高血壓患者在凌晨醒來(lái)？別忽視，可能是2種并發(fā)癥的預警信號
關(guān)鍵詞：高血壓
凌晨三點(diǎn)突然清醒，睜眼望著(zhù)天花板數羊到天亮？很多高血壓患者都遇到過(guò)這種困擾。這可不是簡(jiǎn)單的失眠問(wèn)題，可能是身體發(fā)出的危險信號彈。血壓就像個(gè)調皮的孩子，在夜間也不肯乖乖睡覺(jué)，悄悄醞釀著(zhù)健康危.機。
一、為什么高血壓患者容易凌晨驚醒
1、血壓晝夜節律紊亂
健康人的血壓會(huì )呈現“勺型”變化，夜間比白天低10%-20%。但部分高血壓患者的血壓曲線(xiàn)變得平坦，甚至出現夜間反跳升高。這種異常波動(dòng)會(huì )刺激交感神經(jīng)，讓人突然驚醒。
2、靶器官損傷的早期表現
長(cháng)期高血壓會(huì )導致心、腦、腎等靶器官缺血缺氧。凌晨3-5點(diǎn)是肺經(jīng)當令時(shí)段，也是心血管事.件高發(fā)期。器官發(fā)出的求.救信號，常表現為睡眠中斷。
二、兩種危險的并發(fā)癥預警
1、隱匿性心力衰竭
心臟肌肉長(cháng)期超負荷工作，泵血功能逐漸下降。平臥時(shí)回心血量增加，會(huì )導致夜間陣發(fā)性呼吸困難?；颊叱Ｔ谒瘔?mèng)中憋醒，需要坐起才能緩解。
2、腦動(dòng)脈硬化進(jìn)展
腦血管彈性下降時(shí)，腦血流自動(dòng)調節能力減弱。凌晨血壓波動(dòng)容易造成腦灌注不足，表現為醒來(lái)后頭暈、視物模糊。這是腦梗死的潛在前兆。
三、凌晨醒來(lái)的應對策略
1、睡前2小時(shí)避免飲水
控制晚間液體攝入量，減輕心臟負擔?？梢陨倭棵蛩疂櫤?，但不要大量飲水。
2、調整降壓藥服用時(shí)間
咨詢(xún)醫生是否需要將部分降壓藥調整至晚間服用。某些長(cháng)效降壓藥在睡前服用，能更好控制晨峰血壓。
3、準備應急降壓措施
在床頭備好快速起效的降壓藥（需醫生指導），醒來(lái)時(shí)先測血壓。若收縮壓超過(guò)180mmHg，可按醫囑臨時(shí)加藥。
4、改善睡眠環(huán)境
保持臥室溫度18-22℃，使用遮光窗簾。睡前1小時(shí)調暗燈光，避免藍光刺激。
四、必須警惕的危險信號
1、醒后出現劇烈頭痛
伴隨惡心嘔吐，可能是高血壓危象的表現。
2、單側肢體無(wú)力
哪怕幾分鐘后緩解，也要警惕短暫性腦缺血發(fā)作。
3、夜間頻繁起夜
超過(guò)2次且尿量增多，可能是腎功能受損的征兆。
4、胸悶伴冷汗
持續不緩解要警惕心肌缺血，立即舌下含服硝酸甘油。
建議連續三天記錄凌晨醒來(lái)的時(shí)間和伴隨癥狀，就診時(shí)帶給醫生參考。記住，睡眠是身體的維修時(shí)間，頻繁被打斷說(shuō)明健康亮起了黃燈。及時(shí)調整治療方案，才能守護好寶貴的夜間修復期。今晚開(kāi)始，用心傾聽(tīng)身體發(fā)出的聲音吧！