幾塊錢(qián)一瓶的谷維素防高血脂、治失眠？注意這3點(diǎn)，否則等于白吃
關(guān)鍵詞：高血脂
谷維素這個(gè)不起眼的小瓶子，在藥店里安靜地躺了幾十年，最近突然成了養生圈的新寵。有人說(shuō)它能降血脂，有人說(shuō)它能治失眠，價(jià)格卻只要幾塊錢(qián)。這么便宜的神藥，真的靠譜嗎？先別急著(zhù)囤貨，咱們得把這事掰扯清楚。
一、谷維素到底是什么來(lái)頭
1、從米糠里提取的天然成分
谷維素其實(shí)是米糠油里的天然物質(zhì)，屬于植物甾醇類(lèi)。它不是什么神秘化學(xué)合成物，而是我們日常飲食中就可能接觸到的成分。
2、雙重身份的營(yíng)養素
在營(yíng)養學(xué)上，它既是維生素E的“近親”，又帶有一些B族維生素的特性。這種特殊結構讓它能在神經(jīng)系統和代謝系統發(fā)揮作用。
二、谷維素的真實(shí)功效
1、輔助調節神經(jīng)功能
對輕度的植物神經(jīng)紊亂確實(shí)有幫助，能緩解焦慮、改善睡眠質(zhì)量。但嚴重失眠還是要找專(zhuān)業(yè)醫生。
2、輔助調節血脂代謝
有研究表明它可能影響膽固醇的吸收，但降脂效果遠不如專(zhuān)業(yè)藥物，只能作為輔助手段。
3、抗氧化保護血管
它的抗氧化特性對血管內皮有一定保護作用，這點(diǎn)倒是挺適合中老年人。
三、服用時(shí)的三大注意事項
1、別指望立竿見(jiàn)影
至少要連續服用4-6周才能看到效果，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)等于白吃。
2、注意服用時(shí)間
建議晚飯后服用，既能幫助睡眠，又減少對胃腸道的刺激。
3、這些人群要慎用
胃潰瘍患者、孕婦、肝功能異常者都要在醫生指導下使用，不能自己亂吃。
四、關(guān)于谷維素的常見(jiàn)誤區
1、不是吃得越多越好
每天劑量不要超過(guò)30mg，過(guò)量可能引起頭暈、惡心等副作用。
2、不能替代正規治療
確診的高血脂、嚴重失眠患者，該用藥還得用藥，不能全靠它。
3、別迷信“天然無(wú)副作用”
再天然的成分也可能引起過(guò)敏反應，首次服用要觀(guān)察身體反應。
這個(gè)小藥片確實(shí)有其獨特價(jià)值，但絕不是什么包治百病的“神藥”。理性看待它的輔助作用，配合健康的生活方式，才能發(fā)揮最大效益。下次去藥店時(shí)，不妨帶上這些知識，做個(gè)明明白白的消費者。記住，再便宜的藥也要吃對才有效！