每天吃豆腐和喝豆漿的老人，可能堅持半年，身體或許有這4大變化
關(guān)鍵詞：老人
泡腳對身體有很大的好處，溫水溫度對足部經(jīng)絡(luò )有很好的刺激作用，促進(jìn)血液循環(huán)，放松身體，很多人喜歡。那么長(cháng)期泡腳對身體有什么好處呢？其實(shí)泡腳最大的好處只有一個(gè)，那就是讓身體變得暖暖的，睡覺(jué)香香的。但是并不是所有人都可以泡腳的，有些人最好不要泡。
長(cháng)期泡腳有五大好處
1、泡腳有助于睡眠
腳是人體的第二心臟。腳上有許多靜脈穴位。用熱水泡腳對腳上的靜脈有很好的刺激作用。這種刺激作用會(huì )傳遞到人體大腦皮層，放松大腦神經(jīng)。尤其是睡前泡腳，可以將大腦交感神經(jīng)中的興奮刺激傳遞到副神經(jīng)，有助于保持平靜，更容易入睡，提高睡眠質(zhì)量。
2、泡腳可以幫助人體驅寒保暖
人體最容易感冒的部位是腹部和腳。很多人都遇到過(guò)腹部感冒。比如昨晚沒(méi)蓋被子拉肚子，腳感冒往往被忽視。腳上有許多靜脈。如果腳感冒，會(huì )抑制血液循環(huán)，降低人體抵抗力和免疫力，危害人體健康。每天睡前泡腳可以幫助人體驅寒，增強人體各器官的功能。
3、泡腳可以緩解疲勞
促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速新陳代謝，使人體神經(jīng)處于平靜放松的狀態(tài)，緩解疲勞。但如果人長(cháng)期處于疲勞狀態(tài)，血液循環(huán)量就會(huì )減少，導致新陳代謝減少，體內各種激素分泌減少，體內沉積物增多，如乳酸、鈣、鹽、血脂等。如果身體不能及時(shí)調整，會(huì )損害身體的各個(gè)器官。
4、泡腳可以美容養顏
浸泡熱水可以刺激腳上的靜脈穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，祛瘀，加速血液循環(huán)，改善身體新陳代謝，使身體內分泌更加協(xié)調，去除血管中多余的沉積物質(zhì)，防止血管堵塞，使身體各器官獲得足夠的血液供應，及時(shí)補充身體各器官所需的營(yíng)養，增強身體的各種功能。此外，它還會(huì )擴張人體血管，增加人體皮膚下的血流量，使皮膚更有彈性和水分。
另外，長(cháng)期用熱水泡腳可以預防感冒。通常每年春天，外界細菌都會(huì )增多。如果不注意自己的情況，很容易感冒。用熱水泡腳可以幫助人體驅寒，促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強免疫力和抵抗力，對預防感冒大有裨益。
這六種人千萬(wàn)不要泡腳
1.飯前飯后不要泡腳
泡腳時(shí)，避免過(guò)飽、過(guò)饑或進(jìn)食，因為沐足會(huì )加速全身血液循環(huán)，容易頭暈不適。飯后半小時(shí)內不宜泡腳，會(huì )影響胃內血液供應。
2.特殊人群泡腳時(shí)間長(cháng)導致暈厥
健康的人泡腳泡溫泉沒(méi)問(wèn)題，但特殊人群要注意。比如心臟病、心功能不全、低血壓、經(jīng)常頭暈的人，不宜用太熱的水泡腳或長(cháng)時(shí)間泡溫泉。因為用熱水泡腳或者泡溫泉會(huì )導致人體血管擴張，全身血液會(huì )從重要器官流向體表，必然導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧。對于患有心臟病和低血壓的人來(lái)說(shuō)，會(huì )增加他們的風(fēng)險。
3.糖尿病患者應注意水溫
糖尿病患者應特別注意水溫，因為這些患者的周?chē)窠?jīng)不能正常感知外部溫度，即使水溫很高，他們也感覺(jué)不到，容易燙傷，導致非常嚴重的后果。
4.腳氣病腳外傷患者
腳氣病患者，病情嚴重起泡時(shí)，不宜用熱水泡腳，因為容易引起傷口感染。足部炎癥、皮膚病、創(chuàng )傷或皮膚燙傷不易泡腳。
5.老人不要泡腳太久
如果老年人泡腳時(shí)間過(guò)長(cháng)，會(huì )引起出汗、心悸等癥狀。因此，老年人最好在睡覺(jué)前泡腳20分鐘。
6.嬰幼兒不需要泡腳
孩子是純陽(yáng)體，容易發(fā)燒，愛(ài)上火。如果用熱水泡腳，出汗，會(huì )加熱。尤其是嬰幼兒，對溫度的感覺(jué)和大人不一樣。大人覺(jué)得水溫有點(diǎn)熱，對孩子來(lái)說(shuō)已經(jīng)很熱了。但是他們表達不好，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)，不建議用熱水泡腳。