先學(xué)會(huì )不生氣,再學(xué)會(huì )氣死人
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曾聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà):“世界上有兩樣最無(wú)用的東西,一是生氣,二是抱怨?!?/p>
人這一生,難免碰上討厭的人和糟心的事。但很多時(shí)候真正能給我們帶來(lái)麻煩的,其實(shí)是我們自己的情緒。無(wú)論在何種境遇下,都請記?。喝跽咭着缁?,強者平靜如水。
和誰(shuí)生氣,傷的都是自己
哲學(xué)家叔本華曾說(shuō):“針對別人的行為動(dòng)怒,就跟向一塊橫在我們前進(jìn)路上的石頭大發(fā)脾氣同等的愚蠢?!睔獬霾?lái)無(wú)人替,不管和誰(shuí)生氣,最后受到反噬的都是自己。
寺廟中的小和尚去挑水,踩到一塊光溜溜石頭差點(diǎn)滑到,辛苦打的水全灑光了。小和尚十分生氣,用力踢那塊石頭。結果人摔倒了,水桶也摔破了。
禪音大師知道后,便給小和尚講了一個(gè)故事。曾經(jīng),有一只駱駝在沙漠里行走,正午的太陽(yáng)曬得它又餓又渴,一肚子的火不知道往哪里發(fā)才好。這時(shí),一塊玻璃碎片割破了駱駝的腳掌。
駱駝更生氣了,它抬起腳狠狠地將碎片踢了出去,傷口卻被割得更深了,血液染紅了沙子。生氣的駱駝一瘸一拐地走著(zhù),很快,血跡引來(lái)了禿鷹,駱駝嚇得狂奔起來(lái)。倉皇中它跑到食人蟻的巢穴附近,被血腥味引來(lái)的食人蟻黑壓壓地向駱駝?chuàng )淙?。不一?huì ),可憐的駱駝便只剩一副骨架。
“你知道駱駝在臨死前,最后悔的一件事是什么?”小和尚若有所思地回答道:“駱駝最后悔的,是不應該和一塊小小的玻璃碎片生氣”。
生活中,我們難免會(huì )碰上不少惱人的“玻璃碎片”,他們輕易就能挑起你的情緒,把你拉入憤怒的泥沼。但若真去與他計較,不單浪費了自己時(shí)間,還會(huì )惹得一身戾氣,滿(mǎn)心煩躁。最后的輸家,只會(huì )是自己。
不較勁,是大智慧
一位作家曾說(shuō):“人生要有不較勁的智慧?!蔽覀儫o(wú)法去阻止遇到爛人爛事,但可以改變的,是自己的心態(tài)。
一日,孔子的學(xué)生正在門(mén)前掃落葉,一個(gè)怪人走了進(jìn)來(lái)。那人說(shuō)道:“我想請教一個(gè)問(wèn)題,一年有幾季?”學(xué)生答:“春夏.秋.冬四季?!蹦侨藚s搖頭說(shuō):“不,一年只有三季?!?/p>
二人爭論不休,那人便與他打賭:“若是四季,我給你磕三個(gè)響頭;若是三季,你給我磕三個(gè)?!睂W(xué)生答應了,這時(shí)孔子走了出來(lái),一問(wèn)情形,便笑著(zhù)說(shuō):“你說(shuō)錯了,一年只有三季,你還是給人家磕頭吧!”
等那人高高興興走遠了,孔子才解釋道:“那個(gè)人通體綠色,是蚱蜢變的人。蚱蜢春天生,秋天死,根本沒(méi)經(jīng)歷過(guò)冬.天。你和他爭辯四季的問(wèn)題,無(wú)論吵到什么時(shí)候他都不能理解你?!?/p>
另一位文人曾說(shuō):“既然無(wú)處可逃,不如喜悅;既然沒(méi)有凈土,不如靜心;既然沒(méi)有如愿,不如釋然?!比松鷽](méi)有坦途,生活總有不如意。多少人總想著(zhù)爭個(gè)高低輸贏(yíng),把寶貴的精力花費在無(wú)用的糾纏上。
殊不知遇上不講理的人,你越爭辯,他越是胡攪蠻纏,最后只會(huì )賠上自己的好心情。讓人三分不吃虧,容人三分無(wú)損失。常與同好爭天下,不與傻瓜論短長(cháng)。不生氣,不是認慫,而是不計較。不糾纏,不是懦弱,而是及時(shí)止損。
生氣,不如爭氣
人生路長(cháng),我們總有被人傷害看輕的時(shí)候。但要知道,“人微言輕,注定人盡可欺”。別人之所以能傷害到你,是因為你還不夠優(yōu)秀。與其生氣,不如爭氣,與其抱怨,不如改變。
一位演員年輕時(shí)在歌廳唱了七年歌,當了八年舞蹈老師,開(kāi)工廠(chǎng)破產(chǎn),每天為溫飽發(fā)愁,嘗遍了冷眼辛酸。26歲,他找到了興趣所在——演戲??剂巳?,他才考進(jìn)了北京電影學(xué)院,成了學(xué)校的大齡學(xué)生。
在演藝圈,他從不起眼的小角色開(kāi)始演起,一步一步積累經(jīng)驗。劇組里沒(méi)人搭理他,回住處也只能蹭送飯菜的車(chē)。但他沒(méi)有灰心,一步一個(gè)腳印。直到一部電影讓他聲名大噪,后來(lái)還斬獲影帝獎項。
他在訪(fǎng)談中說(shuō)到:“以前總能遇到各種各樣的人,各種小心機,誰(shuí)也不會(huì )主動(dòng)搭理你;但現在身邊全是好人,每一張臉都洋溢著(zhù)笑容,讓人感覺(jué)世界很美好?!?/p>
古語(yǔ)有云:“你且忍他、讓他、避他、耐他、由他、敬他、不要理他。再過(guò)幾年,你且看他?!蹦闳醯臅r(shí)候,壞人最多。這世間最好的報復,不是氣惱爭執,也不是無(wú)謂辯解,而是悄然努力,去到達對方無(wú)法企及的高度。
到那時(shí),無(wú)論是諂媚恭迎,還是嘲諷冷眼,你的心中都不會(huì )再起波瀾。留下的,是看待世界的通透,也會(huì )感恩人生所有的冷暖際遇。
一位作家曾說(shuō):“生活的刁難,并不是要你變得氣急敗壞,而是要你變得更加從容?!闭嬲斆鞯娜?,很少生氣。忘什么,也不要忘記微笑;輸什么,也不要輸掉心情;不生閑氣,生活才能過(guò)得舒心。學(xué)會(huì )看開(kāi),懂得放下,往后的日子一定不會(huì )過(guò)得太差。
指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有:正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養。
尿結石疼痛與分娩疼痛屬于兩種不同類(lèi)型的劇烈疼痛,難以直接比較。尿結石疼痛多為突發(fā)性絞痛,分娩疼痛則呈現漸進(jìn)性宮縮痛,疼痛強度均可能達到較高水平。
1、疼痛性質(zhì)尿結石疼痛為輸尿管痙攣引發(fā)的刀割樣絞痛,常局限于腰部或下腹部;分娩疼痛源于子宮收縮和產(chǎn)道擴張,呈波浪樣全身性疼痛。
2、持續時(shí)間尿結石疼痛可持續數分鐘至數小時(shí),可能反復發(fā)作;分娩疼痛通常持續數小時(shí)至數十小時(shí),伴隨產(chǎn)程推進(jìn)逐漸加重。
3、個(gè)體差異疼痛感受受耐受度、結石大小、胎位等因素影響,部分產(chǎn)婦可能出現超過(guò)腎絞痛的劇烈宮縮痛,而較大結石也可能引發(fā)難以忍受的疼痛。
4、緩解方式尿結石疼痛可通過(guò)解痙藥物或碎石治療緩解;分娩疼痛可采用無(wú)痛分娩技術(shù)或呼吸法減輕,產(chǎn)后疼痛即消失。
建議疼痛劇烈時(shí)及時(shí)就醫,尿結石患者需完善泌尿系統檢查,孕婦應定期產(chǎn)檢評估分娩條件。
經(jīng)常喝酒可能增加幽門(mén)螺桿菌感染風(fēng)險,但兩者無(wú)直接因果關(guān)系。幽門(mén)螺桿菌感染主要與共用餐具、不良衛生習慣、胃黏膜損傷及免疫力下降等因素相關(guān)。
1. 共用餐具傳播幽門(mén)螺桿菌可通過(guò)唾液或食物殘渣污染餐具傳播,建議分餐制并使用消毒餐具,感染者需規范治療。
2. 衛生習慣不良飯前便后未洗手、生食不潔食物等行為易導致感染,需加強個(gè)人衛生,感染者可使用鉍劑四聯(lián)療法。
3. 酒精損傷胃黏膜長(cháng)期飲酒破壞胃黏膜屏障,可能增加感染概率,需戒酒并修復黏膜,藥物可選鋁碳酸鎂、瑞巴派特等。
4. 免疫力降低酗酒導致免疫功能下降,可能繼發(fā)感染,建議補充維生素B族及鋅制劑,嚴重時(shí)需根除治療。
日常需限制飲酒、避免辛辣刺激飲食,出現胃痛腹脹等癥狀應及時(shí)進(jìn)行碳13呼氣試驗檢測。
兩歲的寶寶可以刷牙,建議家長(cháng)使用兒童專(zhuān)用軟毛牙刷和可吞咽牙膏,幫助孩子從小建立口腔清潔習慣。
1、牙刷選擇選擇刷頭小、刷毛軟的兒童牙刷,避免損傷寶寶牙齦,家長(cháng)需每日協(xié)助孩子早晚各刷牙一次。
2、牙膏用量使用米粒大小的含氟兒童牙膏,氟化物有助于預防齲齒,刷牙后無(wú)須刻意漱口以免減弱防蛀效果。
3、姿勢引導家長(cháng)可采用膝對膝姿勢固定寶寶頭部,或讓寶寶仰臥在家長(cháng)腿上,便于全面清潔乳牙內外側。
4、習慣培養通過(guò)兒歌、繪本等方式增加趣味性,避免強迫刷牙,家長(cháng)需耐心示范并給予積極反饋。
乳牙健康影響恒牙發(fā)育,除正確刷牙外,建議定期進(jìn)行兒童口腔檢查,控制甜食攝入頻次。
霉菌性陰道炎反復發(fā)作可通過(guò)規范用藥、調整生活習慣、增強免疫力、排查誘因等方式治療。霉菌性陰道炎通常由菌群失衡、免疫力低下、糖尿病未控制、抗生素濫用等原因引起。
1、規范用藥遵醫囑使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓、制霉菌素陰道片等抗真菌藥物,完成全程治療避免耐藥。反復發(fā)作需延長(cháng)療程或聯(lián)合口服氟康唑。
2、調整生活習慣避免穿緊身化纖內褲,選擇純棉透氣材質(zhì)。每日清洗外陰,性交前后注意清潔。治療期間禁止盆浴和性生活。
3、增強免疫力保證睡眠充足,補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。長(cháng)期壓力過(guò)大會(huì )抑制免疫細胞功能,需通過(guò)運動(dòng)等方式緩解。
4、排查誘因可能與妊娠期激素變化、長(cháng)期使用免疫抑制劑、未控制的糖尿病等因素有關(guān)。需檢測血糖并治療基礎疾病。
建議每日更換消毒內褲,避免濫用洗液沖洗陰道。癥狀緩解后仍需定期復查陰道分泌物,防止再次復發(fā)。
月經(jīng)前頭疼通常不是癌癥前兆,可能與激素波動(dòng)、經(jīng)前期綜合征、偏頭痛或睡眠不足等因素有關(guān)。常見(jiàn)原因包括雌激素水平變化、血管收縮異常、精神壓力及缺鐵性貧血。
1. 激素波動(dòng)月經(jīng)前雌激素水平下降可能引發(fā)血管收縮異常,導致頭痛。建議保持規律作息,適當補充維生素B6,可遵醫囑使用布洛芬、對乙酰氨基酚或萘普生緩解癥狀。
2. 經(jīng)前期綜合征經(jīng)前綜合征常伴隨頭痛、乳房脹痛等癥狀,與前列腺素分泌增加有關(guān)??赏ㄟ^(guò)熱敷、低鹽飲食改善,嚴重時(shí)可遵醫囑服用屈螺酮炔雌醇片、氟芬那酸或甲芬那酸。
3. 偏頭痛誘發(fā)原有偏頭痛患者在經(jīng)期前易發(fā)作,與血清素水平變化相關(guān)。需避免強光刺激和酒精攝入,急性期可遵醫囑使用佐米曲普坦、利扎曲普坦或麥角胺類(lèi)藥物。
4. 缺鐵性貧血月經(jīng)失血可能導致鐵儲備不足,引發(fā)缺氧性頭痛。建議多攝入紅肉、動(dòng)物肝臟,必要時(shí)在醫生指導下補充琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物或右旋糖酐鐵。
若頭痛伴隨視力變化、持續嘔吐或神經(jīng)系統癥狀,建議及時(shí)就診排查器質(zhì)性疾病。日??捎涗涱^痛日記幫助醫生判斷誘因。
冠心病初發(fā)心絞痛多數情況下屬于不穩定型心絞痛,存在較高急性心肌梗死風(fēng)險,需立即就醫評估。危險程度主要與血管狹窄程度、斑塊穩定性、伴隨癥狀及基礎疾病控制情況相關(guān)。
1、血管狹窄程度冠狀動(dòng)脈狹窄超過(guò)70%時(shí)易誘發(fā)嚴重心肌缺血,表現為靜息心絞痛或持續時(shí)間超過(guò)20分鐘,需冠脈造影評估后行支架植入術(shù)或搭橋手術(shù)。
2、斑塊穩定性易損斑塊破裂可導致血栓急性形成,心電圖顯示ST段壓低或T波倒置時(shí)提示高危,需聯(lián)合使用阿司匹林、氯吡格雷抗血小板,以及阿托伐他汀穩定斑塊。
3、伴隨癥狀合并惡心出汗、血壓波動(dòng)或心力衰竭體征時(shí)危險分層升級,可能需強化抗凝治療,低分子肝素與硝酸甘油靜脈泵入可緩解癥狀。
4、基礎疾病控制未規范治療的糖尿病或高血壓患者更易進(jìn)展為急性冠脈綜合征,β受體阻滯劑美托洛爾與ACEI類(lèi)雷米普利可改善預后。
初發(fā)心絞痛患者應絕對臥床休息,避免情緒激動(dòng),隨身攜帶硝酸甘油片,定期監測血壓血糖并遵醫囑調整降脂藥物劑量。
內麥粒腫可以遵醫囑使用紅霉素眼膏、左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素地塞米松眼膏等藥物。建議及時(shí)就醫,在醫生指導下規范用藥。
1、紅霉素眼膏紅霉素眼膏為大環(huán)內酯類(lèi)抗生素,適用于細菌性結膜炎、麥粒腫等眼部感染。該藥能抑制細菌蛋白質(zhì)合成,對金黃色葡萄球菌等常見(jiàn)致病菌有效。使用后可能出現局部刺激感。
2、左氧氟沙星滴眼液左氧氟沙星滴眼液屬于喹諾酮類(lèi)抗菌藥物,可治療敏感菌引起的瞼腺炎。通過(guò)抑制細菌DNA旋轉酶發(fā)揮作用,對革蘭陽(yáng)性菌和陰性菌均有抗菌活性。偶見(jiàn)眼部灼熱感等不良反應。
3、妥布霉素地塞米松眼膏妥布霉素地塞米松眼膏為氨基糖苷類(lèi)抗生素與糖皮質(zhì)激素復方制劑,用于細菌性感染伴炎癥反應的內麥粒腫。其中妥布霉素抗菌,地塞米松抗炎,但長(cháng)期使用可能升高眼壓。
治療期間保持眼部清潔,避免揉眼,飲食宜清淡,忌辛辣刺激食物。若用藥后癥狀無(wú)改善或加重,應及時(shí)復診調整治療方案。
后背右肩胛骨里面疼痛可能與肌肉勞損、頸椎病、膽囊疾病、胸椎關(guān)節紊亂等因素有關(guān)。
1、肌肉勞損:長(cháng)期姿勢不良或過(guò)度用力可能導致肩胛骨周?chē)∪鈩趽p,表現為酸痛或緊繃感??赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩及適當休息緩解。
2、頸椎?。?p>頸椎退變可能壓迫神經(jīng)引發(fā)牽涉痛,常伴隨頸部僵硬。需避免長(cháng)時(shí)間低頭,物理治療如牽引有助于改善癥狀。3、膽囊疾?。?p>膽囊炎或膽石癥可能放射至右肩胛區,多伴右上腹痛或消化不良。需就醫排查,藥物如熊去氧膽酸可能適用。4、胸椎關(guān)節紊亂:胸椎小關(guān)節錯位可導致局部疼痛,活動(dòng)時(shí)加重。正骨手法或康復訓練可能有效,嚴重者需影像學(xué)評估。
建議避免提重物及保持正確坐姿,若疼痛持續或加重應及時(shí)就診明確病因。
咳嗽伴隨眼睛腫可通過(guò)保持充足水分、冷敷消腫、避免揉眼、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由過(guò)敏反應、上呼吸道感染、鼻竇炎、結膜炎等原因引起。
1、保持充足水分多飲水有助于稀釋呼吸道分泌物,減少咳嗽刺激,每日建議飲用溫水超過(guò)1500毫升,避免含糖飲料。
2、冷敷消腫用冷藏毛巾敷于眼瞼10分鐘,每日重復多次,可減輕血管擴張導致的腫脹,注意避免冰塊直接接觸皮膚。
3、避免揉眼頻繁揉搓可能加重眼瞼炎癥,導致腫脹加劇,尤其過(guò)敏體質(zhì)者需特別注意眼部清潔衛生。
4、藥物治療可能與過(guò)敏性或感染性因素有關(guān),通常表現為眼瞼紅腫、分泌物增多等癥狀,可遵醫囑使用氯雷他定、左氧氟沙星滴眼液、布地奈德鼻噴霧劑等藥物。
癥狀持續超過(guò)3天或伴有呼吸困難等表現時(shí),應及時(shí)至呼吸內科或眼科就診,日常注意保持室內空氣流通,避免接觸已知過(guò)敏原。
頸椎病引起的頭痛可通過(guò)物理治療、藥物治療、姿勢調整、手術(shù)治療等方式緩解。頸椎病頭痛通常由頸部肌肉緊張、頸椎退行性變、神經(jīng)壓迫、椎動(dòng)脈供血不足等原因引起。
1、物理治療熱敷或冷敷可緩解頸部肌肉緊張,頸椎牽引能減輕神經(jīng)壓迫,推拿按摩有助于改善局部血液循環(huán)。物理治療需在專(zhuān)業(yè)醫師指導下進(jìn)行。
2、藥物治療非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來(lái)昔布可緩解疼痛,肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松能減輕肌肉痙攣,營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺有助于神經(jīng)修復。所有藥物均需遵醫囑使用。
3、姿勢調整保持正確坐姿,避免長(cháng)時(shí)間低頭,使用符合人體工學(xué)的枕頭,定期活動(dòng)頸部肌肉。日常姿勢改善能有效預防頭痛發(fā)作。
4、手術(shù)治療對于嚴重神經(jīng)壓迫或椎動(dòng)脈狹窄病例,可考慮頸椎前路減壓融合術(shù)、后路椎板成形術(shù)等手術(shù)方式。手術(shù)適應證需由脊柱外科專(zhuān)家評估。
建議避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢,適當進(jìn)行頸部伸展運動(dòng),睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭,若頭痛持續加重應及時(shí)就醫復查。
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