測血糖該扎哪個(gè)手指？測空腹血糖能喝水嗎？一文解答7個(gè)測量誤區
關(guān)鍵詞：
測血糖時(shí)盯著(zhù)十個(gè)手指頭糾結？空腹測血糖渴得嗓子冒煙也不敢喝水？這些困擾糖友的日常問(wèn)題，背后藏著(zhù)不少認知誤區。今天就來(lái)拆解那些年我們踩過(guò)的血糖監測“坑”。
一、采血手指選擇有講究
1.無(wú)名指是首選
無(wú)名指日常使用頻率低，采血后不易感染。建議輪流使用雙手無(wú)名指，避免同一部位反復穿刺。
2.中指小指可備用
中指毛細血管豐富，小指痛感較輕。但要避開(kāi)拇指和食指，這兩個(gè)手指使用頻繁且皮膚較厚。
3.采血部位要輪換
每次采血要更換手指，避免同一位置形成硬結?？梢詮闹父箓让孢M(jìn)針，痛感更輕微。
二、空腹血糖監測的真相
1.少量飲水不影響結果
檢查前口渴可以喝50ml以?xún)鹊陌组_(kāi)水，但茶、咖啡等飲品會(huì )干擾數值。
2.服藥時(shí)間要注意
降壓藥等晨間藥物要等抽血后再服用，避免影響空腹血糖真實(shí)性。
3.空腹時(shí)長(cháng)有標準
8-10小時(shí)不進(jìn)食最理想，超過(guò)12小時(shí)反而可能引發(fā)應激性高血糖。
三、常見(jiàn)操作誤區盤(pán)點(diǎn)
1.酒精未干就采血
消毒后要等酒精完全揮發(fā)，否則會(huì )稀釋血樣導致數值偏低。
2.用力擠血影響準確性
過(guò)度擠壓會(huì )混入組織液，應該從指根向指尖輕輕推壓。
3.試紙保存不當
開(kāi)封后的試紙要在3個(gè)月內用完，平時(shí)要密封避光防潮保存。
四、特殊情況的應對策略
1.寒冷天氣要暖手
低溫會(huì )影響血液循環(huán)，采血前可以搓手或用溫水浸泡。
2.運動(dòng)后暫緩檢測
劇烈運動(dòng)后血糖波動(dòng)大，建議休息30分鐘再測量。
3.情緒激動(dòng)要平復
緊張焦慮會(huì )升高血糖，測量前要做幾個(gè)深呼吸放松。
掌握這些細節，在家測血糖也能獲得接近醫院的準確度。建議糖友們建立監測日記，記錄測量時(shí)間、用藥情況等關(guān)鍵信息。定期把數據帶給醫生看，才能制定更精準的控糖方案。記住，規范的監測習慣，就是控糖路上最好的“導航儀”。