一旦患上肺氣腫，這3件事要注意，小心病情惡化，早知早好
關(guān)鍵詞：
肺氣腫患者最怕突然聽(tīng)到“呼哧呼哧”的喘氣聲，那種像被塑料袋蒙住口鼻的窒息感，經(jīng)歷過(guò)的人都懂。其實(shí)只要注意幾個(gè)關(guān)鍵細節，就能讓呼吸變得輕松許多。
一、呼吸訓練要科學(xué)
1、腹式呼吸法
平躺時(shí)在腹部放本輕書(shū)，吸氣時(shí)讓書(shū)本緩緩抬起，呼氣時(shí)用手輕壓腹部輔助排氣。每天練習3次，每次5分鐘，能增強膈肌力量。
2、縮唇呼吸技巧
像吹蠟燭那樣撅起嘴唇緩慢呼氣，吸氣和呼氣時(shí)間保持1：2比例。這個(gè)動(dòng)作能防止小氣道過(guò)早塌陷，特別適合爬樓梯時(shí)使用。
3、呼吸操組合
晨起做“伸展吸氣-彎腰呼氣”的韻律操，配合八段錦中的“調理脾胃須單舉”動(dòng)作，能改善肺通氣功能。
二、生活環(huán)境要優(yōu)化
1、濕度控制
保持室內濕度在40%-60%之間，干燥季節用加濕器要定期清洗，避免滋生軍團菌?？稍谂瘹馄戏艥衩碓黾訚穸?。
2、空氣凈化
廚房必須安裝抽油煙機，炒菜時(shí)全程開(kāi)啟。新風(fēng)機要選帶熱交換功能的，避免冷空氣直接刺激呼吸道。
3、防寒保暖
外出時(shí)用圍巾護住口鼻，回家后先用溫水泡手。冬.季洗澡前先開(kāi)浴霸預熱，水溫不宜超過(guò)40℃。
三、日常習慣要調整
1、飲食禁忌
避免產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、碳酸飲料，晚餐少吃流質(zhì)食物以防夜間胃酸反流。補鈣建議選擇奶酪而非牛奶，減少痰液分泌。
2、運動(dòng)原則
選擇游泳、太極等有氧運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)隨身攜帶應急藥物。出現嘴唇發(fā)紫或心率超過(guò)130次/分鐘立即停止。
3、用藥規范
吸入劑使用后必須漱口，激素類(lèi)藥物不能突然停用。記錄每次急性發(fā)作的誘因，復診時(shí)帶給醫生參考。
肺功能檢查要像量血壓一樣養成定期監測的習慣。當發(fā)現6分鐘內步行距離減少50米以上，或者血氧飽和度持續低于90%，就要及時(shí)就醫調整治療方案。記住，肺氣腫管理的關(guān)鍵在于把危險因素控制在萌芽狀態(tài)。