67歲老漢半夜心梗離世，提醒：夜間再口渴，也不要喝這3種水
關(guān)鍵詞：心梗
凌晨三點(diǎn)，老王頭習慣性摸起床頭的玻璃杯猛灌兩口涼白開(kāi)，誰(shuí)曾想這個(gè)動(dòng)作竟成了生命最后的定格。心梗這個(gè)"午夜殺手"總愛(ài)挑人最放松的時(shí)刻下手，而錯誤的飲水方式可能正在悄悄為它鋪路。
一、冰水：血管的"急剎車(chē)"
1.睡眠時(shí)人體核心溫度會(huì )自然降低，突然攝入冰水會(huì )讓口腔到食道瞬間降溫，迷走神經(jīng)受到刺激可能導致冠狀動(dòng)脈痙攣。67歲張阿姨就有過(guò)半夜喝冰鎮酸梅湯后心前區絞痛的驚魂經(jīng)歷。
2.低溫液體會(huì )使血液黏稠度短暫升高，對于本身存在動(dòng)脈粥樣硬化的人群，這個(gè)變化可能成為血栓形成的導火索。某三甲醫院心內科數據顯示，夏.季夜間心梗案例中23%與驟飲冷飲有關(guān)。
3.建議床頭備保溫杯裝35-40℃溫水，若特別想喝涼的，至少先在口腔含溫再吞咽。
二、濃茶：心臟的"興奮劑"
1.茶葉中的茶堿會(huì )刺激中樞神經(jīng)興奮，福建茶農老李的教訓很典型——總習慣睡前喝濃茶提神，體檢發(fā)現夜間平均心率比常人快15-20次/分。
2.發(fā)酵程度低的綠茶所含單寧酸會(huì )抑制鐵吸收，長(cháng)期可能導致血液攜氧能力下降。臺.灣某醫學(xué)中心研究指出，50歲以上人群夜間飲用濃茶后血氧飽和度平均下降2%。
3.實(shí)在想喝茶可以選擇發(fā)酵程度高的普洱，且茶葉量減半，沖泡時(shí)間控制在1分鐘內。
三、蜂蜜水：血糖的"過(guò)山車(chē)"
1.夜間代謝率本就偏低，50g蜂蜜相當于直接攝入40g葡萄糖。北京協(xié)和醫院營(yíng)養科曾跟蹤監測，健康人飲用蜂蜜水后2小時(shí)血糖波動(dòng)幅度是白開(kāi)水的3倍。
2.高滲液體會(huì )造成血液暫時(shí)性濃縮，哈爾濱冬季急救案例顯示，糖尿病患者夜間飲用甜飲后心梗風(fēng)險增加47%。
3.如果口干嚴重，可以含服兩片新鮮黃瓜片或喝少量淡鹽水，既能緩解口渴又不會(huì )造成血糖波動(dòng)。
床頭那杯水怎么選，可能比想象中更重要。改掉這些夜間飲水習慣，給心臟減負其實(shí)就這么簡(jiǎn)單。下次起夜時(shí)，記得先想想自己的心血管正在經(jīng)歷什么。