“清晰全視覺(jué),健康萬(wàn)里行” 國家老年大學(xué)啟動(dòng)2025年眼健康科普系列活動(dòng)

關(guān)鍵詞:眼健康
關(guān)鍵詞:眼健康
在第30個(gè)全國“愛(ài)眼日”前夕,國家老年大學(xué)正式啟動(dòng)“2025年眼健康科普系列活動(dòng)”。本年度活動(dòng)相較前兩屆進(jìn)行了全新升級,以“清晰全視覺(jué),健康萬(wàn)里行”為主題,首次將覆蓋范圍從省級分部拓展至地市級老年大學(xué),共聯(lián)動(dòng)31家體系單位,構建起自上而下、層層遞進(jìn)的科普網(wǎng)絡(luò ),掀起健康知識學(xué)習熱潮。
2025年眼健康科普系列活動(dòng)啟動(dòng)儀式
活動(dòng)聚焦白內障、老花眼等老年群體高發(fā)眼疾,通過(guò)攜手諸多全國公立三甲眼科專(zhuān)家,將線(xiàn)下科普講座與篩查相結合,輔以線(xiàn)上科普講座,多渠道擴大科普輻射面,增強老年學(xué)員的主動(dòng)健康意識,推動(dòng)全程視力可望可及。前期已于四川內江、貴州遵義、吉林延吉等地開(kāi)展10余場(chǎng)科普試點(diǎn),惠及超千人,不僅將專(zhuān)業(yè)、便捷、優(yōu)質(zhì)的眼健康服務(wù)送至老年朋友身邊,更為持續提升基層眼健康服務(wù)水平奠定了堅實(shí)基礎。
國家老年大學(xué)教學(xué)教務(wù)中心主任田素霞致辭
國家老年大學(xué)以“德學(xué)康樂(lè )為”為辦學(xué)理念,將主動(dòng)健康“第二課堂”建設貫穿于教育實(shí)踐。國家老年大學(xué)教學(xué)教務(wù)中心主任田素霞介紹,國家老年大學(xué)通過(guò)搭建全國老年教育公共服務(wù)平臺、匯聚優(yōu)質(zhì)學(xué)習資源、創(chuàng )新教育教學(xué)形式,致力于建成老年教育的“主渠道”、主動(dòng)健康的“強導向”、銀發(fā)經(jīng)濟的“催化劑”。此次活動(dòng)正是學(xué)校推進(jìn)主動(dòng)健康教育的具體行動(dòng),旨在滿(mǎn)足老年學(xué)員在眼健康方面的學(xué)習需求,營(yíng)造愛(ài)眼護眼的良好氛圍,提升學(xué)員眼健康素養與主動(dòng)健康能力,助力實(shí)現健康老齡化。
蔡司中國醫療人工晶體市場(chǎng)部全國高級患教社教經(jīng)理呂穎曉致辭
蔡司中國醫療人工晶體市場(chǎng)部全國高級患教社教經(jīng)理呂穎曉女士表示:“蔡司高度關(guān)注中老年群體的眼健康需求,持續通過(guò)多元公益活動(dòng)助其眼健康意識提升。此次再度支持國家老年大學(xué)眼健康科普系列活動(dòng),我們將充分發(fā)揮在眼科領(lǐng)域的前沿技術(shù)和專(zhuān)業(yè)優(yōu)勢,提供科學(xué)有效的眼健康服務(wù),助力他們享有‘不設限’的美好生活?!?/p>
乘教育東風(fēng),揚起“主動(dòng)健康”之帆
中日友好醫院眼科主任醫師陳宜
眼健康是身體健康的重要組成部分,對老年人的生活質(zhì)量影響深遠。然而,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),白內障、老花眼等眼疾成為許多老年人的普遍困擾,若不及時(shí)干預,將悄然影響他們的日常生活。中日友好醫院眼科主任醫師陳宜在科普時(shí)表示:“白內障導致視力模糊,老花眼讓近距離視物困難,這些癥狀不僅使老年人難以閱讀報紙、操作智能手機,甚至連老年大學(xué)的課程教材都難以看清。更令人擔憂(yōu)的是,視物不清還會(huì )帶來(lái)安全隱患,比如增加跌倒或交通事故的風(fēng)險。此外,視力下降還可能影響老年人對家庭和社會(huì )的貢獻,進(jìn)而產(chǎn)生孤寂感甚至自信缺失?!?/p>
首都醫科大學(xué)附屬北京康復醫院副主任醫師劉瑩
當老年人因眼疾在生活中處處受限,他們對于清晰視力的渴望就愈發(fā)強烈。首都醫科大學(xué)附屬北京康復醫院副主任醫師劉瑩表示:“老年大學(xué)作為重要的學(xué)習平臺,多樣化的課程設置對視力要求突出。例如,近視力可讓學(xué)員在閱讀時(shí)看清文字;中視力能使學(xué)員看清課堂投影;遠視力則有助于學(xué)員在攝影課程中捕捉遠處景物細節。加之日常生活中駕駛時(shí)看儀表盤(pán)、做家務(wù)時(shí)做針線(xiàn)活等場(chǎng)景也需要良好視力支持。因此,許多老年人渴望擁有清晰的全程視力狀態(tài),看得見(jiàn)、看得清、看得好,擺脫眼鏡的束縛,以更好地參與這些豐富多彩的活動(dòng)?!?/p>
循科學(xué)良方,托舉銀齡“終身學(xué)習”夢(mèng)
面對老年人日益增長(cháng)的眼健康需求,科學(xué)治療顯得尤為關(guān)鍵。北京大學(xué)第一醫院眼科主任醫師楊松霖表示:“白內障是一種不可逆的眼部疾病,必須通過(guò)晶體置換手術(shù)來(lái)解決。過(guò)去,白內障手術(shù)只能解決‘看得見(jiàn)’的問(wèn)題,術(shù)后患者仍需佩戴近視鏡或老花鏡等,這顯然無(wú)法滿(mǎn)足現代老年人對眼健康的需求。然而,隨著(zhù)屈光性白內障手術(shù)的發(fā)展,患者可根據需求選擇單焦點(diǎn)、雙焦點(diǎn)、全視覺(jué)三焦點(diǎn)等不同類(lèi)型的人工晶體。此外,隨著(zhù)人工晶體國采政策的落地,進(jìn)一步降低了功能性人工晶體的價(jià)格,實(shí)現了更高的‘質(zhì)價(jià)比’,全程視力更加可望可及,讓更多老年朋友能從中受益?!?/p>
國家老年大學(xué)魏公村校區活動(dòng)現場(chǎng)
眼科診療技術(shù)的飛速發(fā)展也需要公眾認知的更新。針對老年人常見(jiàn)的眼疾認知誤區,北京康復醫院副主任醫師劉瑩指出:“白內障是一種自然老化現象,其發(fā)生不可避免。除手術(shù)外,通過(guò)按摩、眼貼等方式治療白內障的方法均缺乏科學(xué)依據。白內障手術(shù)中必須植入人工晶體,否則眼睛會(huì )處于高度遠視狀態(tài),僅能感知光感而無(wú)法清晰視物?,F代人工晶體具有良好的生物相容性和穩定性,通常植入后可終身使用。建議患者在白內障導致的視力問(wèn)題影響正常生活時(shí)積極就診,通過(guò)全面檢查和評估確定最佳手術(shù)時(shí)機與方案?!?/p>
眼健康檢查
活動(dòng)當天,陳宜主任團隊和劉瑩主任團隊分別在上午、下午通過(guò)遠中近視力測試、真彩高清眼底拍照等為國家老年大學(xué)直屬學(xué)院及分校老年學(xué)員們進(jìn)行了眼健康檢查。眼科專(zhuān)家們指出通過(guò)定期進(jìn)行眼健康檢查,能夠及時(shí)發(fā)現并診斷出多種潛在的眼部問(wèn)題。
本次活動(dòng)由卡爾蔡司(上海)管理有限公司、國開(kāi)貝和教育科技(北京)有限公司共同協(xié)辦,不僅為老年學(xué)員們提供了科學(xué)的眼健康指導,還為他們的終身學(xué)習之旅增添了信心。未來(lái),國家老年大學(xué)將持續以教育為媒、健康為基,助力更多老年人在主動(dòng)健康的“第二課堂”中汲取滋養、在人生舞臺上綻放光彩,為積極應對人口老齡化、建設健康中國添磚加瓦。
骨關(guān)節炎患者用中藥泡腳有一定緩解癥狀的作用,但無(wú)法根治疾病。中藥泡腳主要通過(guò)溫熱刺激和藥物成分滲透發(fā)揮局部活血化瘀、消腫止痛效果,適用于輕中度關(guān)節疼痛、僵硬等癥狀。
中藥泡腳對骨關(guān)節炎的改善作用主要體現在三個(gè)方面。溫熱刺激能促進(jìn)足部血液循環(huán),幫助緩解關(guān)節周?chē)∪獐d攣和僵硬感。部分具有活血化瘀功效的中藥材如紅花、艾葉、透骨草等,其有效成分可通過(guò)皮膚吸收,減輕關(guān)節炎癥反應。正確的中藥泡腳還能調節局部微循環(huán),減少滑膜水腫,延緩關(guān)節軟骨退化速度。
需注意中藥泡腳存在一定局限性。嚴重關(guān)節變形或急性炎癥發(fā)作期,單純泡腳難以改善結構損傷。部分患者可能對中藥材過(guò)敏,出現皮膚紅疹或瘙癢。糖尿病患者因末梢神經(jīng)敏感度下降,需嚴格控制水溫避免燙傷。中藥配伍不當可能刺激皮膚或引起不良反應。
建議在中醫師指導下辨證選用適合的中藥組方,水溫維持在40-45攝氏度,每次浸泡15-20分鐘為宜。泡腳后可配合輕柔的關(guān)節按摩,但避免過(guò)度屈伸疼痛關(guān)節。若出現皮膚過(guò)敏或癥狀加重應立即停用。骨關(guān)節炎患者仍需規范服用軟骨保護劑如硫酸氨基葡萄糖膠囊,疼痛明顯時(shí)可短期使用塞來(lái)昔布膠囊等抗炎藥。日常注意關(guān)節保暖,控制體重減少負荷,適當進(jìn)行游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運動(dòng)。
尿素軟膏與紅霉素軟膏不是一樣的藥物,兩者的成分、作用機制及適應證均不同。
尿素軟膏的主要成分是尿素,屬于皮膚保濕劑和角質(zhì)溶解劑。它通過(guò)增加皮膚角質(zhì)層的水合作用,軟化角質(zhì)層并促進(jìn)脫落,適用于皮膚干燥、皸裂、魚(yú)鱗病等角化異常性皮膚病。尿素軟膏無(wú)抗菌作用,使用后可能伴隨輕微局部刺激感,但通常不會(huì )引起全身性不良反應。皮膚破損或感染部位需謹慎使用,避免加重癥狀。
紅霉素軟膏的主要成分是紅霉素,屬于大環(huán)內酯類(lèi)抗生素。它通過(guò)抑制細菌蛋白質(zhì)合成發(fā)揮抗菌作用,適用于淺表皮膚感染如毛囊炎、膿皰瘡等細菌性感染。紅霉素軟膏對真菌或病毒感染無(wú)效,長(cháng)期使用可能誘發(fā)細菌耐藥性。過(guò)敏體質(zhì)者可能出現局部紅腫或瘙癢,需立即停用。兩種藥物聯(lián)合使用時(shí)需間隔至少1小時(shí),避免成分相互作用。
根據皮膚問(wèn)題的性質(zhì)選擇合適藥物,皮膚干燥脫屑優(yōu)先考慮尿素軟膏,細菌感染則需使用紅霉素軟膏。若癥狀持續或加重,應及時(shí)就醫明確診斷。日常注意保持皮膚清潔,避免抓撓患處,合并感染時(shí)勿自行混用藥物。
蛤蚧能和鹿茸一起泡酒,兩者配伍可增強補腎益精、強筋健骨的功效,但需注意體質(zhì)適宜性與飲用量。
蛤蚧具有補肺益腎、納氣平喘的作用,其有效成分能輔助改善肺腎兩虛引起的咳喘。鹿茸作為溫補腎陽(yáng)的藥材,含有多種氨基酸和生長(cháng)因子,可促進(jìn)新陳代謝、增強免疫力。兩者共同泡酒時(shí),酒精作為溶劑有助于析出有效成分,協(xié)同發(fā)揮溫補作用,適合腎陽(yáng)虛衰、腰膝酸軟、畏寒乏力的人群。建議選用50度以上純糧白酒浸泡30-60天,每日飲用不宜超過(guò)50毫升。
陰虛火旺體質(zhì)者不宜飲用此類(lèi)藥酒,可能出現口干舌燥、失眠多夢(mèng)等上火癥狀。高血壓患者、孕婦及肝功能異常者應禁用。浸泡前需將蛤蚧去頭足鱗片,鹿茸切片蒸軟以去除部分燥性。飲用期間忌食蘿卜、濃茶等解藥食物,若出現鼻腔出血、頭暈等不適需立即停用。
藥酒屬于膳食補充范疇,不能替代藥物治療。長(cháng)期飲用前建議咨詢(xún)中醫師進(jìn)行體質(zhì)辨證,避免盲目進(jìn)補。儲存時(shí)需密封避光,定期搖晃促進(jìn)成分融合。飲用時(shí)可佐以蜂蜜調和口感,冬季溫飲效果更佳。
孕婦補鈣可以喝藍瓶葡萄糖酸鈣口服溶液,但需在醫生指導下使用。葡萄糖酸鈣口服溶液是常見(jiàn)的補鈣制劑,適用于鈣缺乏癥的輔助治療,但孕婦用藥需綜合考慮個(gè)體差異和醫囑。
葡萄糖酸鈣口服溶液的主要成分為葡萄糖酸鈣,屬于有機鈣,具有溶解度高、胃腸刺激小的特點(diǎn)。對于飲食鈣攝入不足或存在鈣缺乏癥狀的孕婦,醫生可能建議短期補充。該溶液含鈣量適中,每10毫升約含90毫克鈣元素,配合日常飲食中的奶制品、豆制品等食物,有助于滿(mǎn)足孕中晚期每日1000-1200毫克的鈣需求。服用時(shí)建議分次少量,避免一次性大量攝入影響吸收率,可與維生素D同服促進(jìn)鈣利用。
需注意部分孕婦可能出現胃腸不適或便秘,過(guò)敏體質(zhì)者需警惕葡萄糖酸鈣過(guò)敏反應。合并妊娠期糖尿病者應監測血糖變化,因制劑中含糖分。若同時(shí)服用鐵劑、甲狀腺激素等藥物,需間隔2小時(shí)以上服用以防相互作用。臨床更推薦優(yōu)先通過(guò)膳食補鈣,如每日攝入300-500毫升牛奶、100克豆腐等,必要時(shí)再考慮鈣劑補充。
孕婦補鈣期間應定期產(chǎn)檢監測血鈣水平,避免長(cháng)期過(guò)量補鈣導致高鈣血癥或影響鐵鋅吸收。日??蛇m當曬太陽(yáng)幫助皮膚合成維生素D,進(jìn)行散步等低強度運動(dòng)刺激骨骼鈣沉積。若出現多飲多尿、惡心嘔吐等異常癥狀應及時(shí)就醫調整補鈣方案。
口腔扁平苔蘚需掛口腔黏膜科或口腔內科,可能與免疫異常、遺傳因素、精神壓力、口腔局部刺激、病毒感染等因素有關(guān)。
1、口腔黏膜科
口腔黏膜科是診治口腔扁平苔蘚的首選科室。該科室專(zhuān)注于口腔黏膜病變的診斷與治療,醫生會(huì )通過(guò)視診、活檢等方式明確病情??谇槐馄教μ\可能與免疫系統功能紊亂有關(guān),表現為口腔黏膜白色網(wǎng)狀條紋、糜爛或潰瘍。治療上可能采用糖皮質(zhì)激素軟膏如曲安奈德口腔軟膏、免疫調節劑如他克莫司軟膏,或配合激光治療緩解癥狀。
2、口腔內科
部分醫院未細分黏膜科時(shí),可掛口腔內科??谇粌瓤漆t生會(huì )評估患者整體口腔健康狀況,排除其他類(lèi)似疾病如口腔白斑或念珠菌感染??谇槐馄教μ\可能伴隨灼痛感或進(jìn)食刺激痛,醫生可能開(kāi)具含漱藥物如復方氯己定含漱液,或局部使用維A酸乳膏促進(jìn)黏膜修復。
3、皮膚科
若合并皮膚扁平苔蘚病變,需聯(lián)合皮膚科就診。皮膚科醫生會(huì )檢查皮膚是否出現紫紅色扁平丘疹,可能與口腔病變同屬全身性免疫反應。治療上可能采用抗組胺藥如氯雷他定片緩解瘙癢,或光療改善皮膚癥狀,但需注意口腔與皮膚治療的協(xié)同性。
4、風(fēng)濕免疫科
反復發(fā)作或頑固性病例需排查自身免疫疾病。風(fēng)濕免疫科可檢測抗核抗體等指標,明確是否合并干燥綜合征或紅斑狼瘡等疾病。此類(lèi)患者可能需要系統使用免疫抑制劑如甲氨蝶呤片,但須嚴格監測藥物副作用。
5、中醫科
中醫認為口腔扁平苔蘚與肝腎陰虛或濕熱內蘊相關(guān)。中醫科可能采用滋陰清熱方劑如知柏地黃丸,或局部使用冰硼散等中成藥。需注意中西醫結合治療時(shí)藥物相互作用,避免重復用藥。
確診口腔扁平苔蘚后,日常應避免辛辣刺激性食物,使用軟毛牙刷減少黏膜摩擦,定期復查監測癌變風(fēng)險。若出現黏膜增厚、出血或長(cháng)期不愈的潰瘍,須及時(shí)復診排查惡變可能。心理疏導有助于緩解焦慮情緒對病情的影響,必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。
粉刺和閉口粉刺的主要區別在于皮脂腺開(kāi)口是否被角質(zhì)完全堵塞。粉刺是毛囊皮脂腺開(kāi)口未被完全堵塞的開(kāi)放性痤瘡,表現為黑頭或白頭;閉口粉刺是毛囊皮脂腺開(kāi)口被角質(zhì)完全堵塞的閉合性痤瘡,表現為膚色小丘疹。
1、粉刺
粉刺屬于開(kāi)放性痤瘡,毛囊口未被完全堵塞,皮脂與空氣接觸氧化后形成黑頭粉刺,或皮脂堆積形成白頭粉刺。黑頭粉刺常見(jiàn)于鼻翼、額頭等油脂分泌旺盛區域,表現為毛孔中央的黑色小點(diǎn);白頭粉刺多分布于面頰或下巴,表現為針尖大小的白色凸起。日常護理需注意溫和清潔,避免使用刺激性護膚品,可選擇含水楊酸或壬二酸的局部外用制劑幫助疏通毛孔。
2、閉口粉刺
閉口粉刺屬于閉合性痤瘡,毛囊口被角質(zhì)層完全封閉,皮脂無(wú)法排出而形成皮下微小囊腫。表現為膚色或淡紅色的堅硬小丘疹,觸摸有顆粒感,常見(jiàn)于額頭、下頜線(xiàn)等部位。其形成與角質(zhì)代謝異常、油脂分泌過(guò)多有關(guān)。護理時(shí)應避免擠壓,可使用含果酸或視黃醇的護膚品促進(jìn)角質(zhì)脫落,嚴重者可遵醫囑使用阿達帕林凝膠或維A酸乳膏進(jìn)行調節。
保持規律作息和低糖低脂飲食有助于預防兩類(lèi)粉刺。每日使用溫和氨基酸潔面產(chǎn)品清潔面部,避免過(guò)度去角質(zhì)。若粉刺反復發(fā)作或伴隨紅腫疼痛,建議及時(shí)至皮膚科就診,專(zhuān)業(yè)醫生可能根據情況開(kāi)具克林霉素磷酸酯凝膠、過(guò)氧苯甲酰凝膠等藥物進(jìn)行針對性治療。
紅花油不慎進(jìn)入眼睛需立即用大量清水沖洗15分鐘以上,并及時(shí)就醫檢查。紅花油主要成分為水楊酸甲酯、樟腦等,對眼部黏膜有較強刺激性,可能引發(fā)角膜損傷或化學(xué)性結膜炎。
紅花油接觸眼睛后,其揮發(fā)性成分會(huì )迅速與眼表組織發(fā)生反應,導致灼燒感、流淚、眼瞼痙攣等癥狀。沖洗時(shí)應翻開(kāi)上下眼瞼確保結膜囊充分清潔,避免揉搓眼睛加重損傷。若沖洗后仍存在視物模糊、畏光、持續疼痛,需在眼科進(jìn)行熒光素染色檢查評估角膜上皮缺損程度。醫生可能開(kāi)具重組牛堿性成纖維細胞生長(cháng)因子滴眼液促進(jìn)修復,使用左氧氟沙星滴眼液預防感染,必要時(shí)用玻璃酸鈉滴眼液緩解干燥癥狀。兒童發(fā)生此類(lèi)情況時(shí),家長(cháng)需固定其頭部防止沖洗時(shí)掙扎,并記錄接觸時(shí)間及沖洗時(shí)長(cháng)供醫生參考。
日常存放紅花油等外用藥品需遠離兒童活動(dòng)區域,使用后及時(shí)旋緊瓶蓋。建議家庭藥箱配備密封式生理鹽水沖洗液,意外入眼時(shí)可第一時(shí)間中和刺激性物質(zhì)。眼部接觸化學(xué)物品后48小時(shí)內避免佩戴隱形眼鏡,外出時(shí)佩戴防紫外線(xiàn)眼鏡減少光線(xiàn)刺激。飲食上可增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物,有助于黏膜修復。
鼻咽癌患者的血常規可能出現異常變化,主要表現為白細胞計數升高、血紅蛋白降低、血小板減少等。鼻咽癌可能由EB病毒感染、遺傳因素、環(huán)境因素等原因引起,建議患者及時(shí)就醫。
鼻咽癌患者在疾病早期血常規可能無(wú)明顯異常,隨著(zhù)病情進(jìn)展,腫瘤細胞可能侵犯骨髓或引發(fā)炎癥反應,導致白細胞計數升高。部分患者因長(cháng)期慢性失血或腫瘤消耗,可能出現血紅蛋白降低的情況。血小板減少可能與骨髓抑制或脾功能亢進(jìn)有關(guān)。這些變化并非鼻咽癌特有表現,需結合其他檢查綜合判斷。
少數鼻咽癌患者可能出現血常規完全正常的情況,特別是早期病變或腫瘤未影響造血系統時(shí)。部分接受放療或化療的患者,因治療副作用可能出現更顯著(zhù)的血象異常,包括中性粒細胞減少、淋巴細胞比例改變等。這些變化通常與治療方案和個(gè)體差異相關(guān)。
鼻咽癌患者應定期監測血常規變化,配合醫生進(jìn)行鼻咽鏡檢查、影像學(xué)檢查等全面評估。治療期間需保持均衡飲食,適當補充富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物,避免劇烈運動(dòng)防止出血。出現持續發(fā)熱、明顯乏力或出血傾向時(shí)應立即就醫。
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