西紅柿是糖尿病“兇手”?提醒:不想血糖飆升,這些菜少吃為妙

關(guān)鍵詞:糖尿病
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對于我國這個(gè)擁有13億人口的發(fā)展中大國,如何解決好廣大人民群眾的衛生與健康保障問(wèn)題,事關(guān)經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展全局。黨的十八大報告提出,為全面建成小康社會(huì ),要提高人民健康水平;要堅持為人民健康服務(wù)的方向,堅持預防為主、以農村為重點(diǎn)、中西醫并重,按照?;?、強基層、建機制要求,為群眾提供安全有效方便價(jià)廉的公共衛生和基本醫療服務(wù)。當前,如何在十八大精神引領(lǐng)下推動(dòng)深化醫改?
就此,記者專(zhuān)訪(fǎng)了廣東省社科院產(chǎn)業(yè)經(jīng)濟研究所所長(cháng)向曉梅。
構建全民健康社會(huì )迫在眉睫
記者:在當前未富先老的背景下,我國現行醫療保障體系將面臨怎樣的困境?
向曉梅:中國的老齡化有三個(gè)特點(diǎn)
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速度快,數量大,未富先老。截至2011年年底,中國60歲及以上老年人口已達1.85億人,占總人口的13.7%,預計到2015年,60歲及以上老年人口總數將達到2.21億人,占總人口的16%,人口老齡化形勢嚴峻。預測顯示,2030年
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2040年,我國將進(jìn)入老齡化高點(diǎn),老年人口占社會(huì )總人口的比率將達到30%
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40%,且在近百年內仍將維持在高位水平。
社會(huì )進(jìn)入老齡化后,以心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性呼吸系統疾病為代表慢性病預防和管理將變得尤為重要。有數據顯示,慢性病導致的死亡已經(jīng)占到總死亡人口的85%。慢性病是重大的公共衛生問(wèn)題,若不及時(shí)有效控制,將制約經(jīng)濟社會(huì )持續發(fā)展。
中醫藥是醫改最大增量資源
記者:你怎么看待目前的醫療保障體系改革方向?
向曉梅:我國現行醫療體系無(wú)法應對亞健康、慢性病等健康新問(wèn)題。包括美國在內,沒(méi)有一個(gè)國家的財政能夠承受得起以這些高價(jià)藥和醫療設備為基礎的醫療衛生保障體系。
美國2007年花了2.2萬(wàn)億美元,仍未能解決全民看病難、看病貴問(wèn)題。中國人口是美國的4倍多,如果沿用他們的醫療模式,要解決全民健康問(wèn)題,我國每年須投入9.5萬(wàn)億美元。在未富先老的基本國情下,單一治療的生物醫學(xué)模式和高技術(shù)崇拜將進(jìn)一步放大醫療保障體系的財政風(fēng)險,如果不打破這種醫療模式,我們的醫療衛生保障體系將面臨崩潰危機。
記者:我國醫療衛生保障體系可持續發(fā)展的出路是什么?
向曉梅:歸根到底,我國醫療衛生體制改革的路徑應當創(chuàng )新,必須從原先的存量改革轉為增量改革。
必須從以疾病治療為主的醫療模式轉向以預防和健康管理與疾病治療相結合的新型模式,將錯配的醫療資源重新配置到國民健康教育和疾病預防環(huán)節,從戰略高度重視國民健康教育、增強全體國民健康素養,才是建立中國醫療衛生體制的框架之本。
記者:最大的改革增量資源是什么?
向曉梅:是我們的傳統中醫藥。中醫
“
以人為本
”
的整體觀(guān),契合了現代醫學(xué)從生物醫學(xué)模式向
“
生物
—
心理
—
社會(huì )
”
模式的轉變;相較于以巨額財政補貼為代價(jià)的西方醫療保障模式,中醫藥彰顯其
“
供得起、重預防、可持續
”
的優(yōu)勢。
在中醫藥醫療衛生保健習俗中,有重在預防的
“
上醫治未病
”
傳統,有注重養生修身的生活方式的保健傳統,更有中醫中藥、中西醫結合醫療系統的獨有優(yōu)勢。這些傳統優(yōu)勢有利于我們探索用獨特的社會(huì )醫學(xué)模式超越生物醫學(xué)模式之限,有利于我們探索獨特的社會(huì )醫療保障機制。
從我國實(shí)際出發(fā),充分發(fā)揮中醫藥
“
簡(jiǎn)便廉驗
”
的比較優(yōu)勢,建立起中西醫并重的具有中國特色的醫療衛生保障體系,才是一條正確的道路,也是構建和諧社會(huì )的重要舉措。
創(chuàng )新中國特色醫療保健體系
記者:你對中國特色的醫療保健體系的構建有何建議?
向曉梅:一是要建立有中國特色的現代醫療體系,努力實(shí)現醫療保障體系三大轉變,即醫療理念從由
“
治已病
”
為主轉變到以
“
治未病
”
為主;醫療體系由
“
以西醫為主、中醫為輔
”
體系轉變?yōu)?/p>
“
中西醫并重
”
;由外部干擾為主轉變?yōu)樽晕姨岣叻啦∧芰橹鳌?/p>
二是必須從戰略高度重視國民健康教育。以中醫藥
“
治未病
”
核心理念為指導,引導公眾樹(shù)立良好的生活行為習慣,真正實(shí)現
“
預防為先
”
,從源頭上克服看病難、看病貴問(wèn)題。
三是大力扶持中醫藥健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展。扶持中醫藥健康產(chǎn)業(yè)發(fā)展要突破兩個(gè)障礙:一個(gè)是要加快對傳統藥食同源物質(zhì)的收錄,另一個(gè)是要把中醫藥
“
治未病
”
和中醫養生保健項目要納入醫保支付范疇。
膝蓋經(jīng)常有響聲可能由生理性彈響、關(guān)節軟骨磨損、半月板損傷、滑膜皺襞綜合征等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物治療、關(guān)節腔注射、手術(shù)修復等方式干預。
1、生理性彈響:關(guān)節腔內氣體釋放或肌腱滑動(dòng)導致的無(wú)痛性彈響,通常無(wú)須治療,建議避免久坐久站,適當進(jìn)行直腿抬高鍛煉增強股四頭肌力量。
2、關(guān)節軟骨磨損:可能與年齡增長(cháng)、肥胖等因素有關(guān),表現為活動(dòng)時(shí)伴隨摩擦感,可遵醫囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊、玻璃酸鈉注射液等保護軟骨藥物。
3、半月板損傷:多由運動(dòng)扭傷或退變導致,常伴關(guān)節交鎖癥狀,急性期需關(guān)節制動(dòng),可配合塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片緩解疼痛,嚴重撕裂需關(guān)節鏡手術(shù)。
4、滑膜皺襞綜合征:滑膜組織異常增生引發(fā)機械性卡壓,膝關(guān)節屈伸時(shí)出現彈響伴疼痛,可通過(guò)超聲引導下局部封閉治療,頑固病例需關(guān)節鏡下皺襞切除術(shù)。
日常建議控制體重減輕關(guān)節負荷,避免爬樓梯等重復性動(dòng)作,運動(dòng)時(shí)佩戴護膝,若彈響持續加重或伴腫脹需及時(shí)就診骨科。
牙髓炎未控制時(shí)通常不建議拔牙,急性炎癥期拔牙可能加重感染或引發(fā)并發(fā)癥。拔牙時(shí)機需根據炎癥控制情況、患者全身狀態(tài)及影像學(xué)評估綜合決定。
1. 炎癥控制:急性牙髓炎發(fā)作期需先通過(guò)根管治療或抗生素控制感染,待紅腫熱痛癥狀緩解后再評估拔牙必要性。
2. 感染風(fēng)險:炎癥活躍期拔牙可能導致細菌擴散,增加干槽癥或頜骨骨髓炎風(fēng)險,尤其對糖尿病患者等免疫力低下人群更需謹慎。
3. 麻醉效果:炎癥區域局部組織酸中毒會(huì )降低麻醉藥效,術(shù)中可能出現鎮痛不全,增加操作難度和患者痛苦。
4. 術(shù)后愈合:炎癥未消退時(shí)拔牙創(chuàng )口愈合延遲概率增高,可能伴隨持續出血或繼發(fā)感染,需加強術(shù)后抗感染護理。
出現劇烈牙痛或面部腫脹時(shí)應及時(shí)就診口腔外科,完善檢查后由醫生判斷治療方案,避免自行服用止痛藥掩蓋病情。
同房后出現白色分泌物可能由生理性白帶增多、陰道菌群失衡、陰道炎、宮頸炎等原因引起,可通過(guò)調整生活習慣、局部用藥、口服藥物等方式改善。
1. 生理性白帶增多性刺激可能導致宮頸及陰道腺體分泌增多,屬于正?,F象。保持會(huì )陰清潔干燥,避免頻繁沖洗陰道即可。
2. 陰道菌群失衡性生活可能改變陰道酸堿度,導致乳酸桿菌減少。建議使用乳酸菌陰道膠囊調節菌群,同時(shí)避免濫用抗生素。
3. 陰道炎可能與細菌、念珠菌等病原體感染有關(guān),常伴有瘙癢或異味??勺襻t囑使用克霉唑陰道片、甲硝唑栓、硝呋太爾制霉素陰道軟膠囊等藥物。
4. 宮頸炎多由淋球菌、衣原體等感染導致,可能出現接觸性出血。需進(jìn)行宮頸分泌物檢查,常用藥物包括阿奇霉素片、多西環(huán)素片等。
建議穿著(zhù)棉質(zhì)內褲,避免辛辣刺激飲食,若分泌物持續異?;虬殡S不適癥狀應及時(shí)就醫檢查。
無(wú)菌性前列腺炎通常不影響生育能力。該疾病可能由長(cháng)期久坐、過(guò)度飲酒、局部受涼、盆底肌肉痙攣等因素引起,多數患者通過(guò)改善生活習慣可緩解癥狀。
1、久坐因素:長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )導致前列腺充血,建議每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘,可選擇慢走或伸展運動(dòng)。
2、飲酒影響:酒精刺激可能加重炎癥反應,減少飲酒量有助于癥狀改善,嚴重時(shí)可遵醫囑使用塞來(lái)昔布等藥物。
3、受涼誘因:會(huì )陰部受涼可能引發(fā)肌肉痙攣,保持局部溫暖可緩解不適,必要時(shí)可使用坦索羅辛緩解排尿癥狀。
4、肌肉痙攣:盆底肌群異常收縮可能導致疼痛,生物反饋治療聯(lián)合熱水坐浴可有效改善,頑固癥狀需考慮物理治療。
日常應注意避免辛辣刺激飲食,保持規律作息,癥狀持續加重時(shí)建議至泌尿外科就診評估。
血壓突然升高伴隨頭暈可通過(guò)調整體位、監測血壓、服用降壓藥物、就醫評估等方式處理。該癥狀通常由情緒波動(dòng)、脫水、藥物副作用、高血壓急癥等原因引起。
1、調整體位立即停止活動(dòng)并平臥,抬高下肢促進(jìn)血液回流,避免突然起身加重頭暈。情緒緊張時(shí)需緩慢深呼吸放松。
2、監測血壓使用家用血壓計重復測量2-3次,記錄數值變化。若收縮壓超過(guò)180mmHg或伴隨視物模糊需緊急就醫。
3、服用降壓藥物高血壓患者可遵醫囑舌下含服硝苯地平片,或口服卡托普利片、拉貝洛爾片等速效降壓藥。禁止自行調整劑量。
4、就醫評估急診科需排查嗜鉻細胞瘤等繼發(fā)性高血壓,可能涉及腎動(dòng)脈造影、兒茶酚胺檢測。長(cháng)期管理建議心血管內科隨訪(fǎng)。
日常限制鈉鹽攝入,避免咖啡因和酒精刺激,每周進(jìn)行3-5次中等強度有氧運動(dòng)。定期復查血壓并記錄波動(dòng)情況。
晚上肩膀疼的睡不著(zhù)覺(jué)可通過(guò)熱敷、調整睡姿、藥物治療、物理治療等方式緩解。疼痛通常由肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷等原因引起。
1、熱敷用溫熱毛巾敷于疼痛部位,溫度不宜過(guò)高,每次持續15-20分鐘。熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張和炎癥反應。
2、調整睡姿避免壓迫患側肩膀,建議采用仰臥位并在膝蓋下方墊枕頭,或側臥時(shí)用枕頭支撐頭部和上肢。不良睡姿可能加重肩關(guān)節壓力。
3、藥物治療疼痛嚴重時(shí)可遵醫囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等非甾體抗炎藥。肩周炎可能與關(guān)節囊粘連有關(guān),常伴活動(dòng)受限;頸椎病多因神經(jīng)受壓引發(fā)放射性疼痛。
4、物理治療超聲治療、紅外線(xiàn)照射等可改善局部代謝。肩袖損傷常由肌腱退變或外傷導致,表現為夜間痛和抬臂困難,需結合磁共振明確診斷。
日常避免提重物及過(guò)度使用肩關(guān)節,疼痛持續不緩解建議盡早就診骨科或康復科。
胃癌術(shù)后治療方法主要有生活干預、藥物治療、放射治療、化學(xué)治療。胃癌術(shù)后需根據病理分期制定個(gè)體化方案,通常需結合多種治療手段。
1、生活干預術(shù)后早期需逐步恢復飲食,從流質(zhì)過(guò)渡到低渣飲食,少量多餐避免胃腸負擔;康復期需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,適量補充維生素和礦物質(zhì),避免辛辣刺激食物。
2、藥物治療可能與幽門(mén)螺桿菌感染、胃酸分泌異常等因素有關(guān),通常表現為反酸、噯氣等癥狀??勺襻t囑使用奧美拉唑腸溶片、枸櫞酸鉍鉀顆粒、多潘立酮片等藥物控制癥狀。
3、放射治療可能與淋巴結轉移、切緣陽(yáng)性等因素有關(guān),通常表現為局部疼痛、吞咽困難等癥狀。通過(guò)精準放療可殺滅殘留癌細胞,常與化療聯(lián)合應用。
4、化學(xué)治療可能與腫瘤分化程度低、脈管侵犯等因素有關(guān),通常表現為乏力、食欲減退等癥狀。常用方案含奧沙利鉑、卡培他濱、替吉奧等藥物,需定期評估骨髓功能。
術(shù)后需定期復查胃鏡和腫瘤標志物,保持適度運動(dòng)鍛煉,避免吸煙飲酒,出現嘔血、黑便等異常癥狀應及時(shí)就醫。
牙齒發(fā)黑可能由外源性色素沉積、齲齒、牙髓壞死、四環(huán)素牙等原因引起,可通過(guò)潔牙、補牙、根管治療、貼面修復等方式改善。
1、色素沉積長(cháng)期吸煙、飲用咖啡或濃茶會(huì )導致色素附著(zhù)牙面。日常使用含焦磷酸鈉牙膏刷牙,每年進(jìn)行一次超聲波潔牙,必要時(shí)可嘗試噴砂拋光。
2、齲齒破壞齲壞牙體組織呈現黑褐色,多與口腔清潔不足、高糖飲食有關(guān)。早期可使用氟化亞錫溶液漱口,中深度齲齒需清除腐質(zhì)后采用玻璃離子水門(mén)汀或復合樹(shù)脂充填。
3、牙髓病變外傷或深齲導致牙髓壞死后,牙齒逐漸變灰黑色。需進(jìn)行根管治療清除壞死組織,后期建議全瓷冠修復,伴有根尖周炎時(shí)需配合服用甲硝唑片。
4、藥物影響兒童期服用四環(huán)素類(lèi)藥物可造成牙本質(zhì)永久性著(zhù)色。輕度可采用冷光美白,嚴重者需貼面修復,日常避免進(jìn)食易染色食物。
建議每日使用巴氏刷牙法清潔牙齒,定期口腔檢查,發(fā)現牙齒變色及時(shí)就診。兒童避免使用含氟量過(guò)高牙膏,孕婦及嬰幼兒禁用四環(huán)素類(lèi)藥物。
泥沙性腎結石可通過(guò)多飲水、藥物排石、體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石等方式治療。泥沙性腎結石通常由代謝異常、尿路感染、尿流動(dòng)力學(xué)改變、遺傳因素等原因引起。
1、多飲水:每日保持2000-3000毫升飲水量有助于沖刷尿路,促進(jìn)細小結石排出,建議選擇檸檬水等堿性飲品調節尿液酸堿度。
2、藥物排石:可能與高尿酸血癥、胱氨酸尿癥等代謝疾病有關(guān),通常表現為腰痛、血尿等癥狀??勺襻t囑使用枸櫞酸鉀顆粒、碳酸氫鈉片、別嘌呤醇片等藥物溶解結石。
3、體外沖擊波碎石:可能與尿路梗阻、反復感染等因素有關(guān),通常伴隨尿頻、排尿困難等癥狀。適用于5-15毫米的腎盂結石,通過(guò)高頻聲波將結石粉碎后自然排出。
4、輸尿管鏡取石:對于合并解剖異?;蝾B固性結石,可采用輸尿管軟鏡鈥激光碎石術(shù),直接經(jīng)尿道取出結石碎片,術(shù)后需留置雙J管預防粘連。
日常需限制高草酸食物攝入,保持適度跳躍運動(dòng)促進(jìn)排石,定期復查泌尿系超聲監測結石情況。
糖尿病眼病導致的失明時(shí)間通常為5-15年,實(shí)際進(jìn)展速度受到血糖控制水平、視網(wǎng)膜病變類(lèi)型、合并高血壓程度、就醫干預時(shí)機等多種因素影響。
1、血糖控制水平長(cháng)期血糖超標會(huì )加速視網(wǎng)膜微血管損傷。糖化血紅蛋白持續超過(guò)7%時(shí),3年內出現增殖性視網(wǎng)膜病變概率顯著(zhù)增加。建議通過(guò)胰島素或二甲雙胍等藥物配合飲食管理控糖。
2、視網(wǎng)膜病變類(lèi)型非增殖性病變失明風(fēng)險較低,而增殖性病變伴玻璃體出血時(shí),2年內失明風(fēng)險可達50%。需定期進(jìn)行眼底熒光造影檢查,必要時(shí)采用雷珠單抗玻璃體注射。
3、高血壓程度合并160/100mmHg以上高血壓會(huì )使視網(wǎng)膜缺血惡化提速2-3倍。厄貝沙坦等ARB類(lèi)藥物可延緩病情,血壓需控制在130/80mmHg以下。
4、就醫干預時(shí)機每年接受眼科檢查者失明風(fēng)險降低60%。出現飛蚊癥或視力模糊時(shí)立即就診,及時(shí)進(jìn)行全視網(wǎng)膜光凝治療可保留有用視力10年以上。
建議糖尿病患者每半年進(jìn)行散瞳眼底檢查,嚴格控制血壓血糖,每日補充葉黃素及維生素C,避免劇烈運動(dòng)導致眼底出血。
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