醫生發(fā)現，每天晚飯后要散步的人，不久后，身體或有這些改變！
關(guān)鍵詞：散步
三餐不規律其實(shí)不傷胃，但是能夠影響身體的其他功能或器官。此外，三餐也是適應現代生活節奏的飲食模式，推薦吃得盡量規律，只是不用太擔心這件事。腸道機能是否健康，與我們的身體健康有直接的關(guān)系，因為有些人在日常生活中有很多不好的習慣，導致他們得腸胃病，但對于他們到底是如何得腸胃病的，他們自己也不能做出正確的解釋。事實(shí)上，這些都和他們在日常生活中做過(guò)一些傷胃的習慣有關(guān)。
這5件事越做越傷胃
1、吃得太多
有一些人在心情低落時(shí)，吃得太多，借著(zhù)大吃大喝緩解自己的情緒，但在短時(shí)間內，吃太多會(huì )刺激我們的胃粘膜，嚴重損害胃粘膜，這種傷胃的行為就更加糟糕了。
2、吃得太快
有些人吃飯時(shí)趕時(shí)間吃的很快，這些傷胃的習慣很容易導致胃潰瘍或胃炎。最好是把吃東西的時(shí)間控制在20-30分鐘左右，以免傷胃。進(jìn)食時(shí)要多咀嚼，以利于腸道的消化吸收。進(jìn)餐吃得太快，這類(lèi)傷胃的行為，大家還是要重視的。
3、情緒壓力大
當一個(gè)人的情感壓力過(guò)大時(shí)，我們的消化功能也會(huì )表現出異常。假如再加上吃東西時(shí)帶著(zhù)情緒，這種做法更傷胃。日常生活中，我們要避免這些情緒激動(dòng)，這樣才能減少傷胃。如出現嚴重焦慮癥，可向心理醫生尋求幫助，在醫生的指導下，減緩這種傷胃的狀況。
4、缺乏運動(dòng)
運動(dòng)能增強消化能力，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腸胃蠕動(dòng)，在運動(dòng)中也能起到很好的促進(jìn)作用，現在很多人不太喜歡運動(dòng)，他們寧愿花時(shí)間看電視，上網(wǎng)。而且不愿參加體育運動(dòng)。食欲不振也會(huì )導致胃部不適，造成胃部不適。
5、濫用藥物
最好還是在醫生的指導下使用，現在非處方藥越來(lái)越多，人們在出現問(wèn)題時(shí)，會(huì )選擇這些非處方藥，但像布洛芬、阿司匹林等藥物，這些藥很傷胃，很容易導致胃粘膜受損。得病時(shí)最好還是去醫院看醫生，遵照醫囑服藥，避免自己濫用藥物，產(chǎn)生傷胃的行為。