醫生:日常經(jīng)常泡枸杞的人,不出 3 月,身體或會(huì )出現這幾個(gè)改變

關(guān)鍵詞:枸杞
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立足省情、市情、縣情,創(chuàng )造性地學(xué)習借鑒三明醫改經(jīng)驗,不能搞“一刀切”。
(視覺(jué)中國/圖)
如何解決老百姓“看病難、看病貴”,地方醫?;鸫┑椎碾y題?2012年啟動(dòng)的“三明醫改”或許已給出一系列值得借鑒的經(jīng)驗。
這個(gè)地處福建省中西部,有“八山一水一分田”之稱(chēng)的小小山城,在十幾年前一度面臨醫?;鹑氩环蟪龅木骄常?010年全市城鎮職工醫?;鹛潛p1.4億多元,2011年虧損達2.08億,醫藥費用增長(cháng)過(guò)快,醫院系統出現腐敗現象。
在“崩盤(pán)”的巨大風(fēng)險之下,福建三明市啟動(dòng)了“大刀闊斧”式的改革:由一位政府負責同志統一分管醫療、醫保、醫藥工作,統籌協(xié)調“三醫”(醫療、醫保、醫藥)聯(lián)動(dòng)改革,開(kāi)展藥品集中帶量采購等,取得顯著(zhù)成效。
中央深改組會(huì )議多次肯定三明醫改的經(jīng)驗,明確指出“三明醫改的方向是正確的、成效是顯著(zhù)的,要注意推廣”。2021年2月9日,三明市被國務(wù)院醫改領(lǐng)導小組認定為全國深化醫藥衛生體制改革經(jīng)驗推廣基地,還在三明組織了現場(chǎng)會(huì )和培訓班,進(jìn)一步向各地推廣三明經(jīng)驗。
5個(gè)月后的2021年7月6日,國務(wù)院醫改領(lǐng)導小組秘書(shū)處、國家衛生健康委在福建省三明市召開(kāi)新聞發(fā)布會(huì )。國家衛生健康委體制改革司、福建省衛生健康委、三明市人民政府等機構相關(guān)負責人,介紹三明醫改經(jīng)驗的同時(shí),建議各地的學(xué)習借鑒要因地制宜,不搞“一刀切”。
1、醫改“流量明星”
從2011年醫?;鹛潛p超過(guò)2億元,到全市城鎮職工醫保連續8年保持盈余,累計結余7.14億元,三明市用數年時(shí)間,成為了醫療改革領(lǐng)域的“流量明星”。
談到三明醫改,有這樣一個(gè)比喻廣為流傳:醫保、醫院、醫生和患者打麻將,四個(gè)人都贏(yíng)錢(qián),這是天大的忽悠。
對此,三明醫改的“操盤(pán)手”、三明市人大常委會(huì )主任詹積富曾公開(kāi)回應說(shuō),麻將桌上還有一個(gè)人,是醫藥代表,在全國有三百萬(wàn)。擠掉流通環(huán)節浪費的藥品耗材費用“水分”,提高公立醫院提供醫療服務(wù)價(jià)格,實(shí)現“騰籠換鳥(niǎo)”,成了改革一項核心內容。
而統籌推進(jìn)醫療、醫保、醫藥的“三醫”聯(lián)動(dòng)改革,則是提升改革效能的關(guān)鍵。國家衛生健康委體改司司長(cháng)許樹(shù)強說(shuō),三明市的“三醫”聯(lián)動(dòng)改革,破除了以藥補醫機制,探索建立維護公益性、調動(dòng)積極性、保障可持續的運行新機制,為全國醫改樹(shù)立了榜樣。
許樹(shù)強列舉了一系列數據以呈現改革成效:醫藥方面,三明市建立了藥品耗材采購、配送、監管、交易、結算一體化平臺,通過(guò)落實(shí)國家和省級集采,兩年來(lái)共節約38.46億元。
醫保方面,建立了職工醫?;鹗〖壵{劑機制,三明等8地市兩年共受益16.9億元;改革醫保支付方式,按病種收付費病種達1381個(gè)。
醫療方面,目標年薪制由院長(cháng)擴大到黨委書(shū)記和總會(huì )計師,薪酬制度改革已全覆蓋,“十三五”期間,醫務(wù)人員工資性收入年均增長(cháng)9.7%。CT、MRI等大型設備省級集采成功破題,平均降價(jià)在50%以上,全省醫改成果有效鞏固和提升。
2、因地制宜,不搞“一刀切”
群眾看病負擔明顯減輕,醫務(wù)人員陽(yáng)光收入顯著(zhù)增長(cháng),醫?;鹨才ぬ潪橛?,“三明醫改”實(shí)現了患者、醫生和醫保三方共贏(yíng),其經(jīng)驗具有普遍推廣的價(jià)值。
但不可否認,中國幅員遼闊,各地經(jīng)濟社會(huì )發(fā)展水平是不同的。2021年3月,習近平總書(shū)記在考察三明醫改時(shí)也強調:“三明醫改效果是好的,改革經(jīng)驗是有價(jià)值的,值得各地因地制宜借鑒”。
各地在學(xué)習借鑒三明經(jīng)驗時(shí),如何做到“因地制宜”?國家衛生健康委體改司一級巡視員朱洪彪表示,面對東、中、西部發(fā)展不平衡,城鄉區域發(fā)展也不平衡的情況,應立足省情、市情、縣情,創(chuàng )造性地學(xué)習借鑒三明經(jīng)驗,不能搞“一刀切”。
朱洪彪認為,對于三明醫改已經(jīng)實(shí)踐證明的、具有普遍適用的經(jīng)驗,要全面學(xué)習和推廣。比如,三明黨政一把手親自抓醫改,有一位政府負責同志統籌醫療、醫保、醫藥“三醫”聯(lián)動(dòng)改革,對醫改領(lǐng)導小組充分授權,落實(shí)政府對公立醫院的投入責任,按照“騰空間、調結構、保銜接”的路徑,動(dòng)態(tài)調整醫療服務(wù)價(jià)格,深化薪酬制度改革,調動(dòng)醫務(wù)人員積極性等。
而在學(xué)習借鑒三明經(jīng)驗的具體措施及一些操作的方法上,各地要結合實(shí)際情況,不要照抄照搬。
比如醫療服務(wù)價(jià)格調整,應學(xué)習三明醫改“小步快走不停步”,建立價(jià)格動(dòng)態(tài)調整機制的經(jīng)驗。但是,具體調整哪些項目、項目調整的幅度、項目調整的優(yōu)先次序等,包括縣域醫共體的數量,各地還是要結合實(shí)際情況來(lái)確定。
3、改革薪酬,留住人才
薪酬制度改革也是深化醫藥衛生體制改革的一項重要的內容,作為公立醫院綜合改革的重要一環(huán),對調動(dòng)廣大醫務(wù)人員積極性的意義重大。
朱洪彪透露,按照整個(gè)深化醫改工作的安排,在總結試點(diǎn)經(jīng)驗的基礎上,國家有關(guān)部門(mén)已經(jīng)起草了關(guān)于深化公立醫院薪酬制度改革的指導意見(jiàn),近期就要正式印發(fā)。
朱洪彪談到,下一步將積極協(xié)調有關(guān)部門(mén),支持指導各地全面推開(kāi)薪酬制度改革。改革的重點(diǎn)包括合理確定并動(dòng)態(tài)調整公立醫院的薪酬水平、充分落實(shí)公立醫院的分配自主權、建立健全公立醫院主要負責人的薪酬約束機制等。
面對改革可能導致的醫務(wù)人員缺乏積極性問(wèn)題,三明市政府副市長(cháng)張元明列出數據進(jìn)行了解釋?zhuān)?012—2020年,三明全市醫療衛生單位調走215人,占全部1.84萬(wàn)衛生技術(shù)人員的1.17%,其中2/3為主治醫師、主管醫師及以下級別醫生。但這期間全市各家醫院共招聘了4906人,是調走的23倍。這些醫護人員調走屬于人員正常流轉,并不存在醫護人員“大量流失”。
“當然,我們也認識到薪酬內部分配還有改進(jìn)空間?!睆堅髡f(shuō),“已經(jīng)專(zhuān)門(mén)組織了一個(gè)研究團隊進(jìn)行調研,計劃年內出臺關(guān)于完善醫院內部薪酬分配的指導性意見(jiàn),力爭實(shí)現多勞多得、優(yōu)績(jì)優(yōu)酬、兼顧公平與效率?!?/p>
4、醫改已進(jìn)深水區
發(fā)布會(huì )也總結了近年來(lái)推廣三明醫改經(jīng)驗過(guò)程中存在的一些問(wèn)題,主要體現在部分地方黨委政府對深化醫改和推廣三明醫改經(jīng)驗的重視程度不夠、醫療服務(wù)價(jià)格形成的機制有待完善、符合行業(yè)特點(diǎn)的人事薪酬制度改革還需要加大力度、部分公立醫院發(fā)展方式和運營(yíng)管理比較粗放幾個(gè)方面。
對此,張元明介紹了三明醫改的下一步計劃——深化“治已病”和“治未病”并重的改革新探索。據張元明透露,未來(lái)三明醫改重點(diǎn)做三個(gè)方面工作:第一,建設縣域緊密型醫共體;第二,推進(jìn)醫保支付方式改革;第三,建立醫防協(xié)同融合新機制。
“十四五”時(shí)期,我國將進(jìn)入中度老齡化階段,對醫療服務(wù)、醫療保險、康復護理等都帶來(lái)新的挑戰?!爱斍吧罨t改進(jìn)入了深水區,改革面臨新的形勢和新的任務(wù),我們必須在系統總結前一個(gè)時(shí)期改革工作的基礎上,構建新發(fā)展格局,以更大的力度、更實(shí)的舉措,突破醫改中的難題?!眹倚l生健康委體改司司長(cháng)許樹(shù)強說(shuō)。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
急性闌尾炎手術(shù)全過(guò)程主要包括術(shù)前評估、麻醉準備、腹腔鏡或開(kāi)腹手術(shù)操作、術(shù)后恢復四個(gè)階段。
1、術(shù)前評估醫生通過(guò)血常規、超聲或CT檢查確診闌尾炎,評估手術(shù)指征及麻醉風(fēng)險,需禁食6小時(shí)以上。
2、麻醉準備全身麻醉后患者進(jìn)入無(wú)意識狀態(tài),麻醉師全程監測生命體征,確保手術(shù)安全。
3、手術(shù)操作腹腔鏡手術(shù)通過(guò)3個(gè)小切口完成闌尾切除,開(kāi)腹手術(shù)需5-7厘米切口,均需結扎闌尾系膜并處理殘端。
4、術(shù)后恢復麻醉清醒后逐步恢復飲食,24小時(shí)內需下床活動(dòng),5-7天拆線(xiàn),并發(fā)癥概率較低。
術(shù)后避免劇烈運動(dòng)兩周,飲食從流質(zhì)過(guò)渡到普食,出現發(fā)熱或切口滲液需及時(shí)復診。
2個(gè)月新生兒?jiǎn)未文塘恳话銥?0-120毫升,實(shí)際喂養量受體重差異、消化能力、喂養頻率、生長(cháng)速度等因素影響。
1、體重差異:足月兒按每公斤體重每日需120-150毫升計算,單次奶量約為體重的1/6-1/5,家長(cháng)需根據兒保醫生建議調整。
2、消化能力:胃容量約100-140毫升,喂養間隔2-3小時(shí),家長(cháng)需觀(guān)察有無(wú)吐奶、腹脹等不耐受表現。
3、喂養頻率:每日8-12次母乳或配方奶喂養,按需哺乳時(shí)單次攝入量可能波動(dòng),家長(cháng)需記錄每日尿量達標情況。
4、生長(cháng)速度:每周體重增長(cháng)150-200克為理想狀態(tài),若連續兩周增長(cháng)不足,家長(cháng)需在兒保門(mén)診評估喂養方案。
建議采用按需喂養模式,注意拍嗝防嗆奶,定期監測生長(cháng)曲線(xiàn),出現喂養困難或體重不增時(shí)及時(shí)就診。
枸杞加紅茶葉具有抗氧化、護眼明目、調節免疫、改善疲勞等功效,適合日常養生飲用。枸杞富含枸杞多糖和類(lèi)胡蘿卜素,紅茶含茶多酚與茶黃素,兩者搭配可協(xié)同增效。
1、抗氧化枸杞中的枸杞多糖與紅茶中的茶多酚能清除自由基,延緩細胞氧化損傷。建議選擇無(wú)硫熏制的寧夏枸杞與滇紅等發(fā)酵充分的紅茶搭配。
2、護眼明目枸杞的玉米黃質(zhì)與紅茶維生素A前體可緩解視疲勞。適合長(cháng)期用眼人群,但青光眼患者需控制飲用量。
3、調節免疫枸杞多糖能激活巨噬細胞,紅茶茶黃素可增強抗體產(chǎn)生。感冒高發(fā)季節可適量飲用,但自身免疫性疾病患者慎用。
4、改善疲勞紅茶咖啡因與枸杞甜菜堿協(xié)同提神,適合午后飲用。建議每日總量控制在枸杞10克、紅茶5克以?xún)?,避免影響睡眠?/p>
飲用時(shí)可加入少量蜂蜜調味,避免空腹飲用。慢性病患者及孕婦飲用前建議咨詢(xún)醫師,出現心悸或胃部不適應立即停用。
腎結石疼痛一般持續數小時(shí)至數天,實(shí)際時(shí)間受到結石大小、位置、是否合并感染以及個(gè)體耐受度等多種因素的影響。
1、結石大?。?p>直徑小于5毫米的結石可能數小時(shí)內自行排出,疼痛較快緩解;較大結石可能卡頓輸尿管導致持續絞痛。2、結石位置:輸尿管上段結石疼痛較劇烈但持續時(shí)間短,下段結石可能因反復痙攣導致間歇性疼痛數日。
3、合并感染:若繼發(fā)泌尿系統感染,疼痛可能伴隨發(fā)熱持續3-7天,需抗生素治療。
4、個(gè)體差異:疼痛敏感者癥狀更明顯,部分患者結石移動(dòng)時(shí)僅出現隱痛,持續時(shí)間差異較大。
急性期建議增加飲水量促進(jìn)排石,疼痛持續超過(guò)24小時(shí)或伴隨嘔吐發(fā)熱時(shí)應立即就醫。
感染性心內膜炎可能由口腔感染、皮膚黏膜損傷、侵入性醫療操作、基礎心臟病等因素引起。
1、口腔感染齲齒或牙周炎可能導致細菌入血,日常需保持口腔衛生,定期潔牙,急性期可使用阿莫西林膠囊、甲硝唑片、頭孢呋辛酯片等抗生素治療。
2、皮膚黏膜損傷皮膚破損或紋身穿刺等行為可能引發(fā)金黃色葡萄球菌感染,傷口需及時(shí)消毒處理,嚴重時(shí)可選用苯唑西林鈉、萬(wàn)古霉素、利奈唑胺等藥物。
3、侵入性醫療操作導管置入或內鏡檢查可能導致醫源性感染,操作前需評估感染風(fēng)險,術(shù)后出現發(fā)熱需排查感染,常用抗生素包括哌拉西林他唑巴坦、亞胺培南西司他丁鈉。
4、基礎心臟病心臟瓣膜病或先天性心臟病患者易發(fā)生草綠色鏈球菌定植,可能與血流湍流導致內皮損傷有關(guān),典型表現為Osler結節、Janeway損害,需長(cháng)期預防性使用青霉素V鉀片。
建議高風(fēng)險人群避免劇烈運動(dòng)導致的心臟負荷增加,出現持續發(fā)熱伴心臟雜音時(shí)應及時(shí)進(jìn)行血培養檢查。
輸尿管通??勺孕信懦鲋睆叫∮?毫米的結石,實(shí)際排出能力與結石形狀、輸尿管解剖結構、腎功能狀態(tài)及患者個(gè)體差異等因素有關(guān)。
1、結石大小直徑小于5毫米的結石約半數可自行排出,超過(guò)7毫米的結石通常需要醫療干預。結石表面光滑度影響排出概率。
2、輸尿管條件輸尿管生理性狹窄處(腎盂連接部、跨髂血管處、膀胱入口)可能阻礙結石通過(guò)。既往有輸尿管手術(shù)史者排出能力可能下降。
3、腎功能影響患側腎臟尿量生成充足有助于結石移動(dòng),合并腎積水時(shí)輸尿管蠕動(dòng)功能減弱,結石滯留風(fēng)險增加。
4、輔助因素適當增加飲水量、配合跳躍運動(dòng)可促進(jìn)小結石排出,但需警惕劇烈疼痛、發(fā)熱等嵌頓感染征兆。
出現持續腰痛或血尿建議及時(shí)泌尿外科就診,通過(guò)超聲或CT評估結石位置及腎積水程度,醫生會(huì )根據情況選擇藥物排石、體外碎石或腔鏡手術(shù)等治療方案。
懷孕21周沒(méi)有胎動(dòng)不一定是胎停。胎動(dòng)感知差異可能由孕婦腹壁厚度、胎盤(pán)位置、胎兒活動(dòng)規律等因素引起,胎停通常伴隨陰道流血、腹痛、妊娠反應消失等癥狀。
1. 胎動(dòng)感知差異初產(chǎn)婦通常在18-20周感知胎動(dòng),經(jīng)產(chǎn)婦可能更早。腹壁脂肪較厚或胎盤(pán)位于前壁時(shí),胎動(dòng)感知可能延遲。建議通過(guò)B超確認胎兒活動(dòng)。
2. 胎兒睡眠周期胎兒存在20-40分鐘的睡眠周期,長(cháng)時(shí)間無(wú)胎動(dòng)可能處于睡眠狀態(tài)??赏ㄟ^(guò)輕拍腹部、改變體位或進(jìn)食甜食刺激胎兒活動(dòng)。
3. 胎盤(pán)功能異常胎盤(pán)功能減退可能導致胎動(dòng)減少,通常與妊娠高血壓、糖尿病等合并癥有關(guān)。需監測胎心監護和超聲血流指標,必要時(shí)住院治療。
4. 胎停育征兆胎停育常伴隨胎心消失、宮高不增長(cháng)、乳房脹痛減輕等癥狀。確診需結合超聲檢查,如確診需及時(shí)終止妊娠避免感染。
建議每日固定時(shí)間計數胎動(dòng),2小時(shí)內少于10次或胎動(dòng)突然減少過(guò)半時(shí)立即就醫。保持規律產(chǎn)檢,避免過(guò)度焦慮影響妊娠。
1歲寶寶臉部被開(kāi)水燙傷后,需立即采取沖水降溫、清潔保護、藥物止痛、預防感染等措施。燙傷通常由接觸高溫液體、皮膚屏障脆弱、家長(cháng)看護疏忽、急救知識缺乏等原因引起。
1、沖水降溫:立即用流動(dòng)冷水沖洗燙傷部位15-20分鐘,避免冰敷或涂抹牙膏等偏方。家長(cháng)需確保水溫適宜,防止低溫凍傷。
2、清潔保護:沖洗后用無(wú)菌紗布覆蓋創(chuàng )面,避免摩擦。家長(cháng)需觀(guān)察是否出現水皰,切勿自行挑破??勺襻t囑使用磺胺嘧啶銀乳膏、莫匹羅星軟膏、重組人表皮生長(cháng)因子凝膠。
3、藥物止痛:若疼痛明顯,可在醫生指導下使用對乙酰氨基酚口服溶液。避免使用阿司匹林等兒童禁用藥。家長(cháng)需記錄用藥時(shí)間及反應。
4、預防感染:二度以上燙傷需就醫處理,可能需注射破傷風(fēng)抗毒素。家長(cháng)需每日檢查創(chuàng )面是否紅腫滲液,必要時(shí)使用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀顆粒等抗生素。
燙傷后24小時(shí)內避免涂抹油性藥膏,保持創(chuàng )面干燥清潔?;謴推谧⒁庋a充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C,促進(jìn)皮膚修復。所有藥物使用均需嚴格遵醫囑。
腎結石疼痛多在夜間發(fā)作,主要與夜間尿液濃縮、體位改變、迷走神經(jīng)興奮及輸尿管蠕動(dòng)節律變化有關(guān)。
1、尿液濃縮夜間飲水減少導致尿液濃縮,尿液中結晶物質(zhì)濃度升高,可能刺激結石移動(dòng)引發(fā)疼痛。建議睡前適量飲水,保持每日尿量超過(guò)2000毫升。
2、體位改變睡眠時(shí)翻身動(dòng)作可能促使結石位移,卡壓輸尿管引發(fā)痙攣性疼痛。急性發(fā)作時(shí)可嘗試調整體位,采用疼痛較輕的側臥姿勢。
3、神經(jīng)調節夜間迷走神經(jīng)張力增高,輸尿管平滑肌收縮力增強,結石移動(dòng)概率增加。疼痛劇烈時(shí)可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉、山莨菪堿或曲馬多等解痙鎮痛藥物。
4、蠕動(dòng)節律人體生物鐘使輸尿管夜間蠕動(dòng)減弱,結石更易滯留引發(fā)梗阻。反復夜間發(fā)作者需進(jìn)行泌尿系CT檢查,排除輸尿管狹窄等器質(zhì)性問(wèn)題。
結石患者應限制高草酸食物攝入,每日保持適量運動(dòng)促進(jìn)小結石排出,疼痛持續超過(guò)6小時(shí)或伴發(fā)熱血尿時(shí)需急診處理。
膀胱結石位適用于經(jīng)尿道膀胱結石碎石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)等泌尿系統結石手術(shù)。
1、碎石術(shù):該體位便于經(jīng)尿道置入膀胱鏡或輸尿管鏡,配合鈥激光或氣壓彈道設備進(jìn)行結石粉碎操作。
2、取石術(shù):適用于經(jīng)皮腎鏡手術(shù)中建立通道后,需通過(guò)膀胱配合完成結石取出或碎石殘渣沖洗的情況。
3、檢查術(shù):在進(jìn)行膀胱鏡檢查或輸尿管逆行造影時(shí),該體位能充分暴露尿道和膀胱頸口。
4、其他手術(shù):部分前列腺電切術(shù)或膀胱腫瘤切除術(shù)也可能采用此體位以獲得更佳手術(shù)視野。
術(shù)前需評估患者髖關(guān)節活動(dòng)度,術(shù)中注意保護腘窩神經(jīng)血管,術(shù)后早期指導患者進(jìn)行下肢活動(dòng)。
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