53歲男子頻繁打哈欠，原來(lái)是中風(fēng)發(fā)作前兆，這些人注意了
關(guān)鍵詞：
53歲的老張最近總被同事調侃是“辦公室睡神”，明明每晚睡夠8小時(shí)，白天卻哈欠連天。直到有天早晨刷牙時(shí)突然拿不穩杯子，送到醫院才知是中風(fēng)前兆。這種看似普通的生理現象，背后可能藏著(zhù)健康警.報。
一、頻繁打哈欠背后的危險信號
1、腦缺氧的求.救信號
當腦血管開(kāi)始狹窄，大腦會(huì )通過(guò)打哈欠獲取更多氧氣。臨床觀(guān)察發(fā)現，約80%的中風(fēng)患者在發(fā)病前5-10天會(huì )出現異常頻繁的哈欠。
2、區別于普通疲勞的特征性表現
普通哈欠每天不超過(guò)10次，且多在困倦時(shí)出現。異常哈欠往往伴隨單側肢體麻木、突然口齒不清等神經(jīng)癥狀。
3、容易被忽視的高危時(shí)段
晨起后持續哈欠要特別警惕，這個(gè)時(shí)段血液黏稠度最高，是心腦血管意外的高發(fā)期。
二、這些人群需要格外警惕
1、三高患者
高血壓會(huì )加速腦血管硬化，糖尿病患者血管脆性增加，高血脂則容易形成血栓。
2、長(cháng)期吸煙者
煙草中的尼古丁會(huì )使血管持續收縮，每天吸煙超過(guò)10支的人風(fēng)險增加3倍。
3、有家族病史者
直系親屬中有過(guò)中風(fēng)史的，自身發(fā)病概率比普通人高30%。
4、肥胖人群
BMI超過(guò)28的肥胖者，往往伴隨代謝異常和慢性炎癥狀態(tài)。
三、識別中風(fēng)前兆的黃金法則
1、FAST原則要記牢
Face（面部下垂）、Arm（手臂無(wú)力）、Speech（言語(yǔ)含糊）、Time（及時(shí)就醫）。
2、容易被誤會(huì )的非典型癥狀
突然出現的劇烈頭痛、莫名惡心嘔吐、短暫性視力模糊等。
3、必須抓住的急救時(shí)間窗
發(fā)病4.5小時(shí)內是溶栓治療的黃金時(shí)間，每延誤1分鐘就有190萬(wàn)個(gè)腦細胞死亡。
四、日常預防的四個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)
1、定期監測三項指標
血壓控制在140/90mmHg以下，空腹血糖不超過(guò)7mmol/L，低密度脂蛋白最好低于2.6mmol/L。
2、改變三個(gè)生活習慣
用橄欖油替代動(dòng)物油，每天快走6000步，保證23點(diǎn)前入睡。
3、補充兩類(lèi)護腦營(yíng)養素
深海魚(yú)類(lèi)富含的Omega-3和深色蔬菜中的葉黃素，都能保護腦血管內皮。
4、做好一年一次專(zhuān)項檢查
40歲以上人群建議每年做頸動(dòng)脈超聲，篩查動(dòng)脈斑塊情況。
別再把哈欠當小事！特別是伴有頭暈、視物旋轉時(shí)，建議盡快做腦部CT檢查。記住預防永遠比治療更重要，從今天開(kāi)始關(guān)注血管健康，別讓生命在一次次哈欠中悄悄流逝。