血糖偏高，不一定是糖尿病，3個(gè)硬指標，至少滿(mǎn)足一個(gè)才能確診！
關(guān)鍵詞：糖尿病
血糖值稍微超出正常范圍就急著(zhù)給自己貼“糖尿病”標簽？先別慌！體檢單上那個(gè)向上的小箭頭，可能只是身體在提醒你要注意生活方式。真正要確診糖尿病，醫生看的可不止是空腹血糖這一項數據。
一、確診糖尿病的三大金標準
1、空腹血糖檢測
連續兩次靜脈空腹血糖≥7.0mmol/L，注意要隔天檢測。指尖血檢測結果僅供參考，不能作為確診依據。檢測前8小時(shí)必須嚴格禁食，連無(wú)糖咖啡都不能喝。
2、隨機血糖檢測
任意時(shí)間點(diǎn)靜脈血糖≥11.1mmol/L，且伴隨典型“三多一少”癥狀。這個(gè)檢測特別適合那些空腹血糖正常，但餐后血糖飆升的人群。
3、糖化血紅蛋白檢測
HbA1c≥6.5%可以確診。這個(gè)指標反映近3個(gè)月平均血糖水平，不受短期飲食影響。但貧血患者可能出現假性結果。
二、血糖偏高的其他可能性
1、應激性高血糖
手術(shù)、感染、熬夜等應激狀態(tài)下，身體會(huì )分泌大量升糖激素。這種情況通常1-2周后會(huì )自行恢復。
2、檢測誤差
抽血前劇烈運動(dòng)、情緒激動(dòng)都可能影響結果。建議靜坐15分鐘后再檢測，復查時(shí)選擇同一家醫院。
3、特殊生理狀態(tài)
孕婦可能出現妊娠期糖耐量異常，中老年人可能存在單純性空腹血糖受損，這些都不等于糖尿病。
三、血糖異常的正確應對姿勢
1、先做糖耐量試驗
空腹抽血后喝75g葡萄糖水，分別在30分鐘、1小時(shí)、2小時(shí)檢測血糖。這個(gè)檢查能發(fā)現早期胰島功能異常。
2、記錄飲食運動(dòng)日志
連續3天記錄每餐食物種類(lèi)、分量和餐后血糖變化，找出自己的升糖“雷區”。
3、定期監測關(guān)鍵指標
每3個(gè)月查糖化血紅蛋白，每年檢查眼底和尿微量白蛋白，這些才是預防并發(fā)癥的關(guān)鍵。
血糖偏高就像身體的黃色預警信號，提醒你要調整生活方式了。與其糾結那幾個(gè)數字，不如現在就放下手機去散個(gè)步。記住，管住嘴邁開(kāi)腿永遠比吃藥更管用！