雙腿是并發(fā)癥的鏡子，糖友們雙腿出現這幾個(gè)癥狀，建議要注意！
關(guān)鍵詞：糖尿病足
糖尿病被稱(chēng)為“甜蜜的負擔”，但很多人不知道，雙腿其實(shí)是糖尿病并發(fā)癥的“預警系統”。當血糖控制不佳時(shí)，下肢往往最先發(fā)出求.救信號。這些容易被忽視的小癥狀，可能預示著(zhù)大問(wèn)題。
一、雙腿發(fā)出的5個(gè)危險信號
1、螞蟻爬行感
血糖升高會(huì )損傷神經(jīng)末梢，約60%的糖尿病患者會(huì )出現這種異常感覺(jué)。就像有螞蟻在皮膚上爬，夜間癥狀往往更明顯。
2、襪套樣麻木
從腳趾開(kāi)始逐漸向上發(fā)展的麻木感，醫學(xué)上稱(chēng)為“襪套樣感覺(jué)障礙”。這是典型糖尿病周?chē)窠?jīng)病變的表現，嚴重時(shí)可能感覺(jué)不到水溫或疼痛。
3、間歇性跛行
走路時(shí)小腿肌肉疼痛，休息后緩解，再走又痛。這種“走不動(dòng)”的情況，提示下肢血管可能已經(jīng)出現狹窄或堵塞。
4、皮膚顏色改變
腳部皮膚發(fā)亮、變薄，或者出現不正常的發(fā)紅、發(fā)紫。特別是抬高雙腿時(shí)蒼白，下垂時(shí)暗紅，要警惕血液循環(huán)問(wèn)題。
5、傷口久不愈合
一個(gè)小傷口半個(gè)月都不見(jiàn)好，或者反復出現潰瘍。這是糖尿病足最典型的特征，嚴重時(shí)可能導致截肢。
二、為什么雙腿最先遭殃
1、距離心臟最遠
血液需要克服重力才能到達下肢，高血糖會(huì )使血液黏稠度增加，進(jìn)一步影響遠端供血。
2、神經(jīng)末梢豐富
足部有大量感覺(jué)神經(jīng)，長(cháng)期高血糖會(huì )導致神經(jīng)纖維變性，出現各種異常感覺(jué)。
3、日常負擔最重
雙腳承受全身重量，容易因感覺(jué)遲鈍而發(fā)生unnoticed的損傷。
三、日常護腿三大關(guān)鍵
1、每日必做足部檢查
用鏡子查看腳底，檢查有無(wú)傷口、水泡、胼胝。特別注意趾縫等隱蔽部位，發(fā)現異常及時(shí)就醫。
2、正確修剪趾甲
沿著(zhù)趾甲的自然弧度平剪，避免剪得太短或傷及甲溝。視力不好者建議家人幫忙。
3、科學(xué)選擇鞋襪
選擇透氣性好、內部無(wú)接縫的鞋子，襪子要選純棉材質(zhì)。新鞋首次穿著(zhù)不超過(guò)2小時(shí)。
四、專(zhuān)業(yè)防護不能少
1、定期神經(jīng)檢查
用10克尼龍絲進(jìn)行感覺(jué)測試，這項簡(jiǎn)單的檢查能早期發(fā)現神經(jīng)病變。
2、血管評估
每年至少做一次踝肱指數測定，了解下肢血流情況。
3、專(zhuān)業(yè)足部護理
出現胼胝或畸形時(shí)，要找專(zhuān)業(yè)足病師處理，切勿自行修剪或使用雞眼膏。
記住，糖尿病并發(fā)癥可防可控，關(guān)鍵是要聽(tīng)懂身體發(fā)出的警.報。從今天開(kāi)始，請像對待面部皮膚一樣精心呵護您的雙腿。每天花5分鐘做個(gè)足部SPA，可能就是避免大問(wèn)題的關(guān)鍵一步！