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老人能活多久,看走路就知?壽命長(cháng)的人,走路一般有3種特征

健康萬(wàn)事通

關(guān)鍵詞:走路

CFDA2015-2-2

為進(jìn)一步加強食品藥品檢驗檢測體系建設,更好地發(fā)揮檢驗檢測技術(shù)支撐的重要作用,國家食品藥品監管總局制定了《關(guān)于加強食品藥品檢驗檢測體系建設的指導意見(jiàn)》(以下簡(jiǎn)稱(chēng)《指導意見(jiàn)》),

18

日經(jīng)總局局長(cháng)辦公會(huì )審議通過(guò),于

23

日印發(fā)。

《指導意見(jiàn)》充分考慮了食品藥品檢驗檢測的專(zhuān)業(yè)性和技術(shù)性,按照優(yōu)化配置資源、提升能力水平、保持檢驗檢測體系的系統性的指導思想,確定了

的總體目標。

《指導意見(jiàn)》提出了食品藥品檢驗檢測體系

四三二

的層級架構模式,即食品(含保健食品)檢驗檢測體系重點(diǎn)支持建設國家、省、市、縣四級檢驗檢測機構;藥品化妝品(統稱(chēng)藥品)檢驗檢測體系重點(diǎn)支持國家、省、市三級檢驗檢測機構;醫療器械檢驗檢測體系重點(diǎn)支持建設國家、省兩級檢驗檢測機構;明確了各層級檢驗檢測機構的功能定位,強化了檢驗檢測體系服務(wù)食品藥品監管的核心職能,突出了檢驗檢測機構的公益性屬性。部署了落實(shí)改革任務(wù)、強化硬件保障、加強人才隊伍培養、完善制度體系、提升檢驗檢測科研能力、推動(dòng)檢驗檢測信息共享六項重點(diǎn)任務(wù),建立完善了統一認識、加強領(lǐng)導,明確機構、落實(shí)責任,統籌協(xié)調、形成合力,加強考核、促進(jìn)發(fā)展四項保障機制。

《指導意見(jiàn)》的制定發(fā)布,標志著(zhù)總局食品藥品檢驗檢測體系的頂層設計已初步完成,為進(jìn)一步加強食品藥品檢驗檢測體系建設,提升檢驗檢測能力,服務(wù)食品藥品監管奠定良好基礎。

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劉奇英 主任醫師 臨汾市人民醫院
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汪晨 主任醫師 中日友好醫院
甲狀腺球蛋白低是治療
甲狀腺球蛋白低可通過(guò)調整飲食、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。甲狀腺球蛋白低可能與碘攝入不足、甲狀腺功能減退、慢性炎癥、藥物影響、遺傳因素等原因有關(guān)。 1、飲食調整:碘是合成甲狀腺球蛋白的重要元素,日常飲食中可增加海帶、紫菜、海魚(yú)等富含碘的食物。同時(shí),保證蛋白質(zhì)攝入,如雞蛋、牛奶、瘦肉等,有助于促進(jìn)甲狀腺球蛋白的合成。 2、營(yíng)養補充:在醫生指導下,可適量補充含碘的營(yíng)養補充劑,如碘化鉀片或復合維生素。注意避免過(guò)量補充,以免造成甲狀腺功能異常。 3、藥物治療:甲狀腺球蛋白低可能與甲狀腺功能減退有關(guān),可在醫生指導下使用左甲狀腺素鈉片如優(yōu)甲樂(lè ),起始劑量為25-50微克/天,根據病情調整劑量。對于慢性炎癥引起的低球蛋白,可使用非甾體抗炎藥如布洛芬片,劑量為400毫克/次,每日2-3次。 4、避免藥物影響:某些藥物如鋰鹽、胺碘酮等可能抑制甲狀腺功能,導致甲狀腺球蛋白降低。在醫生指導下調整用藥方案,必要時(shí)更換藥物。 5、定期監測:定期檢查甲狀腺功能指標,包括甲狀腺球蛋白、促甲狀腺激素TSH、游離甲狀腺素FT4等,及時(shí)調整治療方案。 甲狀腺球蛋白低的治療需要綜合飲食、營(yíng)養、藥物等多方面干預。日常生活中,建議保持均衡飲食,適量運動(dòng),如每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng),每次30分鐘以上,有助于改善甲狀腺功能。同時(shí),避免過(guò)度疲勞和精神壓力,保持良好的作息習慣,有助于促進(jìn)甲狀腺健康。
李青 主任醫師 北京安貞醫院
檢查不孕不育要做哪些項目女生
檢查不孕不育時(shí),女性需要進(jìn)行的項目包括激素水平檢測、超聲檢查和輸卵管通暢性檢查。激素水平檢測可以評估卵巢功能和排卵情況,超聲檢查用于觀(guān)察子宮和卵巢的結構,輸卵管通暢性檢查則確認輸卵管是否暢通,這些都是診斷不孕不育的重要步驟。1.激素水平檢測:通過(guò)血液檢查評估促卵泡激素(FSH)、黃體生成素(LH)、雌二醇(E2)和孕酮(P)等激素水平,了解卵巢功能和排卵情況。2.超聲檢查:通過(guò)陰道超聲或腹部超聲觀(guān)察子宮形態(tài)、子宮內膜厚度及卵巢內卵泡的發(fā)育情況,排除子宮肌瘤、卵巢囊腫等結構異常。3.輸卵管通暢性檢查:常用方法包括子宮輸卵管造影(HSG)和超聲下輸卵管通液術(shù),確認輸卵管是否通暢,排除輸卵管阻塞或粘連問(wèn)題。4.其他檢查:根據具體情況,可能還需要進(jìn)行抗苗勒管激素(AMH)檢測評估卵巢儲備功能,或宮腔鏡檢查排除子宮內膜息肉、宮腔粘連等問(wèn)題。5.生活方式調整:建議保持健康的生活方式,包括均衡飲食、適量運動(dòng)、避免吸煙和過(guò)量飲酒,有助于提高生育能力。6.心理支持:不孕不育可能帶來(lái)心理壓力,建議尋求心理支持或加入相關(guān)互助小組,緩解焦慮情緒。檢查不孕不育時(shí),女性應結合醫生的建議,根據自身情況選擇合適的檢查項目,同時(shí)注意生活方式的調整和心理健康的維護,以提高生育能力和治療效果。
周小鳳 副主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
糖尿病患者能不能吃菠菜
糖尿病患者可以適量食用菠菜。菠菜富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),對血糖控制有一定幫助,但需注意烹飪方式和攝入量。菠菜中的草酸可能影響鈣的吸收,建議焯水后再食用。 1、營(yíng)養成分:菠菜富含維生素A、C、K以及鐵、鎂等礦物質(zhì),能夠增強免疫力,促進(jìn)血液循環(huán)。膳食纖維有助于延緩碳水化合物的吸收,幫助穩定血糖水平。 2、草酸問(wèn)題:菠菜中含有草酸,可能影響鈣的吸收。建議在烹飪前將菠菜焯水,以減少草酸含量,同時(shí)保留營(yíng)養成分。 3、烹飪方式:糖尿病患者應避免使用高油、高鹽的烹飪方式??梢赃x擇清炒、蒸或涼拌菠菜,減少油脂和鹽分的攝入。 4、攝入量:雖然菠菜對糖尿病患者有益,但過(guò)量食用可能導致胃腸不適。建議每次食用量控制在100-150克,并與其他蔬菜搭配食用。 5、注意事項:糖尿病患者在食用菠菜時(shí),需注意監測血糖變化。如有不適或血糖波動(dòng),應及時(shí)調整飲食結構或咨詢(xún) 糖尿病患者在飲食中應注重均衡營(yíng)養,菠菜作為一種低熱量、高營(yíng)養的蔬菜,可以作為日常飲食的一部分。同時(shí),建議結合適量運動(dòng),如每天進(jìn)行30分鐘的有氧運動(dòng),如散步、慢跑等,有助于控制血糖水平。定期監測血糖,調整飲食和運動(dòng)計劃,是糖尿病患者管理病情的重要措施。
張萌萌 副主任醫師 山東省立醫院
短效避孕藥漏服一天會(huì )懷孕嗎
短效避孕藥漏服一天可能會(huì )增加懷孕的風(fēng)險,具體取決于漏服的時(shí)間和藥物的種類(lèi)。短效避孕藥通常需要每天按時(shí)服用,以維持體內的激素水平,從而達到避孕效果。漏服一天后,激素水平可能下降,影響避孕效果。若漏服時(shí)間接近下一次服藥時(shí)間,風(fēng)險相對較低;若漏服時(shí)間較長(cháng),建議采取緊急避孕措施。漏服后應立即補服,并在接下來(lái)的7天內使用額外的避孕方法,如避孕套。定期服藥和遵循醫生建議是確保避孕效果的關(guān)鍵。 1、漏服風(fēng)險:短效避孕藥通過(guò)調節體內激素水平抑制排卵,漏服一天可能導致激素水平波動(dòng),影響避孕效果。若漏服時(shí)間接近下一次服藥,風(fēng)險較低;若漏服時(shí)間較長(cháng),懷孕風(fēng)險增加。漏服后應立即補服,并在接下來(lái)的7天內使用額外避孕方法。 2、補服建議:發(fā)現漏服后,應盡快補服一片藥物,即使這意味著(zhù)在同一天服用兩片。補服后,繼續按原計劃服藥,無(wú)需調整后續劑量。補服后7天內,建議使用避孕套等額外避孕措施,以降低懷孕風(fēng)險。 3、緊急避孕:若漏服時(shí)間超過(guò)24小時(shí),或接近排卵期,建議采取緊急避孕措施。緊急避孕藥如左炔諾孕酮片1.5mg單次口服或醋酸烏利司他片30mg單次口服可在漏服后72小時(shí)內使用,有效降低懷孕風(fēng)險。 4、長(cháng)期管理:漏服后應重新建立規律的服藥習慣,設置提醒或使用手機應用程序幫助記憶。定期與醫生溝通,確保藥物的種類(lèi)和劑量適合個(gè)人情況,并了解漏服后的處理方案。 5、心理調節:漏服后可能會(huì )產(chǎn)生焦慮情緒,需保持冷靜,按照建議處理。了解短效避孕藥的工作原理和漏服后的應對措施,有助于增強信心,減少不必要的擔憂(yōu)。 短效避孕藥的使用需嚴格遵循醫囑,漏服后及時(shí)補服并采取額外避孕措施是關(guān)鍵。日常生活中,可通過(guò)設置提醒、使用應用程序等方式幫助記憶服藥時(shí)間。飲食上,保持均衡營(yíng)養,避免過(guò)量攝入咖啡因和酒精,有助于維持身體健康。運動(dòng)方面,適度的有氧運動(dòng)如散步、游泳等,有助于緩解壓力,增強體質(zhì)。若漏服后出現異常癥狀,應及時(shí)就醫咨詢(xún)。
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小孩流濃鼻涕怎么辦最簡(jiǎn)單方法
小孩流濃鼻涕可通過(guò)多喝水、蒸汽吸入、鹽水沖洗、保持室內濕度、使用兒童專(zhuān)用藥物等方式緩解。小孩流濃鼻涕通常由感冒、過(guò)敏、鼻竇炎、干燥環(huán)境、病毒感染等原因引起。 1、多喝水:充足的水分攝入有助于稀釋鼻涕,緩解鼻腔堵塞。每天讓孩子飲用溫水或淡鹽水,避免飲用含糖飲料。水分攝入不足可能導致鼻涕更加粘稠,加重不適感。 2、蒸汽吸入:蒸汽可以濕潤鼻腔,幫助排出濃鼻涕。準備一盆熱水,讓孩子在安全距離內吸入蒸汽,每次5-10分鐘。注意水溫不宜過(guò)高,避免燙傷。 3、鹽水沖洗:使用生理鹽水沖洗鼻腔,能有效清除鼻涕和細菌??梢允褂脙和瘜?zhuān)用的鼻腔沖洗器,每日1-2次。鹽水沖洗有助于緩解鼻腔炎癥,改善呼吸。 4、保持室內濕度:干燥的空氣會(huì )加重鼻腔不適,使用加濕器保持室內濕度在40%-60%之間。濕度適宜的環(huán)境有助于減少鼻腔干燥,緩解鼻涕粘稠的問(wèn)題。 5、使用兒童專(zhuān)用藥物:對于癥狀較重的情況,可在醫生指導下使用兒童專(zhuān)用藥物。常見(jiàn)的藥物包括兒童用布洛芬混懸液每次5-10mg/kg、兒童用撲爾敏片每次0.1mg/kg、兒童用鹽酸偽麻黃堿滴鼻液每次1-2滴。藥物使用需嚴格按照說(shuō)明書(shū)或 日常護理中,注意讓孩子多吃富含維生素C的水果如橙子、草莓,增強免疫力。適當進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)如散步、跑步,促進(jìn)血液循環(huán)。保持室內空氣流通,避免接觸過(guò)敏原如花粉、塵螨。定期清洗孩子的床上用品和玩具,減少細菌滋生。
陳云霞 副主任醫師 臨汾市人民醫院
外痔瘡怎么治最有效果
外痔瘡可通過(guò)飲食調節、局部護理、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。外痔瘡通常由久坐、便秘、飲食不當、肛門(mén)感染、靜脈曲張等原因引起。 1、飲食調節:增加膳食纖維攝入有助于軟化大便,減少排便時(shí)的壓力。建議多吃全谷物、蔬菜和水果,如燕麥、菠菜、蘋(píng)果等。同時(shí),保持充足的水分攝入,每日飲水不少于2000毫升,有助于預防便秘。 2、局部護理:保持肛門(mén)清潔是緩解外痔瘡的重要措施。排便后使用溫水清洗肛門(mén),避免使用刺激性肥皂??墒褂脺厮?,每日2-3次,每次10-15分鐘,有助于緩解疼痛和腫脹。 3、藥物治療:外痔瘡的藥物治療包括外用藥物和口服藥物。外用藥物如馬應龍痔瘡膏、復方角菜酸酯栓,每日2-3次,涂抹于患處??诜幬锶绲貖W司明片、羥苯磺酸鈣片,每日2次,每次1片,有助于改善靜脈循環(huán)。 4、手術(shù)治療:對于嚴重的外痔瘡,藥物治療效果不佳時(shí),可考慮手術(shù)治療。常見(jiàn)的手術(shù)方式包括痔瘡切除術(shù)和痔瘡套扎術(shù)。痔瘡切除術(shù)適用于較大的外痔,通過(guò)手術(shù)切除痔瘡組織。痔瘡套扎術(shù)適用于較小的外痔,通過(guò)套扎器將痔瘡根部結扎,使其自然脫落。 5、生活習慣:避免久坐久站,每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘,有助于減輕肛門(mén)壓力。保持規律的排便習慣,避免長(cháng)時(shí)間用力排便。穿著(zhù)寬松透氣的內褲,避免局部摩擦和刺激。 外痔瘡的治療需要綜合飲食、護理、藥物和生活習慣的調整。日常飲食中應多攝入富含纖維的食物,如全谷物、蔬菜和水果,保持充足的水分攝入。適當進(jìn)行有氧運動(dòng),如散步、游泳,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和血液循環(huán)。局部護理中,溫水坐浴和保持肛門(mén)清潔是重要的緩解措施。藥物治療和外用藥物可有效緩解癥狀,嚴重時(shí)需考慮手術(shù)治療。生活習慣的調整,如避免久坐久站、保持規律排便,有助于預防外痔瘡的復發(fā)。
王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
哪些方法可以預防艾滋病
預防艾滋病可通過(guò)避免高危行為、使用安全套、定期檢測、暴露后預防和抗病毒治療等方式實(shí)現。艾滋病通常由無(wú)保護性行為、共用注射器、母嬰傳播等原因引起。 1、避免高危行為:減少與多個(gè)性伴侶發(fā)生無(wú)保護性行為,避免共用注射器或針具,選擇安全性行為方式。高危行為是艾滋病傳播的主要途徑,減少此類(lèi)行為可顯著(zhù)降低感染風(fēng)險。 2、使用安全套:正確使用安全套是預防艾滋病和其他性傳播疾病的有效方法。在每次性行為中使用高質(zhì)量的安全套,確保其完好無(wú)損,能夠有效阻斷病毒傳播。 3、定期檢測:定期進(jìn)行艾滋病檢測有助于早期發(fā)現感染,及時(shí)采取治療措施。建議高危人群每3-6個(gè)月進(jìn)行一次檢測,普通人群也可根據自身情況選擇定期篩查。 4、暴露后預防:在發(fā)生可能暴露于艾滋病病毒的情況下,如無(wú)保護性行為或針具刺傷,應在72小時(shí)內服用抗病毒藥物進(jìn)行暴露后預防。這一措施可有效降低感染風(fēng)險。 5、抗病毒治療:對于已經(jīng)感染艾滋病病毒的人群,盡早開(kāi)始抗病毒治療能夠有效控制病毒復制,降低傳染性,同時(shí)改善患者的生活質(zhì)量和預期壽命。常用藥物包括替諾福韋、拉米夫定和依非韋倫。 預防艾滋病需要從日常生活中的多個(gè)方面入手,包括安全性行為、定期檢測和及時(shí)治療。同時(shí),保持良好的生活習慣,如均衡飲食、適量運動(dòng)和充足睡眠,有助于增強免疫力,進(jìn)一步降低感染風(fēng)險。對于高危人群,積極咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)制定個(gè)性化的預防和治療方案,是保護自身健康的重要措施。
王燕 主任醫師 鄭州大學(xué)第五附屬醫院
過(guò)敏性鼻炎禁忌吃什么水果好
過(guò)敏性鼻炎患者應避免食用可能引發(fā)過(guò)敏反應的水果,如芒果、菠蘿和獼猴桃,同時(shí)建議選擇低敏性水果如蘋(píng)果、梨和香蕉。過(guò)敏性鼻炎是一種由過(guò)敏原引發(fā)的鼻黏膜炎癥,常見(jiàn)癥狀包括鼻塞、流涕、打噴嚏等。水果中的某些成分可能加重癥狀,尤其是含有高組胺或易引發(fā)交叉過(guò)敏的水果。芒果含有漆酚類(lèi)物質(zhì),可能引發(fā)口腔過(guò)敏綜合征;菠蘿中的菠蘿蛋白酶可能刺激黏膜;獼猴桃則因其高蛋白含量易引發(fā)過(guò)敏反應。對于過(guò)敏性鼻炎患者,選擇低敏性水果更為安全。蘋(píng)果富含槲皮素,具有抗炎和抗過(guò)敏作用;梨性涼,能潤肺止咳,緩解鼻部不適;香蕉含有豐富的維生素B6,有助于調節免疫系統。此外,患者應注意水果的食用方式,如削皮、煮熟或榨汁,以減少過(guò)敏風(fēng)險。若癥狀嚴重,建議及時(shí)就醫,進(jìn)行過(guò)敏原檢測和針對性治療,如使用抗組胺藥物、鼻用激素或免疫療法。通過(guò)合理飲食和科學(xué)治療,可以有效控制過(guò)敏性鼻炎的癥狀,提高生活質(zhì)量。
李峰 副主任醫師 臨汾市人民醫院
小兒癲癇可以吃利必通嗎?幾歲能吃?
癲癇這類(lèi)疾病發(fā)展除了成人容易就會(huì )出現外,很多的小孩子也可能會(huì )影響,從小就出現癲癇的癥狀,小兒癲癇很多問(wèn)題時(shí)候我們都是通過(guò)遺傳因素導致的,當然對于一些意外受傷也可能會(huì )引起癲癇,在用藥方面,我們了解一下小兒癲癇可以吃利必通嗎?幾歲能吃?利必通適應癥是癲癇:對12歲
達霏欣涂抹治療男性脫發(fā)要不要按摩
男性脫發(fā)這種情況的出現,往往比較容易給患者的個(gè)人形象帶來(lái)了傷害,繼而有可能會(huì )給患者的婚姻以及事業(yè)等帶來(lái)了巨大的不良影響,所以有必要積極尋求治療,避免影響了身體健康,那么,達霏欣涂抹治療男性脫發(fā)要不要按摩?根據達霏欣的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規定,這種藥物用于治療男性
恩經(jīng)復不良反應有哪些?說(shuō)明書(shū)是什么內容
周?chē)窠?jīng)病的發(fā)病原因相對較多,一般常見(jiàn)的有先天性因素或遺傳性神經(jīng)病,建議患者要及時(shí)的查找原因,針對病因來(lái)進(jìn)行調理和治療,在日常生活中也要做好相關(guān)的護理工作,了解疾病的相關(guān)癥狀,避免病情的再次惡化,那么恩經(jīng)復不良反應有哪些?說(shuō)明書(shū)是什么內容?在用藥的時(shí)候要了解一
力爾肽怎么使用
我們都知道,目前慢性乙型肝炎這種疾病的患者也是越來(lái)越多了,而且這種肝炎如果不及時(shí)治療,也是有可能造成疾病的惡化,還有可能會(huì )引起肝硬化的發(fā)生?,F在肝炎治療過(guò)程中,可用的藥物也是比較多的,力爾肽這種藥物是比較常見(jiàn)的,那么,力爾肽怎么使用呢?力爾肽的用法用量是肌內注
生精膠囊有哪些功能主治的?
現在很多的夫妻在結婚蠻久之后,備孕了一段時(shí)間了,也沒(méi)能如愿的懷上孩子,這會(huì )給很多想擁有孩子的家庭帶來(lái)了困擾,很多人可能懷疑是女方的問(wèn)題,其實(shí)也可能是男方的問(wèn)題,男性出現了不育的情況也是比較常見(jiàn)的,比如男子無(wú)精、少精等情況都可以導致男性不育的出現,對于出現了這個(gè)
氨茶堿過(guò)量有什么癥狀,氨茶堿吃多產(chǎn)生不良反應應該怎么緩解
氨茶堿是一種可以幫助我們達到平喘功效的藥物,該藥物目前被廣泛應用于哮喘以及慢性支氣管炎等病癥的臨床治療過(guò)程之中。氨茶堿這種藥物的主要作用是緩解支氣管痙攣,同時(shí)該藥物還可以幫助我們改善心腎功能、增強膈肌收縮功能以及促進(jìn)排痰等等。但是氨茶堿的治療劑量和中毒劑量比較
烏龍養血膠囊有補血作用嗎?對血虛患者有用嗎
生活中很多的朋友們可能會(huì )出現血虛的現象,血虛往往是由于脾胃虛弱導致的一種慢性失血現象,一般多見(jiàn)于女性患者,患者患病后往往會(huì )出現心悸,失眠,頭暈頭痛等的癥狀,所以要及時(shí)的進(jìn)行調理,必要的話(huà)可以服用藥物,那么烏龍養血膠囊有補血作用嗎?對血虛患者有用嗎?我們來(lái)了解一
力爾肽10mg多少錢(qián)一支
在使用藥物時(shí),人們傾向于更加關(guān)注藥物的用法,劑量和功效,并且一些患者也非常重視治療過(guò)程。不同藥物的治療過(guò)程不同,不同人的身體狀況也不同,因此經(jīng)常需要聽(tīng)從醫生的建議使用藥物。當然,除此之外,由于每個(gè)家庭的實(shí)際情況也不一樣,出于經(jīng)濟方面的考慮,因此很多人也非常重視
首薈通便膠囊有哪些功效和作用
便秘是一個(gè)在日常生活中可能會(huì )遇到的問(wèn)題,目前有一些朋友已經(jīng)遇到了這方面的麻煩,大家應該要注意選擇合適的方法來(lái)進(jìn)行應對,否則可能會(huì )影響到毒素和垃圾的排出,也有可能會(huì )引起一些其他相關(guān)的疾病,那么首薈通便膠囊有哪些功效和作用?首薈通便膠囊功能主治是養陰益氣,瀉濁通便
誼生泰怎么使用 打開(kāi)包裝后可以保存幾天
糖尿病是一個(gè)非??膳碌募膊?,目前有很多人已經(jīng)有了這方面的痛苦,可是依然在治療上不斷的做出努力,希望能通過(guò)一些方法來(lái)控制病情的快速發(fā)展,接下來(lái)就一起來(lái)了解誼生泰怎么使用,打開(kāi)包裝后可以保存幾天。誼生泰用于成人2型糖尿病患者控制血糖;適用于單用二甲雙胍血糖控制不佳

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