糖尿病患者總在凌晨2、3點(diǎn)醒來(lái)，一般暗示這3個(gè)并發(fā)癥，別大意
關(guān)鍵詞：糖尿病
凌晨?jì)扇c(diǎn)突然驚醒，看著(zhù)天花板數羊到天亮？很多糖尿病患者都遇到過(guò)這種困擾。這可不是簡(jiǎn)單的失眠問(wèn)題，背后可能藏著(zhù)血糖在“搞小動(dòng)作”。
一、夜間低血糖在敲門(mén)
1、典型表現
出汗、心慌、做噩夢(mèng)后驚醒，測血糖常低于3.9mmol/L。這種情況多發(fā)生在使用胰島素或磺脲類(lèi)藥物的患者身上。
2、發(fā)生機制
夜間肝臟糖原儲備不足時(shí)，機體無(wú)法及時(shí)調節血糖水平。就像汽車(chē)油箱見(jiàn)底時(shí)會(huì )突然熄火。
3、應對策略
睡前加測血糖，必要時(shí)適當加餐。選擇蛋白質(zhì)類(lèi)食物比碳水化合物更穩妥。
二、神經(jīng)病變在作祟
1、特征信號
手腳麻木或刺痛感加重，伴有蟻走感。這種不適感在夜深人靜時(shí)尤為明顯。
2、病理基礎
長(cháng)期高血糖損傷周?chē)窠?jīng)，就像電線(xiàn)外皮被腐蝕后出現的漏電現象。
3、緩解方案
嚴格控制血糖是根本，可以嘗試維生素B族營(yíng)養神經(jīng)。睡前用溫水泡腳能改善局部循環(huán)。
三、呼吸暫停綜合征潛伏
1、識別要點(diǎn)
伴侶反映有打鼾、呼吸暫?，F象，白天總是昏昏欲睡。這類(lèi)患者往往伴有肥胖。
2、危險關(guān)聯(lián)
呼吸暫停會(huì )導致間歇性缺氧，促使血糖波動(dòng)。好比高原反應會(huì )影響身體各項機能。
3、改善建議
側臥睡姿能減輕癥狀，減重5%-10%就有明顯效果。必要時(shí)需要專(zhuān)業(yè)睡眠監測。
預防比治療更重要。建議糖友養成睡前測血糖的習慣，記錄醒來(lái)的具體時(shí)間和伴隨癥狀。床頭的保溫杯里可以備著(zhù)15克葡萄糖粉，但別忘記監測凌晨3點(diǎn)的血糖值。如果每周出現3次以上夜間覺(jué)醒，一定要及時(shí)和主治醫生溝通調整方案。記住，好睡眠才是控糖的“隱形降糖藥”。