早上吃生姜,男人堅持半個(gè)月后,身體或收獲這些積極變化

關(guān)鍵詞:身體
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12月14日,西藏發(fā)布《關(guān)于國家集采藥品報量及采購相關(guān)問(wèn)題的通報》,對部分國家組織第三批集采采購周期內報量但采購量為零的醫療機構予以通報,涉及40家醫院。
說(shuō)實(shí)話(huà),這一情況出現在集采已經(jīng)走向“常態(tài)化制度化”的今天,確實(shí)令人感到吃驚。時(shí)至今日,竟然還有如此膽大的醫療機構?!
因此,不由得有關(guān)部門(mén)不震怒!西藏通報指出,自國家組織藥品集中采購工作開(kāi)展以來(lái),西藏自治區個(gè)別醫療機構報量和采購嚴重脫鉤,甚至存在約定采購量完成比例為零的問(wèn)題,嚴重影響西藏及全國藥品集中采購工作的質(zhì)量和信譽(yù)。同時(shí)要求各地市醫療保障局高度重視上述問(wèn)題,及時(shí)采取有力措施進(jìn)行整改。今后,西藏醫保局將各地報量及履約情況納入綜合評比,并與相關(guān)資金分配等指標進(jìn)行掛鉤。情況嚴重的,將聯(lián)合紀檢監察等部門(mén)采取約談、問(wèn)責等懲戒措施。
那么,國采有報量,但采購量為零,背后還有多少“隱私”?
一是一些醫療機構對帶量采購認識不到位
多少年來(lái),政府為了解決群眾看病難看病貴問(wèn)題,可以說(shuō)想盡了很多辦法。圍繞“貴是藥的問(wèn)題”,在降低藥價(jià)方面采取了諸如管制藥品最高零售價(jià)、管制醫療機構的購銷(xiāo)加價(jià)率、實(shí)施差別加價(jià)率、禁止折扣、管制單處方開(kāi)藥量和均次費用、管制藥占比、強力推行政府集中招標采購、實(shí)行藥品省級政府集中招標采購、零差價(jià)、禁止“二次議價(jià)”、單一貨源承諾、嚴打回扣等商業(yè)賄賂行為、實(shí)行收支兩條線(xiàn)等等,實(shí)際上一一宣告失敗。在不屈不撓屢敗屢戰的反思中,超級醫保局認識到,集中招標采購沒(méi)有取得“勝利”的根源在于沒(méi)有“帶量”。因此“帶量采購”被提上議事日程。
2018年11月14日,中央全面深化改革委員會(huì )第五次會(huì )議審議通過(guò)《國家組織藥品集中采購試點(diǎn)方案》,明確了國家組織、聯(lián)盟采購、平臺操作的總體思路。
2018年11月15日,經(jīng)中央全面深化改革委員會(huì )同意,國家組織藥品集中采購試點(diǎn),試點(diǎn)地區范圍為北京、天津、上海、重慶和沈陽(yáng)、大連、廈門(mén)、廣州、深圳、成都、西安11個(gè)城市(以下簡(jiǎn)稱(chēng)4+7城市)。
2019年12月10日,國家醫保局印發(fā)《關(guān)于做好當前藥品價(jià)格管理工作的意見(jiàn)》,明確深化藥品集中帶量采購制度改革,堅持"帶量采購、量?jì)r(jià)掛鉤、招采合一"的方向,促使藥品價(jià)格回歸合理水平 。
所謂帶量采購,就是在招標公告中,會(huì )公示所需的采購量,投標過(guò)程中,除了要考慮價(jià)格,還要考慮你能否承擔起相應的生產(chǎn)能量。
而這個(gè)“量”怎么來(lái)?按照帶量采購政策,要求參與集采的所有醫療機構根據前1-3年的平均采購量的70%預報并約定年采購量。之所以,按照往年平均采購量的70%約定年采購量,一方面給臨床業(yè)務(wù)變化留有一定空間,另一方面希望約定的量必須完成,給企業(yè)一個(gè)更為靠譜的量的“承諾”,也顯示政府的“一言九鼎”。
然而,對于政府這一制度安排,一些醫療機構并沒(méi)有認識到位,因此在報量時(shí)隨意,簽約時(shí)大意,執行時(shí)不在意。
二是報量存在明顯問(wèn)題,
醫保部門(mén)缺乏指導與監管
西藏此次通報的40家醫療機構(實(shí)際上不是40家醫療機構,而是涉及40個(gè)品規約定采購藥品)看,西藏軍區總醫院1個(gè)品規, 6家縣級醫院涉及19個(gè)品規,1家社區衛生服務(wù)中心1個(gè)品規,8家鄉鎮衛生院19個(gè)品規。從報送采購藥品的品規和采購量看問(wèn)題非常明顯。比如奧氮平口腔崩解片,這個(gè)藥適用于精神分裂癥和其它有嚴重陽(yáng)性癥狀(例如:妄想、幻覺(jué)、思維障礙、敵意和猜疑)和/或陰性癥狀(例如:情感淡漠、情感和社會(huì )退縮、言語(yǔ)貧乏)的精神病的急性期和維持治療,亦可緩解精神分裂癥及相關(guān)疾病常見(jiàn)的繼發(fā)性情感癥狀。所以其臨床使用具有非常強的針對性和非?!蔼M窄”的適應癥。但從報量未采通報看,顯然有明顯異常。如昌都市邊壩縣人民醫院約定采購量是5毫克50000片,10毫克5000片,而網(wǎng)上搜索得知邊壩縣總人口只有3.2萬(wàn)人。仁布縣姆鄉衛生院5毫克約定采購量50000片,10毫克10000片。其他藥品采購量也報的很不正常。
而作為地方醫保部門(mén),對于醫療機構上報的采購量也應該給予指導和監測,發(fā)現異常及時(shí)予以提醒和指出,特別是在簽訂協(xié)議時(shí)要把好這道關(guān),否則給下一步落實(shí)就帶了麻煩。同時(shí)對于報量而未采購的醫療機構,也要及時(shí)提醒,不能不管不問(wèn),到時(shí)候只知道通報處罰了事,這顯然也是失職失責。這一點(diǎn)在西藏通報也有要求,通報指出,國家組織藥品集中采購是我國醫改深化發(fā)展的重要體現,是醫保實(shí)現促改革、見(jiàn)實(shí)效、惠民生目標的重要舉措。各地市醫療保障局應按照相關(guān)職責督促、指導相關(guān)醫療機構做好報量、采購等各個(gè)環(huán)節的工作,高質(zhì)量完成藥械集中采購工作。
三是帶量采購存在先天性“不足”
從西藏通報可以反映出,醫療機構藥品采購報量“不真實(shí)”,而集采中這一現象不僅僅是西藏的問(wèn)題,在全國很多地方都存在。當然報量不實(shí)主要原因是醫療機構不重視,對帶量采購中“帶量”認識不到位,缺乏契約精神,總以為于企業(yè)簽約就是一紙協(xié)議(據了解帶量采購簽約還是網(wǎng)上簽約,連一紙都沒(méi)有),可以執行也可以不執行,實(shí)際上不是這樣,這個(gè)協(xié)議就是為了落實(shí)采購量,而提前報量是帶量采購的核心,按照所報之量簽訂協(xié)議約定采購量并履約完成是帶量采購的關(guān)鍵。如果不能如實(shí)報量,按照約定落實(shí)采購,那實(shí)際上就打臉了“帶量”采購,觸碰到了帶量采購的“底線(xiàn)”,在帶量采購制度來(lái)講絕對是不可饒恕的。
但實(shí)際上,帶量采購確實(shí)也存在先天性“不足”,即:醫療服務(wù)中使用藥品不可能準確提前預計用量,因為對于一家醫療機構來(lái)講,永遠無(wú)法預計病人會(huì )得什么病,有多少人會(huì )得病,會(huì )有多少人得病后會(huì )去你們家醫院治病。
所以,帶量采購本就存在很大不確定性。而官方通報的集采后某某藥品實(shí)際采購量明顯高出約定采購量也是帶量采購難以準確預計采購量的表現之一。能做的就是盡可能將帶量采購報量、使用各個(gè)環(huán)節做實(shí)做好,因為按照醫保十四五規劃,到2025年,我國藥品集采將至少達到500種以上,衛生材料至少達到五類(lèi)以上,這也就意味著(zhù)一般醫療機構80%以上的藥品將通過(guò)帶量采購來(lái)實(shí)現,到那時(shí),醫療機構如果做不好這件事,恐怕會(huì )關(guān)門(mén)的。
臀部下垂可通過(guò)深蹲、臀橋、弓步蹲、硬拉等方式鍛煉恢復。這些動(dòng)作能有效刺激臀部肌肉,改善肌肉松弛。
1、深蹲雙腳與肩同寬站立,屈膝下蹲至大腿與地面平行,注意保持背部挺直。深蹲能強化臀大肌和股四頭肌。
2、臀橋仰臥屈膝,雙腳平放地面,臀部發(fā)力將髖部抬至肩膝成直線(xiàn)。該動(dòng)作針對性激活臀中肌和臀小肌。
3、弓步蹲單腿向前跨步下蹲,前腿膝蓋不超過(guò)腳尖,后腿膝蓋接近地面。交替進(jìn)行可均衡鍛煉雙側臀部肌群。
4、硬拉保持背部挺直,屈髖俯身抓握重物,用臀部力量拉起身體。硬拉對臀大肌和腘繩肌有顯著(zhù)強化作用。
建議每周進(jìn)行3-4次臀部專(zhuān)項訓練,配合蛋白質(zhì)攝入和充足睡眠,可更好促進(jìn)肌肉生長(cháng)恢復。
小腹痛可能與前列腺炎有關(guān),但還可能是胃腸功能紊亂、泌尿系統結石、盆腔炎等疾病引起。
1. 前列腺炎前列腺炎常見(jiàn)于中青年男性,疼痛多位于下腹或會(huì )陰部,可能伴隨尿頻尿急。治療需遵醫囑使用左氧氟沙星、坦索羅辛、塞來(lái)昔布等藥物。
2. 胃腸功能紊亂飲食不當或壓力可能導致腸痙攣,表現為陣發(fā)性臍周疼痛。建議調整飲食結構,必要時(shí)服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調節菌群。
3. 泌尿系統結石輸尿管結石可引起放射性下腹痛,常伴血尿。確診需影像學(xué)檢查,藥物可選坦索羅辛或吲哚美辛栓,嚴重者需體外碎石。
4. 盆腔炎女性出現下腹痛需警惕盆腔炎,多伴有異常分泌物。治療常用頭孢曲松聯(lián)合多西環(huán)素,急性期需臥床休息。
建議記錄疼痛特點(diǎn)與伴隨癥狀,避免自行用藥。持續腹痛超過(guò)24小時(shí)或出現發(fā)熱、血尿時(shí)應及時(shí)就診泌尿外科或婦科。
雙腎多發(fā)結石是泌尿系統常見(jiàn)疾病,指雙側腎臟同時(shí)存在兩個(gè)以上結石,其嚴重程度與結石大小、位置及是否引發(fā)并發(fā)癥有關(guān)。多數患者可通過(guò)藥物或微創(chuàng )手術(shù)干預,但需警惕腎積水、感染等繼發(fā)損害。
1、疾病定義雙腎多發(fā)結石屬于腎結石的特殊類(lèi)型,結石成分多為草酸鈣、磷酸鈣或尿酸結晶,超聲或CT檢查可明確結石數量及分布。
2、常見(jiàn)癥狀早期表現為腰部隱痛或排尿異常,進(jìn)展期可能出現腎絞痛、血尿,若繼發(fā)感染會(huì )出現發(fā)熱寒戰等全身癥狀。
3、危害程度5毫米以下結石多數可自行排出,超過(guò)1厘米的結石可能阻塞尿路導致腎積水,長(cháng)期未治療可能影響腎功能。
4、治療原則根據結石大小選擇體外沖擊波碎石、輸尿管鏡取石或經(jīng)皮腎鏡手術(shù),藥物常用枸櫞酸氫鉀鈉、坦索羅辛和雙氯芬酸鈉。
日常需保持每日2000毫升飲水量,限制高草酸食物攝入,定期復查泌尿系超聲監測結石變化情況。
牙齒出血可能由牙齦炎、牙周炎、維生素缺乏、血液系統疾病等原因引起,早期表現為刷牙出血,進(jìn)展期可能出現自發(fā)性出血,嚴重者可伴隨牙齒松動(dòng)。
1、牙齦炎牙菌斑堆積刺激牙齦導致炎癥,表現為牙齦紅腫、觸碰易出血。需加強巴氏刷牙法清潔,使用復方氯己定含漱液、西吡氯銨含片或過(guò)氧化氫溶液輔助消炎。
2、牙周炎牙齦炎未控制發(fā)展成牙周袋感染,伴隨口臭、牙槽骨吸收。需進(jìn)行齦下刮治,配合甲硝唑片、多西環(huán)素片或米諾環(huán)素軟膏控制感染。
3、維生素缺乏長(cháng)期維生素C或K攝入不足導致毛細血管脆性增加。需增加獼猴桃、西藍花等富含維生素C食物,或遵醫囑補充維生素K1注射液、維生素C泡騰片。
4、血液疾病白血病、血小板減少癥等可能以牙齦出血為首發(fā)癥狀,常伴隨皮膚瘀斑、鼻出血。需完善血常規檢查,針對原發(fā)病使用環(huán)孢素軟膠囊、重組人血小板生成素等藥物。
建議每半年進(jìn)行口腔檢查,使用軟毛牙刷并配合牙線(xiàn)清潔,避免用力橫刷牙齒。若出血持續超過(guò)1周或伴隨發(fā)熱需及時(shí)就診血液科。
未婚女性可能有盆腔積液,盆腔積液分為生理性和病理性?xún)煞N,生理性積液常見(jiàn)于排卵期或月經(jīng)前后,病理性積液可能與盆腔炎、子宮內膜異位癥、腫瘤或結核等因素有關(guān)。
1. 生理性積液排卵期卵泡液排出或月經(jīng)期少量經(jīng)血逆流可能導致盆腔積液,通常無(wú)癥狀且可自行吸收,無(wú)須特殊治療。
2. 盆腔炎癥盆腔炎可能由細菌感染引起,表現為下腹痛、發(fā)熱,積液量較多時(shí)可遵醫囑使用頭孢曲松、多西環(huán)素、甲硝唑等藥物抗感染治療。
3. 子宮內膜異位癥異位內膜出血可能形成巧克力樣積液,伴隨痛經(jīng)加重,可通過(guò)超聲檢查確診,藥物治療常用孕三烯酮、GnRH-a或短效避孕藥。
4. 腫瘤性疾病卵巢腫瘤或輸卵管癌可能導致血性積液,需通過(guò)腫瘤標志物和影像學(xué)排查,確診后需手術(shù)切除病灶并配合放化療。
建議未婚女性出現持續下腹墜脹、異常陰道分泌物時(shí)及時(shí)婦科就診,避免劇烈運動(dòng)加重積液滲出,保持會(huì )陰清潔減少感染風(fēng)險。
突出的椎間盤(pán)可能自行吸收或縮小,但概率較低,通常需要結合椎間盤(pán)突出類(lèi)型、突出物大小、局部炎癥反應程度、機體修復能力等因素綜合判斷。
1、突出物大小小范圍突出(小于5毫米)可能被巨噬細胞吞噬吸收,大范圍突出通常需要醫療干預。急性期可通過(guò)甘露醇注射液、地塞米松磷酸鈉注射液等減輕神經(jīng)根水腫。
2、炎癥反應局部炎癥反應強烈的患者,突出物可能因炎性介質(zhì)降解而縮小。非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片可控制炎癥。
3、突出類(lèi)型包容型突出比游離型更易吸收,后者多需手術(shù)摘除。營(yíng)養神經(jīng)藥物如甲鈷胺片、維生素B1片有助于神經(jīng)修復。
4、修復能力年輕患者椎間盤(pán)含水量高,自我修復潛力優(yōu)于老年人??膳浜涎禒恳?、超短波治療等物理療法促進(jìn)組織修復。
建議避免久坐久站,加強腰背肌鍛煉,睡眠時(shí)選擇硬板床,若出現下肢麻木或肌力下降需及時(shí)就診。
糖尿病患者需謹慎食用龍眼,龍眼含糖量較高可能導致血糖波動(dòng),建議在血糖控制穩定時(shí)少量食用,并監測餐后血糖。
1、升糖指數高龍眼屬于高升糖指數水果,每100克含糖量約15克,過(guò)量食用會(huì )快速升高血糖水平。
2、熱量密度大龍眼果肉熱量較高,約60千卡/100克,大量食用易導致每日熱量攝入超標。
3、血糖負荷因素單次食用超過(guò)50克龍眼可能產(chǎn)生較高血糖負荷,建議分次少量食用并搭配蛋白質(zhì)食物。
4、個(gè)體差異影響不同糖尿病患者對龍眼的血糖反應存在差異,需通過(guò)血糖監測確定個(gè)體耐受量。
糖尿病患者選擇水果時(shí)應優(yōu)先考慮低糖品種,食用龍眼后建議增加運動(dòng)量幫助血糖代謝,具體飲食方案需咨詢(xún)營(yíng)養科醫生制定。
小孩胳膊脫臼通常不能自愈,需及時(shí)就醫復位。脫臼可能由牽拉傷、摔倒、先天關(guān)節松弛或外傷等因素引起,復位后需固定保護關(guān)節。
1、牽拉傷:家長(cháng)牽拉孩子手臂過(guò)猛可能導致橈骨頭半脫位,表現為拒動(dòng)患肢、哭鬧。需由醫生進(jìn)行手法復位,無(wú)須用藥,復位后避免再次牽拉。
2、摔倒損傷:玩耍摔倒時(shí)手掌撐地可能引發(fā)肘關(guān)節脫位,伴隨腫脹疼痛。家長(cháng)需立即停止孩子活動(dòng),用三角巾臨時(shí)固定后就醫,醫生可能使用布洛芬混懸液緩解疼痛。
3、關(guān)節松弛:部分孩子韌帶較松弛易反復脫臼,表現為關(guān)節活動(dòng)度異常。建議家長(cháng)避免讓孩子提重物,醫生可能推薦關(guān)節穩定訓練,嚴重時(shí)需手術(shù)修復韌帶。
4、暴力外傷:車(chē)禍等外力撞擊會(huì )導致嚴重脫臼合并骨折,出現畸形、淤血。家長(cháng)需固定患肢并急診處理,可能需X線(xiàn)檢查后行手術(shù)內固定,配合使用對乙酰氨基酚栓劑止痛。
復位后2周內避免劇烈運動(dòng),飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D促進(jìn)骨骼健康,定期復查關(guān)節穩定性。
頭昏頭暈眼睛模糊可能由低血糖、體位性低血壓、貧血、頸椎病等原因引起,可通過(guò)調整飲食、改變體位姿勢、補充鐵劑、物理治療等方式緩解。
1、低血糖長(cháng)時(shí)間未進(jìn)食或過(guò)度節食可能導致血糖水平下降,出現心慌、出汗、視物模糊等癥狀。建議隨身攜帶糖果或餅干,出現癥狀時(shí)及時(shí)進(jìn)食,必要時(shí)可遵醫囑使用葡萄糖注射液、胰高血糖素、氫化可的松等藥物。
2、體位性低血壓快速起身時(shí)血壓調節不足會(huì )導致腦部供血短暫不足,表現為眼前發(fā)黑、站立不穩。起身時(shí)應緩慢動(dòng)作,避免突然改變體位,癥狀嚴重者可遵醫囑使用米多君、氟氫可的松、屈昔多巴等藥物。
3、貧血血紅蛋白不足導致攜氧能力下降,常見(jiàn)面色蒼白、乏力、視物模糊。需增加紅肉、動(dòng)物肝臟等富含鐵的食物攝入,缺鐵性貧血患者可遵醫囑使用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵、蛋白琥珀酸鐵等補鐵制劑。
4、頸椎病椎動(dòng)脈受壓可能影響腦部供血,多伴有頸肩酸痛、手臂麻木等癥狀??赏ㄟ^(guò)頸椎牽引、理療改善血液循環(huán),神經(jīng)根型頸椎病可遵醫囑使用甲鈷胺、塞來(lái)昔布、乙哌立松等藥物。
保持規律作息與適度運動(dòng),避免長(cháng)時(shí)間低頭,若癥狀反復出現或伴隨頭痛、惡心等癥狀應及時(shí)就醫排查腦血管病變。
胃酸反流可能由飲食刺激、精神壓力、胃炎、胃食管反流病等原因引起,可通過(guò)調整飲食習慣、藥物治療、抑酸劑使用等方式緩解。
1、飲食刺激攝入辛辣、油膩或過(guò)酸食物可能刺激胃酸分泌過(guò)多。減少咖啡、巧克力、柑橘類(lèi)水果的攝入,可嘗試口服鋁碳酸鎂咀嚼片、硫糖鋁混懸凝膠等胃黏膜保護劑。
2、精神壓力長(cháng)期焦慮緊張會(huì )導致迷走神經(jīng)興奮性增高,引發(fā)胃酸分泌異常。建議通過(guò)正念冥想緩解壓力,必要時(shí)遵醫囑使用勞拉西泮等抗焦慮藥物。
3、慢性胃炎可能與幽門(mén)螺桿菌感染或藥物損傷有關(guān),常伴上腹隱痛、噯氣。需進(jìn)行碳13呼氣試驗,常用四聯(lián)療法包含奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀等藥物。
4、胃食管反流食管下括約肌功能障礙導致胃酸逆流,典型癥狀為胸骨后燒灼感。建議睡前3小時(shí)禁食,可使用雷貝拉唑鈉腸溶片聯(lián)合多潘立酮治療。
日常避免暴飲暴食,餐后保持直立姿勢,睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米有助于減輕夜間反流癥狀。
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