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人活到極致:沉淀、沉靜、沉默

科普小醫森

關(guān)鍵詞:

水的清澈,不是因為它不含雜質(zhì),而是在于它懂得沉淀。

在《刺猬的優(yōu)雅》中,有一位五十多歲的寡婦勒妮,她是公寓的看門(mén)人,外表矮小肥胖,常被人認為庸俗。她的生活卻如同一首靜謐的詩(shī)。每天下午,她獨自品茶,閱讀《安娜·卡列尼娜》,研究弗洛伊德的心理學(xué)。她像刺猬一樣,封閉在自己的世界里,外表冷漠刻薄,內心卻細膩優(yōu)雅。

沉淀,是歲月雕琢后的淡然。它無(wú)關(guān)出身與外貌,而是精神世界的豐盈。人活著(zhù),需要一股韌勁,沉住氣,耐住性。那些看似從容的瞬間,背后都是厚積薄發(fā)的沉淀。

蘇軾45歲那年被貶黃州,冬.天大雪紛飛。他在那里建了一間草屋,取名“雪堂”,墻壁上繪滿(mǎn)雪花。每當瑣事纏身,他便在雪堂靜坐,隔絕外界紛擾,掃除內心煩惱。他在《雪堂記》中寫(xiě)道:“吾非取雪之勢,而取雪之意。吾非逃世之事,而逃世之機?!?/p>

真正的驚鴻一瞥,往往源于沉靜的磨練。藏起情緒,戒掉脾氣,即使風(fēng)雨交加,也要讓自己安定。所謂人間清醒,不是向外追求,而是向內生長(cháng)。

魯迅曾說(shuō):“人一旦悟透了就會(huì )變得沉默,不是沒(méi)有與人相處的能力,而是沒(méi)有了逢人作戲的興趣?!崩哿?、倦了、厭了,于是就算了、罷了、淡了。成年人的強大,在于即使心中有萬(wàn)般苦楚,最終選擇了沉默。

鄰居老趙六十多歲,是個(gè)勤懇的農民,兒子三十多歲仍游手好閑,家里為此爭吵不斷。一次,兒子因打架被送進(jìn)派出所,鬧得人盡皆知。大家以為老趙會(huì )大發(fā)雷霆,但他只是面色沉重地回了家,對兒子說(shuō):“我已經(jīng)盡力了,從此不再管你?!睆哪且院?,他話(huà)越來(lái)越少,不再爭吵。

沉默,有時(shí)是一個(gè)人最大的哭聲。無(wú)聲的眼淚最絕望,無(wú)力的掙扎最痛苦。當一個(gè)人學(xué)會(huì )閉嘴,不是變得內向,而是“不能說(shuō)、不想說(shuō)、不必說(shuō)”。

林語(yǔ)堂曾說(shuō):“一個(gè)心地干凈,思路清晰,沒(méi)有多余情緒和妄念的人,是會(huì )帶給人安全感的?!?/p>

沉淀,是不動(dòng)聲色的成長(cháng);沉靜,是自渡難關(guān)的智慧;沉默,是活到極致的通透。

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喉嚨一側吞咽針扎感

喉嚨一側吞咽針扎感可能由咽喉炎、扁桃體炎、反流性食管炎、咽喉異物等因素引起,需根據具體病因采取針對性治療。

1、咽喉炎

咽喉黏膜受細菌或病毒感染引發(fā)炎癥,表現為單側吞咽疼痛、干燥感,可遵醫囑使用西地碘含片、復方硼砂溶液、阿莫西林膠囊等藥物緩解。

2、扁桃體炎

單側扁桃體化膿性感染可能導致針刺樣疼痛,伴隨發(fā)熱癥狀,需采用頭孢克洛分散片、蒲地藍消炎口服液、對乙酰氨基酚片等藥物控制感染。

3、反流性食管炎

胃酸刺激咽喉黏膜產(chǎn)生灼燒樣疼痛,常伴反酸癥狀,建議使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片等藥物抑制胃酸分泌。

4、咽喉異物

魚(yú)刺等尖銳異物嵌頓可造成局部刺痛,需通過(guò)喉鏡檢查明確異物位置并由專(zhuān)業(yè)醫生取出,避免自行處理導致黏膜損傷。

出現持續性吞咽疼痛建議限制辛辣刺激飲食,保持口腔清潔,若癥狀加重或出現呼吸困難需立即就醫。

何海賢 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
懷孕六周hcg參考值

懷孕六周時(shí)血清hCG參考值通常在10000-100000 IU/L,具體數值受個(gè)體差異、胚胎發(fā)育情況、多胎妊娠及檢測方法等因素影響。

1、個(gè)體差異

孕婦基礎激素水平不同可能導致hCG波動(dòng),需結合超聲檢查評估胚胎狀況。

2、胚胎發(fā)育

胚胎著(zhù)床時(shí)間早晚會(huì )影響hCG上升速度,發(fā)育遲緩者可能出現數值偏低。

3、多胎妊娠

雙胎或多胎妊娠時(shí)hCG水平可能顯著(zhù)高于單胎,需通過(guò)B超確認胚胎數量。

4、檢測方法

不同醫院采用的檢測試劑和儀器存在差異,建議在同一機構進(jìn)行連續監測比對。

若hCG數值異常需及時(shí)復查,配合超聲檢查排除宮外孕或胚胎停育等情況,避免劇烈運動(dòng)并保持均衡營(yíng)養攝入。

王鳳英 主任醫師 首都醫科大學(xué)宣武醫院
股癬的癥狀及治療方法有哪些

股癬的癥狀主要包括腹股溝區紅斑、瘙癢、脫屑,治療方法有外用抗真菌藥膏、口服藥物、保持局部干燥、穿透氣衣物等。

1、紅斑

腹股溝區出現環(huán)形或半環(huán)形紅色斑塊,邊緣清晰且可能隆起,中央區域顏色較淺。紅斑可能逐漸向外擴展,伴有輕微灼熱感。

2、瘙癢

患處常伴有持續性瘙癢,尤其在出汗或夜間加重。搔抓可能導致皮膚破損,增加繼發(fā)感染風(fēng)險。

3、脫屑

皮損表面覆蓋細碎鱗屑,皮膚干燥粗糙。反復發(fā)作可能引起局部色素沉著(zhù)或苔蘚樣變。

4、治療方法

外用抗真菌藥物如聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、特比萘芬軟膏;頑固病例可口服伊曲康唑或特比萘芬。治療期間需保持患處清潔干燥。

日常應選擇純棉透氣內褲,避免與他人共用毛巾衣物,運動(dòng)后及時(shí)清潔并擦干腹股溝區域。

聶小娟 副主任醫師 山東省立醫院
每次來(lái)月經(jīng)都會(huì )頭痛怎么辦

月經(jīng)期頭痛可通過(guò)熱敷按摩、調整作息、藥物緩解、激素調節等方式改善,通常由激素波動(dòng)、血管收縮、缺鐵性貧血、經(jīng)前期綜合征等原因引起。

1、熱敷按摩

用熱毛巾敷頸部或太陽(yáng)穴,配合輕柔按摩促進(jìn)血液循環(huán)。適合激素波動(dòng)引起的血管痙攣性頭痛,無(wú)須藥物干預。

2、調整作息

保證每日7小時(shí)睡眠,避免熬夜加重內分泌紊亂。經(jīng)期前減少咖啡因攝入,有助于緩解血管收縮導致的頭痛。

3、藥物緩解

布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成,對乙酰氨基酚片能阻斷痛覺(jué)傳導,萘普生鈉膠囊適用于中度持續性頭痛。需在醫生指導下使用。

4、激素調節

經(jīng)前期綜合征可能引發(fā)血清素水平異常,表現為搏動(dòng)性頭痛伴惡心。短效避孕藥或黃體酮制劑可調控雌激素波動(dòng),需婦科評估后使用。

經(jīng)期保持適度有氧運動(dòng),增加深綠色蔬菜和動(dòng)物肝臟攝入,定期監測血紅蛋白水平。頭痛持續加重或伴隨視力改變需及時(shí)就診。

鞏麗 主治醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
孩子腮腺炎需要隔離幾天

腮腺炎患兒通常需要隔離7-10天,具體隔離時(shí)間與傳染性消退程度、并發(fā)癥發(fā)生情況、疫苗接種史及癥狀緩解速度等因素相關(guān)。

1、傳染性消退

腮腺炎病毒在腮腺腫脹前2天至腫脹后5天傳染性最強,家長(cháng)需觀(guān)察腫脹消退情況,隔離期應覆蓋傳染期。

2、并發(fā)癥風(fēng)險

若出現高熱不退或睪丸腫痛等并發(fā)癥,家長(cháng)需延長(cháng)隔離至癥狀完全緩解,避免病毒通過(guò)飛沫傳播給未接種疫苗的兒童。

3、疫苗接種

已完成2劑次麻腮風(fēng)疫苗的患兒傳染期可能縮短,家長(cháng)需結合醫生評估調整隔離時(shí)間,但仍需保持基本隔離措施。

4、癥狀緩解

體溫正常且腮腺腫脹完全消退后,經(jīng)醫生確認可解除隔離,家長(cháng)需持續關(guān)注患兒精神狀態(tài)與進(jìn)食情況。

隔離期間建議單獨房間居住,患兒餐具毛巾專(zhuān)人專(zhuān)用,家長(cháng)接觸患兒后需嚴格洗手,康復后及時(shí)補種疫苗。

許瑞英 主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
肌酐高是什么原因造成的

肌酐升高可能由生理性脫水、劇烈運動(dòng)、急性腎損傷、慢性腎病等原因引起,需結合具體病因采取補液、調整運動(dòng)強度或醫療干預。

1、生理性脫水

飲水不足或大量出汗導致血液濃縮,腎臟濾過(guò)率暫時(shí)下降引起肌酐升高。建議每日飲水量保持2000毫升以上,避免長(cháng)時(shí)間高溫環(huán)境活動(dòng)。

2、劇烈運動(dòng)

短期內高強度運動(dòng)使肌肉代謝產(chǎn)物增加,可能出現一過(guò)性肌酐升高。調整運動(dòng)計劃,避免連續超負荷訓練,運動(dòng)后及時(shí)補充電解質(zhì)。

3、急性腎損傷

可能與腎缺血、腎毒性藥物等因素有關(guān),通常表現為尿量減少、水腫等癥狀??勺襻t囑使用呋塞米注射液、碳酸氫鈉片、藥用炭片等藥物。

4、慢性腎病

可能與糖尿病、高血壓等因素有關(guān),通常表現為貧血、皮膚瘙癢等癥狀。需長(cháng)期控制原發(fā)病,必要時(shí)采用腎替代治療。

日常需限制高蛋白飲食,避免使用腎毒性藥物,定期監測腎功能指標,出現持續肌酐升高應及時(shí)腎內科就診。

劉茂靜 副主任醫師 山東大學(xué)齊魯醫院
懷孕沒(méi)有孕吐反應

懷孕沒(méi)有孕吐反應屬于正?,F象,可能與個(gè)體激素水平差異、胎盤(pán)功能穩定、胎兒發(fā)育特點(diǎn)、遺傳因素有關(guān)。孕吐反應并非妊娠必需表現,約20%-30%孕婦無(wú)明顯孕吐。

1. 激素水平差異

人絨毛膜促性腺激素升高幅度較緩時(shí),對胃腸刺激較小。建議保持規律飲食,選擇易消化食物如蘇打餅干、小米粥。

2. 胎盤(pán)功能穩定

胎盤(pán)形成后激素分泌更平穩,減少對嘔吐中樞的刺激??蛇m量補充維生素B6,必要時(shí)遵醫囑使用多潘立酮片。

3. 胎兒發(fā)育特點(diǎn)

胚胎著(zhù)床位置及發(fā)育速度影響激素波動(dòng)。建議定期產(chǎn)檢監測胎兒發(fā)育情況,排除葡萄胎等異常妊娠。

4. 遺傳因素

母親或姐妹妊娠期無(wú)孕吐者,概率更高。若無(wú)其他異常癥狀,無(wú)須特殊干預,注意補充葉酸等營(yíng)養素。

無(wú)孕吐孕婦應保證每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,適量食用雞蛋、魚(yú)肉,配合散步等輕度運動(dòng),按時(shí)完成產(chǎn)前檢查項目。

高珊 副主任醫師 中日友好醫院
來(lái)月經(jīng)的前五天同房會(huì )懷孕嗎

來(lái)月經(jīng)的前五天同房懷孕概率較低。懷孕概率主要與排卵時(shí)間、精子存活時(shí)間、月經(jīng)周期規律性、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1、排卵時(shí)間

月經(jīng)前五天通常處于安全期,此時(shí)卵子已排出并失去受精能力。但部分女性排卵時(shí)間可能推遲,導致安全期計算不準確。

2、精子存活時(shí)間

精子在女性生殖道內可存活2-3天,若排卵提前,仍存在受孕可能。建議使用避孕措施降低風(fēng)險。

3、月經(jīng)周期

月經(jīng)周期不規律的女性排卵時(shí)間難以預測,安全期避孕失敗率較高。建議通過(guò)基礎體溫或排卵試紙監測排卵。

4、個(gè)體差異

部分女性可能出現額外排卵,尤其在壓力、作息紊亂等情況下。緊急避孕藥可作為補救措施。

若無(wú)生育計劃,建議采用避孕套、短效避孕藥等可靠避孕方式,避免依賴(lài)安全期避孕法。

李艷芳 主任醫師 首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院
臉上濕疹紅斑怎么辦

臉上濕疹紅斑可通過(guò)保濕修復、外用藥物、口服藥物、光療等方式治療。濕疹紅斑通常由皮膚屏障受損、過(guò)敏反應、微生物感染、免疫異常等原因引起。

1、保濕修復

使用含神經(jīng)酰胺的保濕霜幫助修復皮膚屏障,避免使用刺激性潔面產(chǎn)品,清潔后及時(shí)涂抹保濕劑。生理性因素引起的紅斑可通過(guò)加強保濕緩解。

2、外用藥物

中弱效糖皮質(zhì)激素軟膏如氫化可的松乳膏、地奈德乳膏可短期使用,鈣調磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏適用于面部薄嫩部位。外用藥物需在醫生指導下選擇。

3、口服藥物

抗組胺藥如氯雷他定、西替利嗪可緩解瘙癢,嚴重者可短期口服潑尼松。免疫抑制劑如環(huán)孢素適用于頑固性病例??诜幬镄鑷栏褡襻t囑。

4、光療

窄譜中波紫外線(xiàn)治療對慢性濕疹有效,需在專(zhuān)業(yè)醫療機構進(jìn)行。光療可能與皮膚干燥、灼熱感等副作用有關(guān),治療期間需加強保濕防曬。

避免抓撓患處,穿著(zhù)純棉衣物減少摩擦,發(fā)作期忌食辛辣刺激食物,保持規律作息有助于病情控制。

陳臘梅 副主任醫師 山東省立醫院
骨折后長(cháng)骨頭生長(cháng)會(huì )不會(huì )痛

骨折后骨頭生長(cháng)過(guò)程中可能出現輕微疼痛,疼痛程度主要與骨痂形成期活動(dòng)刺激、局部炎癥反應、愈合階段差異及個(gè)體敏感度有關(guān)。

1. 骨痂刺激

愈合初期纖維性骨痂形成時(shí),新生血管和神經(jīng)末梢受牽拉可能產(chǎn)生鈍痛,建議減少患肢負重活動(dòng)。

2. 炎癥反應

修復過(guò)程中前列腺素等炎性介質(zhì)釋放可能引發(fā)脹痛,可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊或對乙酰氨基酚片緩解。

3. 愈合階段

臨床觀(guān)察顯示軟骨痂向硬骨痂轉化期間(傷后3-6周)疼痛較明顯,此階段需定期復查X線(xiàn)確認對位情況。

4. 個(gè)體差異

兒童及青少年因成骨細胞活躍可能痛感更顯著(zhù),老年人則因代謝緩慢可能表現為持續性隱痛。

恢復期應保證每日攝入300ml牛奶及適量豆制品,配合醫師指導的肌肉等長(cháng)收縮訓練促進(jìn)愈合。

申劍 主任醫師 北京醫院
孕婦精神分裂癥可以使用奧派嗎
女人在懷孕的時(shí)候如果家人沒(méi)有給予更多的關(guān)注,是容易出現精神分裂癥的,孕婦出現精神分裂癥的影響是比較大的,精神分裂癥一般是用藥物調理的,孕婦在用藥的時(shí)候也是要慎重的,下面來(lái)看一下孕婦精神分裂癥可以使用奧派嗎?奧派用于治療精神分裂癥,在精神分裂癥患者的短期(4周和
康緣藥業(yè):業(yè)績(jì)增長(cháng)有望提速 在研產(chǎn)品值得期待
國泰君安分析師發(fā)表研究報告指出,公司是一家質(zhì)地優(yōu)良的研發(fā)型現代中藥企業(yè),目前主導產(chǎn)品將支撐公司2010、2011年業(yè)績(jì)高速增長(cháng);且未來(lái)2-3年內公司在研品種將陸續投放市場(chǎng)。不考慮新產(chǎn)品的貢獻,分析師預計公司2010、2011年EpS分別為0.7元及0.88元,公司股價(jià)有被錯殺之嫌,故給予其“增持”的評級。分析師認為,2010年上半年公司業(yè)績(jì)增長(cháng)將提速。公司兩大主導品種上半年持續旺銷(xiāo),這帶動(dòng)了公司業(yè)
乙酰半胱氨酸泡騰片一天吃多少
隨著(zhù)現在的環(huán)境污染等諸多問(wèn)題的存在,慢慢的現在患上慢性支氣管炎的朋友越來(lái)越多,給我們生活帶來(lái)了很大影響和困擾,慢性疾病治療時(shí)間相對也比較長(cháng),用法用量也是需要去注意的問(wèn)題,那么乙酰半胱氨酸泡騰片一天吃多少?乙酰半胱氨酸泡騰片的用法用量是成人一日1——2次,一次1
可蘭特要怎么使用呢,口服嗎
藥品的使用需要根據患者的實(shí)際情況來(lái)分析,目前有很多朋友都遇到了疾病的困擾,希望大家能夠做好相對應的處理工作,不要給疾病的發(fā)展創(chuàng )造時(shí)間和條件,那么可蘭特要怎么使用呢?可蘭特適用于竇性心律且心率≥75次/分鐘、伴有心臟收縮功能障礙的NYHAII——IV級慢性心力衰
六味地黃丸的適應人群是什么
六味地黃丸主要適用于腎陰虛引起頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥狀的人群。六味地黃丸的適應人群主要有腎陰虛證患者、更年期綜合征女性、部分慢性病患者、亞健康狀態(tài)人群以及特定體質(zhì)的中老年人。1、腎陰虛證患者六味地黃丸是治療腎陰虛證的經(jīng)典方劑,適用于腎陰虧損
黑寶熊膽膠囊有哪些副作用 孕婦可以吃嗎
咽喉腫痛是比較常見(jiàn)的一種不良癥狀,危害性很大,如果處理不好容易導致患者的身體健康受到傷害,必須及早治療。那么,黑寶熊膽膠囊有哪些副作用?黑寶熊膽膠囊孕婦可以吃嗎?下面讓我們了解一下吧!黑寶熊膽膠囊在臨床上可以用于治療咽喉腫痛這種不良癥狀,而黑寶熊膽膠囊所引起的
花椒泡腳的功效與作用禁忌
花椒泡腳具有溫經(jīng)散寒、除濕止癢、促進(jìn)血液循環(huán)等功效,但皮膚破損、過(guò)敏體質(zhì)者禁用?;ń沸詼?,含有揮發(fā)油和生物堿成分,可通過(guò)足部穴位刺激發(fā)揮局部作用,但需注意控制水溫和時(shí)間?;ń放菽_時(shí)其揮發(fā)性成分能擴張毛細血管,改善足部微循環(huán),對冬季手腳冰涼或輕度凍瘡有緩解作用。
逍遙丸的功效和作用是什么
逍遙丸具有疏肝健脾、養血調經(jīng)的功效,主要用于肝氣不舒、胸脅脹痛、頭暈目眩、食欲減退、月經(jīng)不調等癥狀。其主要作用包括調節情緒、改善胃腸功能、緩解經(jīng)期不適等。1、疏肝解郁逍遙丸中的柴胡、白芍等成分能疏肝理氣,緩解因情緒不暢導致的胸脅脹滿(mǎn)、煩躁易怒。適用于長(cháng)期精神壓
玄麥甘桔顆粒是降肺火還是肝火的
玄麥甘桔顆粒主要用于降肺火,對肝火旺盛的調節作用有限。該中成藥由玄參、麥冬、甘草、桔梗等成分組成,具有清熱滋陰、潤肺利咽的功效,適用于肺陰不足或肺熱上攻引起的咽喉腫痛、干咳少痰等癥狀。玄麥甘桔顆粒的核心功效是清肺養陰。方中玄參清熱涼血、滋陰降火,麥冬潤肺生津,
哪些女人適合吃六味地黃丸
六味地黃丸適合腎陰虛的女性服用,主要有腎陰虛引起頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、月經(jīng)不調、失眠多夢(mèng)等癥狀的人群。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成,具有滋陰補腎的功效,建議在醫生辨證指導下使用。1、頭暈耳鳴腎陰虛可能導致腦髓失養,出現頭暈目眩、耳鳴如

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