肝癌多是“拖”出來(lái)的？如廁時(shí)出現這幾個(gè)表現，說(shuō)明肝臟已受損了
關(guān)鍵詞：肝癌
肝臟就像人體內的“沉默勞?！?，每天默默完成500多項生化反應，卻從不會(huì )喊疼叫累。直到某天上廁所時(shí)突然發(fā)現異常，很多人這才驚覺(jué)：原來(lái)肝臟早已發(fā)出求.救信號！那些被忽視的廁所里的蛛絲馬跡，可能正是肝臟在“崩潰”前最后的吶喊。
一、小便里的肝臟“晴雨表”
1、濃茶色尿液
正常尿液是淡黃色清亮液體，當呈現濃茶色或啤酒色時(shí)，可能是膽紅素代謝異常的表現。肝臟受損時(shí)，處理膽紅素的能力下降，多余的膽紅素就會(huì )通過(guò)尿液排出。晨起第一次小便顏色最深，但如果全天持續這個(gè)顏色就要警惕。
2、持久不散的泡沫
排尿時(shí)出現少量泡沫屬于正?，F象，但如果泡沫細密如啤酒沫，且靜置10分鐘仍不消散，可能提示尿液中蛋白含量升高。肝臟合成白蛋白功能受損時(shí)，會(huì )造成血漿膠體滲透壓改變，引發(fā)蛋白尿。
二、大便傳遞的肝臟“密電碼”
1、陶土樣灰白便
健康人的大便呈黃褐色，這是由于膽紅素在腸道被細菌分解產(chǎn)生的顏色。當膽道系統受阻時(shí)，膽汁無(wú)法順利進(jìn)入腸道，大便就會(huì )失去顏色，呈現灰白或陶土樣。這種情況往往伴隨皮膚瘙癢、眼白發(fā)黃。
2、油花樣漂浮便
大便黏膩發(fā)亮、沖水后水面浮著(zhù)油花，醫學(xué)上稱(chēng)為“脂肪瀉”。肝臟分泌的膽汁有助于脂肪消化，當肝功能減退時(shí)，吃進(jìn)去的脂肪無(wú)法被充分分解，就會(huì )原封不動(dòng)排出體外。
三、容易被忽略的伴隨癥狀
1、異常的口苦口臭
早晨醒來(lái)嘴里發(fā)苦，刷牙后仍無(wú)法緩解，可能是肝火旺盛的表現。肝臟解毒功能下降時(shí)，體內氨等代謝廢物無(wú)法及時(shí)清除，會(huì )通過(guò)呼吸排出產(chǎn)生特殊異味。
2、難以消退的疲勞感
即使保證充足睡眠，仍然整天昏昏沉沉、四肢無(wú)力，要當心是“肝性疲勞”。肝臟參與能量代謝，功能受損時(shí)會(huì )導致機體供能不足，這種疲勞往往休息后也無(wú)法緩解。
四、護肝的三大黃金法則
1、給肝臟“減負”
避免一次性攝入過(guò)多高脂食物，少吃腌制、霉變食品。酒精代謝產(chǎn)物會(huì )直接損傷肝細胞，建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。
2、讓肝臟“按時(shí)下班”
晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn)是肝臟自我修復的黃金時(shí)段，保證這段時(shí)間處于深度睡眠狀態(tài)。睡前3小時(shí)避免進(jìn)食，減輕肝臟夜間工作負擔。
3、幫肝臟“做體操”
適量運動(dòng)能促進(jìn)肝臟血液循環(huán)，快走、游泳等有氧運動(dòng)每周堅持3-5次，每次30分鐘即可。避免突然劇烈運動(dòng)，出汗過(guò)多反而會(huì )加重肝臟代謝負擔。
肝臟的求.救信號往往隱蔽而溫和，等出現明顯疼痛時(shí)通常為時(shí)已晚。養成觀(guān)察排泄物的習慣，就像每天查看汽車(chē)的儀表盤(pán)。如果發(fā)現異常持續超過(guò)兩周，建議及時(shí)就醫檢查肝功能。記住，最好的護肝方法不是吃多少保健品，而是給這個(gè)沉默的器官少添點(diǎn)亂。