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玉米糊再次被關(guān)注!常喝玉米糊的人,用不了多久,或有5改善

健康解讀者

關(guān)鍵詞:玉米

另?yè)豆珗蟆凤@示,2020年,全國參加生育保險23567萬(wàn)人,比上年增長(cháng)10.0%,生育保險和基本醫療保險合并實(shí)施所帶來(lái)的參保人數增加、結構優(yōu)化的政策效應已經(jīng)顯現。

二是財務(wù)基礎更優(yōu)。2020年,全國基本醫?;?含生育保險)累計結存31500億元,比2019年增加了3803億元。其中:職工醫保統籌基金(含生育保險)當期結存1214億元,累計結存(含生育保險)15327億元,比2019年分別減少了852億元和3943億元;個(gè)人賬戶(hù)當期結存1650億元,累計結存10096億元,比2019年分別增加了534億元和1670億元;城鄉居民醫?;鹄塾嫿Y存6077億元,比2019年增加934億元。職工醫?;甬斊诮Y存和累計結存與2019年相比減少,是因為受疫情影響,2020年2-7月全國多地實(shí)施階段性減半征收職工醫保單位繳費,累計減征約1649億元,導致職工醫保收入較上年下降。若剔除減征因素的影響,職工醫?;鹂偸杖?含生育保險)將比上年增長(cháng)9.6%,相應地無(wú)論是當期結存、還是累計結存都將出現正增長(cháng)。說(shuō)明基本醫療保險的財務(wù)基礎進(jìn)一步得到夯實(shí)和優(yōu)化。

另一方面,2020年中央財政投入醫療救助補助資金260億元,比2019年增長(cháng)6%,另外安排40億元補助資金專(zhuān)門(mén)用于提高“三區三州”等深度貧困地區農村貧困人口醫療保障水平,安排15億元特殊轉移支付醫療救助補助資金,進(jìn)一步夯實(shí)了醫療保障的財務(wù)基礎,提高了醫療保障能力。

三是保障質(zhì)量更優(yōu)。2020年,國家醫保藥品目錄調整后,共新增119種藥品進(jìn)入目錄,另有29種原目錄內藥品被調出目錄,共計119種藥品談判成功,平均降價(jià)50.6%;開(kāi)展三批國家組織藥品集中帶量采購,涉及112個(gè)品種,平均降價(jià)54%;開(kāi)展國家組織冠脈支架集中帶量采購,中選支架從均價(jià)1.3萬(wàn)元左右下降至700元左右。與此同時(shí),在30個(gè)城市開(kāi)展DRG付費國家試點(diǎn)工作,30個(gè)試點(diǎn)城市全部通過(guò)模擬運行前的評估考核,進(jìn)入模擬運行階段;在71個(gè)城市開(kāi)展區域點(diǎn)數法總額預算和DIP付費試點(diǎn)工作。上述一系列工作使得醫?;饍r(jià)值購買(mǎi)的作用得到進(jìn)一步發(fā)揮,待遇保障質(zhì)量進(jìn)一步提升。

四是服務(wù)管理更優(yōu)。2020年,全國住院費用跨省異地就醫直接結算定點(diǎn)醫療機構達到44413家;國家平臺有效備案人數771萬(wàn)人。全年住院跨省異地就醫585萬(wàn)人次,其中跨省直接結算300.23萬(wàn)人次,跨省直接結算醫療費用742.80億元,基金支付438.73億元。京津冀、長(cháng)三角和西南五省區等12個(gè)先行試點(diǎn)省份普通門(mén)診費用跨省直接結算累計達到302萬(wàn)人次,醫療總費用7.46億元,醫?;鹬Ц?.29億元??缡‘惖鼐歪t服務(wù)質(zhì)量的不斷提升保證了更多優(yōu)質(zhì)的醫療資源可以被更多的參保群眾所享有,提升了人民群眾的醫保獲得感和幸福感。

另一方面,持續開(kāi)展的打擊欺詐騙取醫療保障基金專(zhuān)項治理行動(dòng),進(jìn)一步保證了醫?;鸬陌踩?。2020年,各級醫保部門(mén)共檢查定點(diǎn)醫藥機構62.7萬(wàn)家,查處違法違規違約醫藥機構40.1萬(wàn)家,其中解除醫保協(xié)議6008家、行政處罰5457家、移交司法機關(guān)286家;各地共處理違法違規參保人員2.61萬(wàn)人,其中暫停結算3162人、移交司法機關(guān)2062人;全年共追回資金223.1億元。

而醫?;鸨O管飛行檢查的常態(tài)化和制度化在取得良好效果的同時(shí),進(jìn)一步提升了醫?;鸨O管的質(zhì)量和水平。2020年,國家醫保局共組織61個(gè)飛行檢查組赴全國各省份開(kāi)展現場(chǎng)檢查,飛行檢查組共現場(chǎng)檢查定點(diǎn)醫療機構(含醫養結合機構)91家、醫保經(jīng)辦機構56家、承辦城鄉居民醫保和大病保險的商業(yè)保險公司40家,共查出涉嫌違法違規資金5.4億元。

三、折射一個(gè)問(wèn)題

《公報》發(fā)布的數據顯示,2020年,職工醫保參保人員住院率比2019年下降2.8個(gè)百分點(diǎn),其中:在職職工下降1.5個(gè)百分點(diǎn),退休人員下降6.5個(gè)百分點(diǎn);城鄉居民醫保參保人員住院率下降1.5個(gè)百分點(diǎn)。表面上看,是因為新冠疫情影響,導致參保群眾住院率下降。但換一個(gè)角度來(lái)看,說(shuō)明有相當一部分參保人員并不是非住院不可,但在疫情爆發(fā)之前,被降低入院標準收治住院了,從而抬升了住院率。退休人員因為年齡大、身體弱、毛病多,也更容易通過(guò)降低入院標準的方式收治住院,受疫情影響導致其下降的住院率比其他參保人員多出整整5個(gè)百分點(diǎn),說(shuō)明許多退休人員在過(guò)去其實(shí)是被誘導住院了。

降低入院標準、誘導參?;颊咦≡褐委?,不僅有過(guò)度醫療的嫌疑,也導致醫?;鸬牡托褂煤筒划斄魇?,應該在今后的醫療保險基金監管中引起足夠的重視并開(kāi)展積極的整治。

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支氣管炎可通過(guò)生活調整、藥物治療、物理治療、中醫調理等方式治療。支氣管炎通常由病毒感染、細菌感染、環(huán)境污染、免疫力低下等原因引起。

1、生活調整:

戒煙并避免二手煙,保持室內空氣濕潤,每日飲水量超過(guò)2000毫升有助于稀釋痰液。冬季外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。

2、藥物治療:

細菌感染可使用阿莫西林克拉維酸鉀、左氧氟沙星、頭孢呋辛等抗生素;咳嗽劇烈可遵醫囑使用右美沙芬、氨溴索、復方甘草片等鎮咳祛痰藥物。

3、物理治療:

采用霧化吸入布地奈德混懸液聯(lián)合特布他林溶液,配合胸部叩擊排痰。急性期過(guò)后可進(jìn)行呼吸操訓練改善肺功能。

4、中醫調理:

風(fēng)寒型可用止嗽散加減,風(fēng)熱型適用桑菊飲,慢性遷延期建議服用玉屏風(fēng)散。配合大椎穴、肺俞穴艾灸療法。

發(fā)作期建議選擇流質(zhì)飲食,適量食用白蘿卜、雪梨、百合、銀耳等潤肺食材,恢復期逐步增加有氧運動(dòng)強度。

王星光 副主任醫師 山東省立醫院
吃維生素B6的好處有哪些

適量補充維生素B6有助于改善神經(jīng)功能、調節代謝、增強免疫及緩解經(jīng)前綜合征。維生素B6的主要作用包括促進(jìn)氨基酸代謝、維持神經(jīng)系統穩定、參與血紅蛋白合成及調節激素水平。

1、改善神經(jīng)功能

維生素B6是合成神經(jīng)遞質(zhì)的重要輔酶,缺乏可能導致周?chē)窠?jīng)炎或情緒波動(dòng)。臨床常用吡哆醇、吡哆胺等藥物輔助治療神經(jīng)系統疾病。

2、調節代謝

參與糖原分解和氨基酸代謝,幫助能量轉化。代謝異常者可遵醫囑使用復合維生素B制劑,配合飲食調整。

3、增強免疫

促進(jìn)淋巴細胞分化,維持免疫系統正常功能。免疫功能低下者可在醫生指導下補充維生素B6制劑。

4、緩解經(jīng)前綜合征

調節雌激素代謝,減輕乳房脹痛等經(jīng)前不適。臨床常用劑量需嚴格遵醫囑,避免長(cháng)期過(guò)量服用。

建議通過(guò)瘦肉、香蕉等食物天然攝取維生素B6,特殊人群補充前應咨詢(xún)醫生,避免與其他藥物相互作用。

朱明煒 主任醫師 北京醫院
孕早期發(fā)現子宮肌瘤怎么辦

孕早期發(fā)現子宮肌瘤可通過(guò)定期監測、藥物控制、介入治療、手術(shù)切除等方式處理。子宮肌瘤可能與激素變化、遺傳因素、炎癥刺激、細胞異常增生等因素有關(guān)。

1、定期監測

體積較小的無(wú)癥狀肌瘤建議每4-6周進(jìn)行超聲檢查,監測肌瘤增長(cháng)速度及胎兒發(fā)育情況,避免劇烈運動(dòng)和腹部壓迫。

2、藥物控制

孕激素受體調節劑可抑制肌瘤生長(cháng),黃體酮制劑有助于維持妊娠狀態(tài),止血藥物適用于合并出血者,需在產(chǎn)科醫生指導下使用。

3、介入治療

子宮動(dòng)脈栓塞術(shù)適用于肌瘤直徑超過(guò)5厘米且快速生長(cháng)的情況,該微創(chuàng )操作需由經(jīng)驗豐富的介入科醫師評估實(shí)施。

4、手術(shù)切除

肌瘤剔除術(shù)僅適用于帶蒂漿膜下肌瘤或嚴重壓迫癥狀者,手術(shù)時(shí)機多選擇孕中期,需同時(shí)進(jìn)行宮頸環(huán)扎等保胎措施。

建議保持均衡飲食,適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素,避免攝入含雌激素類(lèi)食物,出現腹痛或陰道流血應立即就醫。

陳健鵬 副主任醫師 山東省立醫院
臉上忽然長(cháng)了很多痘痘怎么辦

臉上忽然長(cháng)了很多痘痘可通過(guò)調整生活習慣、局部護理、藥物治療、醫美干預等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。

1、調整生活習慣

避免熬夜及高糖高脂飲食,減少牛奶攝入。每日飲水超過(guò)1500毫升,用溫和氨基酸潔面清潔面部。

2、局部護理

使用含水楊酸或壬二酸的護膚品點(diǎn)涂痘痘,配合醫用敷料冷敷。避免擠壓痘痘,防止色素沉著(zhù)。

3、藥物治療

輕中度痘痘可外用阿達帕林凝膠、過(guò)氧苯甲酰乳膏、克林霉素磷酸酯凝膠。頑固痘痘需口服多西環(huán)素或異維A酸,須在醫生指導下使用。

4、醫美干預

紅藍光治療可抑制細菌繁殖,果酸煥膚能改善毛囊角化。囊腫型痘痘可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素或光動(dòng)力治療。

建議選擇無(wú)油配方的防曬產(chǎn)品,避免暴曬加重炎癥。若伴隨發(fā)熱或膿皰擴散,需及時(shí)就醫排除玫瑰痤瘡等特殊類(lèi)型皮炎。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
艾滋病和巨細胞病毒陽(yáng)性有關(guān)系嗎

艾滋病與巨細胞病毒陽(yáng)性存在明確關(guān)聯(lián),巨細胞病毒感染常見(jiàn)于艾滋病患者免疫抑制階段,兩者關(guān)系主要體現在免疫缺陷、機會(huì )性感染、病毒激活、疾病進(jìn)展四個(gè)方面。

1. 免疫缺陷

艾滋病病毒破壞CD4+T淋巴細胞導致免疫缺陷,此時(shí)潛伏的巨細胞病毒易重新激活。需通過(guò)抗逆轉錄病毒治療控制艾滋病病毒載量。

2. 機會(huì )性感染

巨細胞病毒是艾滋病患者常見(jiàn)的機會(huì )性感染病原體,可引發(fā)視網(wǎng)膜炎、結腸炎等。臨床常用更昔洛韋、纈更昔洛韋進(jìn)行抗病毒治療。

3. 病毒激活

當CD4+T細胞計數低于50個(gè)/μL時(shí),巨細胞病毒再激活概率顯著(zhù)增加。定期監測CD4水平和病毒載量有助于早期干預。

4. 疾病進(jìn)展

巨細胞病毒感染可加速艾滋病病情惡化,兩者協(xié)同作用會(huì )增加多器官損害風(fēng)險。聯(lián)合使用抗逆轉錄病毒藥物和抗巨細胞病毒藥物可改善預后。

艾滋病患者應定期進(jìn)行巨細胞病毒抗體和DNA檢測,出現視力下降、持續腹瀉等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫,日常需嚴格遵醫囑用藥并保持營(yíng)養支持。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
早餐吃什么最好最簡(jiǎn)單又營(yíng)養

早餐可選擇牛奶、雞蛋、燕麥片、全麥面包等食物,搭配適量水果或堅果,有助于提供優(yōu)質(zhì)蛋白、膳食纖維和維生素。

1、牛奶

牛奶富含鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白,適合搭配谷物類(lèi)食物,乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或酸奶。

2、雞蛋

雞蛋含完整氨基酸和卵磷脂,建議采用水煮或蒸煮方式,避免高溫煎炸破壞營(yíng)養。

3、燕麥片

燕麥片富含β-葡聚糖和B族維生素,可用牛奶或熱水沖泡,添加少量蜂蜜調味。

4、全麥面包

全麥面包提供復合碳水化合物和膳食纖維,搭配低脂奶酪或果醬食用更健康。

注意食物多樣化搭配,控制精制糖和飽和脂肪攝入,特殊健康狀況需咨詢(xún)營(yíng)養師調整飲食方案。

朱明煒 主任醫師 北京醫院
怎么瘦臉上的肉,最快方法

瘦臉最快方法包括面部按摩、有氧運動(dòng)、控制飲食、醫療美容等綜合干預,需根據個(gè)體情況選擇合適方式。

1、面部按摩

通過(guò)淋巴引流手法促進(jìn)局部循環(huán),配合精油或乳液重復進(jìn)行,每日堅持可緩解水腫型面部肥胖。

2、有氧運動(dòng)

每周進(jìn)行跑步、游泳等全身性運動(dòng)有助于減少脂肪堆積,配合面部肌肉鍛煉可增強輪廓緊致度。

3、控制飲食

限制高鹽高糖食物攝入,增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維比例,避免夜間進(jìn)食可降低脂肪合成概率。

4、醫療美容

面部吸脂或瘦臉針等醫美手段能快速改善輪廓,需在正規醫療機構評估后實(shí)施,可能存在腫脹等短期副作用。

建議結合健康飲食與規律運動(dòng)維持效果,避免過(guò)度依賴(lài)短期手段,重大面部形態(tài)異常需就醫排查病理性因素。

高峰 副主任醫師 山東省立醫院
妊娠高血壓怎么使血壓降下來(lái)

妊娠高血壓可通過(guò)生活方式調整、飲食控制、藥物治療、嚴密監測等方式使血壓降下來(lái)。妊娠高血壓通常由血管痙攣、血容量增加、胎盤(pán)功能異常、遺傳因素等原因引起。

1、生活方式調整

保持充足休息,避免過(guò)度勞累和精神緊張,采取左側臥位有助于改善子宮胎盤(pán)血流。適當進(jìn)行散步等低強度運動(dòng),避免久坐或久站。

2、飲食控制

限制鈉鹽攝入,每日食鹽量不超過(guò)5克,增加富含鉀、鈣、鎂的食物如香蕉、牛奶、綠葉蔬菜。保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,避免高脂高糖飲食。

3、藥物治療

可在醫生指導下使用甲基多巴、拉貝洛爾、硝苯地平等降壓藥物。這些藥物安全性較高,不會(huì )對胎兒發(fā)育造成明顯影響,需嚴格遵醫囑用藥。

4、嚴密監測

定期測量血壓,記錄血壓變化情況,同時(shí)監測尿蛋白、水腫等癥狀。每周進(jìn)行胎心監護,評估胎兒宮內狀況,必要時(shí)住院治療。

妊娠高血壓患者需保持情緒穩定,避免劇烈活動(dòng),如出現頭痛、視物模糊等嚴重癥狀應立即就醫。

龔新宇 副主任醫師 中日友好醫院
嬰兒退燒后手腳冰涼怎么回事

嬰兒退燒后手腳冰涼可能由體溫調節未恢復、循環(huán)不良、脫水、感染未完全控制等原因引起,可通過(guò)保暖觀(guān)察、補充水分、監測體溫、就醫評估等方式處理。

1. 體溫調節未恢復

發(fā)熱后體溫中樞需時(shí)間重建平衡,末梢血管收縮導致手腳溫度偏低。建議家長(cháng)用溫水擦拭四肢,避免過(guò)度包裹,持續監測體溫變化。

2. 循環(huán)不良

退燒時(shí)大量出汗可能導致血容量不足,微循環(huán)灌注減少。家長(cháng)需適當補充口服補液鹽,輕柔按摩手腳促進(jìn)血液循環(huán)。

3. 脫水

發(fā)熱期間水分丟失增多,電解質(zhì)紊亂可影響末梢溫度。應增加母乳或配方奶喂養頻次,必要時(shí)遵醫囑使用補液鹽溶液。

4. 感染未控制

可能與細菌性肺炎、尿路感染等疾病有關(guān),通常伴隨精神萎靡、進(jìn)食減少等癥狀。需就醫進(jìn)行血常規檢查,醫生可能開(kāi)具阿莫西林、頭孢克洛等抗生素。

保持室內溫度適宜,觀(guān)察嬰兒精神狀態(tài)與尿量,若持續冰涼超過(guò)2小時(shí)或出現皮膚花斑需急診處理。

陳秀杉 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
生花生和熟花生的功效與作用

生花生和熟花生均可提供優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸及多種礦物質(zhì),生花生保留更多維生素E和B族維生素,熟花生則更易消化且香氣物質(zhì)更豐富。

1、生花生功效

生花生中維生素E含量較高,有助于抗氧化;含有的胰蛋白酶抑制劑可能影響部分人群蛋白質(zhì)吸收,胃腸功能較弱者需謹慎食用。

2、熟花生作用

烘烤后花生香氣物質(zhì)增加促進(jìn)食欲,高溫處理使部分抗營(yíng)養素分解,蛋白質(zhì)消化率提升,但維生素B1等熱敏營(yíng)養素會(huì )有損失。

3、共同營(yíng)養價(jià)值

兩者均富含單不飽和脂肪酸,有助于調節血脂;含有精氨酸可輔助血管舒張,鎂元素對維持正常血壓有積極作用。

4、食用注意事項

發(fā)霉花生含強致癌物黃曲霉毒素須丟棄,每日建議攝入量控制在20-30克,過(guò)敏體質(zhì)者應避免食用。

建議根據體質(zhì)選擇食用方式,搭配雜糧堅果可提升營(yíng)養均衡性,出現腹脹等不適需暫停食用并咨詢(xún)醫師。

朱明煒 主任醫師 北京醫院
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