醫生提醒：確診脂肪肝，這幾類(lèi)食物建議停掉，拖久了或許難恢復？
關(guān)鍵詞：脂肪肝
在日常生活中，許多人會(huì )失眠，如果失眠會(huì )讓人無(wú)精打采，嚴重的話(huà)會(huì )影響健康。在生活中很多不良習慣都會(huì )造成失眠，平時(shí)要改正這些不良的睡眠習慣，避免影響我們的睡眠，那么，哪些不良習慣會(huì )讓人失眠呢，下面一起來(lái)看一看。
一、室溫過(guò)熱或過(guò)冷
在夏天很多人喜歡把空調調到很低，在冬天則把暖氣調到最高再睡覺(jué)。其實(shí)這樣是不對的，如果室溫過(guò)高或者過(guò)低，都會(huì )影響睡眠，在溫度過(guò)高或者過(guò)低的時(shí)候睡覺(jué)，也不利于健康。
二、蒙頭睡覺(jué)有一些人習慣蒙著(zhù)頭入睡，蒙頭睡覺(jué)會(huì )造成呼吸不暢，大腦缺氧，經(jīng)常做噩夢(mèng)。長(cháng)期蒙頭睡覺(jué)會(huì )降低睡眠質(zhì)量，影響睡眠。
三、用嘴呼吸
有一些人有張著(zhù)嘴睡覺(jué)的習慣，這樣是不對的。平時(shí)睡覺(jué)時(shí)最好用鼻子呼吸。如果經(jīng)常張著(zhù)嘴睡覺(jué)，會(huì )讓自己半夜醒來(lái)。
四、戴飾品睡覺(jué)有些女性習慣戴項鏈、手鐲睡覺(jué)，經(jīng)常戴著(zhù)飾品睡覺(jué)，容易磨損皮膚，讓人感到不適，加速佩戴部位皮膚的衰老。
五、睡前喝酒
有一些人喜歡在晚上喝酒，喝完酒雖然可以讓人很快進(jìn)入睡眠。但是會(huì )讓人在醒來(lái)后更加疲憊，喝酒睡覺(jué)對身體的健康有影響，長(cháng)時(shí)間如此就會(huì )造成對酒精的依賴(lài)，影響睡眠質(zhì)量。
平時(shí)很多人都喜歡做一些不利于睡眠的事情，我們要改掉這些不良習慣，避免因為這些不良習慣造成失眠。平時(shí)在睡覺(jué)前可以泡泡腳，晚飯后散步。平時(shí)保持良好的心態(tài)，在睡覺(jué)前不要生氣。
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