20次以上）、不要過(guò)飽（七分飽最合適）。
2、夜宵選擇有講究
必須吃夜宵時(shí)，選溫熱的牛奶、軟爛的面條，避免燒烤、油炸等難消化食物。睡前2小時(shí)最好禁食。
3、定期檢查不能少
40歲以上建議每2年做一次胃鏡檢查，有家族史或慢性胃炎者要遵醫囑縮短復查間隔。
胃是情緒器官，也是健康晴雨表。改掉那些傷胃的壞習慣，學(xué)會(huì )傾聽(tīng)身體發(fā)出的警.告信號，才能把胃癌風(fēng)險降到最低。記住，再忙也要好好吃飯，再累也要規律作息，你的胃會(huì )感謝你的用心呵護。