西葫蘆經(jīng)常吃,或能讓身體收獲這4好處,你值得擁有!

關(guān)鍵詞:西葫蘆
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十一月十日,濟南王先生已連續六天在家隔離,因為之前從河北晉州收到了一份快遞,隨后接到了通知:請廣大居民自十月十八日起,在晉州市浩匯商貿有限公司購買(mǎi)相關(guān)產(chǎn)品,對收到的包裹進(jìn)行全面消毒消殺,并將包裹物品全部消毒,接觸包裹人員要向所屬鄉鎮(街道)匯報。如果懷疑快遞攜有新冠病毒怎么處理?
各地緊急追蹤到全國多個(gè)省份的涉疫快遞員,有網(wǎng)友因接觸到涉疫包裹而變黃。
包裹在國外或國內和高風(fēng)險地區如何收???
要佩戴口罩和手套,使用75%酒精或1:100消毒液對包裹內外表面消毒,也可在陽(yáng)臺等室外空曠處放置幾天后再打開(kāi),包裹內物品也要消毒。
外包裝消毒后應按生活垃圾及時(shí)分類(lèi)處理。避免用手接觸口部、眼睛、鼻子。脫掉手套后,雙手要用流動(dòng)的清水洗干凈,用洗手液(肥皂)或用快速消毒手部消毒。
除收件市民外,專(zhuān)家還提醒快遞人員同樣要保護自己,在處理和運送快遞包裹時(shí),一定要記得做好防護措施。
如果懷疑快遞攜有新冠病毒怎么處理?
包裹攜帶病毒并非完全沒(méi)有可能,因為別人摸過(guò)包裹的里邊或外面,但可以采取有效的方式來(lái)解決。
做法是:將84液體噴到郵包外!使用一段時(shí)間后打開(kāi)包裝,不怕壞的物品可以用84擦洗或者酒精擦洗!或者放在露臺通風(fēng)!這能減少病毒殘留!這種事情,最好由父母來(lái)處理,你們要好好學(xué)習,記在心里,以防萬(wàn)一。
如何提取一個(gè)包裹比較安全?
無(wú)接觸取件包裹比較安全,在快遞包裹到達之后,如果快遞人員能夠進(jìn)入小區,就讓他把包裹放在門(mén)外,等他走后,您再開(kāi)門(mén)拿包裹,消毒包裝,如包裝放置在驛站,請讓驛站人員上門(mén)送貨;或自己戴好口罩取包裹,不留宿,快去快回,在旅途中,不要和別人說(shuō)話(huà),如果收包的人多的話(huà),在外面等,人少的時(shí)候再進(jìn)去?;氐郊?,馬上洗手。
牙齒松動(dòng)掉落可能由牙周炎、外傷、骨質(zhì)疏松、頜骨腫瘤等原因引起。早期表現為牙齦出血,進(jìn)展期出現牙齒移位,終末期可導致牙齒脫落。
1. 牙周炎牙菌斑長(cháng)期刺激導致牙槽骨吸收,表現為牙齦紅腫和牙齒松動(dòng)。需進(jìn)行齦下刮治,可使用甲硝唑、多西環(huán)素、米諾環(huán)素等藥物控制感染。
2. 外傷撞擊或咬硬物導致牙周膜損傷,可能出現牙齒晃動(dòng)或部分脫位。需及時(shí)固定患牙,配合布洛芬、對乙酰氨基酚等藥物緩解疼痛。
3. 骨質(zhì)疏松全身骨量減少影響牙槽骨密度,常見(jiàn)于絕經(jīng)后女性。需補充鈣劑和維生素D,必要時(shí)使用阿侖膦酸鈉等抗骨吸收藥物。
4. 頜骨腫瘤良性或惡性腫瘤侵蝕牙槽骨導致牙齒移位,可能伴隨面部麻木。需通過(guò)影像學(xué)檢查確診,治療包括手術(shù)切除和放射治療。
日常應注意口腔衛生,使用軟毛牙刷和牙線(xiàn)清潔,避免咬硬物,定期進(jìn)行口腔檢查。出現牙齒松動(dòng)應及時(shí)就診口腔科。
腎結石手術(shù)后腰疼可能由術(shù)后組織水腫、殘余結石刺激、尿路感染、手術(shù)創(chuàng )傷等原因引起,可通過(guò)藥物鎮痛、抗感染治療、體位調整等方式緩解。
1、術(shù)后組織水腫手術(shù)操作可能導致腎臟周?chē)M織暫時(shí)性水腫,壓迫神經(jīng)引發(fā)疼痛。建議臥床時(shí)墊高腰部,避免劇烈活動(dòng),通常3-5天可自行消退。
2、殘余結石刺激若存在未排凈的細小結石,可能移動(dòng)劃傷輸尿管黏膜??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉栓、鹽酸坦索羅辛膠囊、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等藥物促進(jìn)排石。
3、尿路感染可能與導尿管留置或術(shù)后免疫力下降有關(guān),常伴隨發(fā)熱、尿頻癥狀。需進(jìn)行尿培養檢查,可使用頭孢克肟片、左氧氟沙星膠囊、磷霉素氨丁三醇散等抗生素治療。
4、手術(shù)創(chuàng )傷反應經(jīng)皮腎鏡等手術(shù)可能造成穿刺通道肌肉損傷,疼痛多集中于肋脊角。建議使用紅外線(xiàn)理療,必要時(shí)短期服用塞來(lái)昔布膠囊等鎮痛藥物。
術(shù)后應每日飲水超過(guò)2000毫升,避免高草酸飲食,若疼痛持續加重或出現血尿需及時(shí)復診。
牙齦腫痛可通過(guò)保持口腔衛生、冷敷消腫、藥物治療、牙科處理等方式緩解。牙齦腫痛通常由食物嵌塞、口腔衛生不良、牙齦炎、牙周炎等原因引起。
1、保持口腔衛生飯后及時(shí)漱口并使用牙線(xiàn)清理牙縫,減少食物殘渣刺激。選擇軟毛牙刷避免加重牙齦損傷,配合含氟牙膏幫助抑菌。
2、冷敷消腫用冰袋包裹毛巾敷于腫脹面部,每次10-15分鐘。低溫能收縮血管減輕充血,但避免直接接觸皮膚防止凍傷。
3、藥物治療牙齦腫痛可能與細菌感染、免疫反應等因素有關(guān),通常表現為局部紅腫、自發(fā)痛等癥狀??勺襻t囑使用甲硝唑片、阿莫西林膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物。
4、牙科處理牙齦腫痛可能與牙結石刺激、牙周膿腫等因素有關(guān),通常表現為牙齦出血、牙齒松動(dòng)等癥狀。需進(jìn)行超聲潔治或膿腫切開(kāi)引流等專(zhuān)業(yè)處置。
日常避免辛辣刺激食物,多攝入維生素C豐富的蔬菜水果。若腫脹持續超過(guò)3天或伴隨發(fā)熱,建議及時(shí)就診口腔科。
腿膝蓋有積液可通過(guò)休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、穿刺抽液等方式治療。膝關(guān)節積液通常由運動(dòng)損傷、骨關(guān)節炎、滑膜炎、感染等原因引起。
1、休息制動(dòng)減少膝關(guān)節活動(dòng),避免負重行走,必要時(shí)使用支具固定。急性期可通過(guò)冰敷緩解腫脹,抬高患肢促進(jìn)回流。
2、物理治療超短波、超聲波等理療可促進(jìn)積液吸收,關(guān)節腔注射玻璃酸鈉有助于潤滑關(guān)節??祻推诳蛇M(jìn)行直腿抬高訓練增強肌力。
3、藥物治療非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解疼痛,滑膜炎患者可口服滑膜炎片,感染性積液需用頭孢克洛等抗生素。
4、穿刺抽液大量積液影響活動(dòng)時(shí)需穿刺引流,同時(shí)注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德。嚴重骨關(guān)節炎或韌帶損傷可能需關(guān)節鏡手術(shù)。
日常避免爬山爬樓梯等動(dòng)作,控制體重減輕關(guān)節負擔,可適量補充鈣片和維生素D維護骨骼健康。
小孩反復發(fā)燒但血常規正??赡苡刹《靖腥?、隱性細菌感染、非感染性炎癥、免疫系統異常等原因引起,需結合臨床表現綜合判斷。
1. 病毒感染:呼吸道合胞病毒或EB病毒等感染初期可能血象正常,表現為反復低熱伴咳嗽流涕。家長(cháng)需保持孩子充足休息,可遵醫囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、抗病毒口服液或連花清瘟顆粒。
2. 隱性細菌感染:泌尿系統感染或中耳炎等局部感染可能血常規未顯異常,伴隨排尿哭鬧或抓耳。建議家長(cháng)觀(guān)察排尿情況,醫生可能開(kāi)具頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀顆?;蛄酌顾匕倍∪忌?。
3. 非感染性炎癥:川崎病或幼年特發(fā)性關(guān)節炎早期可表現為反復發(fā)熱,血象可能正常但伴隨皮疹或關(guān)節腫痛。家長(cháng)需記錄體溫變化曲線(xiàn),需住院進(jìn)行免疫球蛋白或阿司匹林等治療。
4. 免疫系統異常:周期性發(fā)熱綜合征等遺傳性疾病會(huì )導致規律性發(fā)熱,血常規通常無(wú)異常。建議家長(cháng)完善基因檢測,可能需要使用秋水仙堿或生物制劑干預。
持續發(fā)熱超過(guò)3天或伴隨精神萎靡需及時(shí)就診,治療期間保持清淡飲食并適量補充電解質(zhì)水,避免劇烈運動(dòng)加重身體負擔。
糖尿病患者可以適量食用豬頭肉,豬頭肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素、鐵等營(yíng)養素,但需注意控制攝入量并搭配蔬菜。建議在醫生指導下調整飲食結構,避免高脂高鹽烹飪方式。
1、優(yōu)質(zhì)蛋白:豬頭肉中的蛋白質(zhì)有助于維持肌肉組織修復,但過(guò)量可能增加腎臟負擔,建議每日攝入量不超過(guò)掌心大小。
2、B族維生素:所含硫胺素和煙酸可輔助糖代謝,但需搭配全谷物等食物提高利用率,避免單獨大量食用。
3、礦物質(zhì)補充:提供的血紅素鐵能預防貧血,但高膽固醇特性要求與綠葉蔬菜同食,減少飽和脂肪吸收。
4、血糖管理:需嚴格計算總熱量攝入,建議選擇蒸煮方式替代紅燒,同時(shí)監測餐后血糖變化。
糖尿病患者日常飲食應優(yōu)先選擇魚(yú)肉、豆制品等低脂蛋白來(lái)源,食用豬頭肉時(shí)建議去皮并控制每周不超過(guò)1次,配合血糖監測和運動(dòng)管理。
血糖高可以適量吃黑米。黑米屬于低升糖指數食物,富含膳食纖維和抗氧化物質(zhì),有助于穩定血糖,但需控制攝入量并搭配均衡飲食。
1、升糖指數低黑米的升糖指數約為42-55,屬于低升糖食物,其外層麩皮含有豐富膳食纖維,可延緩碳水化合物吸收,減少餐后血糖波動(dòng)。
2、營(yíng)養結構優(yōu)黑米富含花青素、B族維生素及礦物質(zhì),這些成分能改善胰島素敏感性,其蛋白質(zhì)含量也高于普通大米,有助于維持飽腹感。
3、需控制份量建議每餐黑米攝入量控制在50-75克(生重),過(guò)量仍可能導致血糖升高,需搭配綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白食物共同食用。
4、注意烹飪方式避免將黑米熬煮過(guò)度糊化,推薦采用蒸煮或電飯煲粗糧模式,保留顆粒完整性以降低消化吸收速度。
血糖高人群可將黑米作為主食替代品,但需監測個(gè)體血糖反應,合并糖尿病腎病者應咨詢(xún)醫生調整攝入量。
老年人確實(shí)比年輕人更容易患腎結石,主要風(fēng)險因素包括代謝異常、慢性疾病、飲水不足及藥物影響。
1. 代謝異常:老年人鈣磷代謝紊亂易形成草酸鈣結石,可通過(guò)調整飲食減少高草酸食物攝入,必要時(shí)使用枸櫞酸鉀等調節劑。
2. 慢性疾?。?p>高血壓、糖尿病等基礎疾病可能導致尿液成分改變,需控制原發(fā)病,定期監測尿常規及腎功能指標。3. 飲水不足:老年人口渴感減退導致尿液濃縮,建議每日飲水超過(guò)1500毫升,避免濃茶和咖啡。
4. 藥物影響:長(cháng)期服用鈣劑、維生素D或利尿劑可能增加結石風(fēng)險,需在醫生指導下調整用藥方案。
老年群體應保持適度運動(dòng)促進(jìn)代謝,定期進(jìn)行泌尿系統超聲檢查,發(fā)現腰腹痛或血尿癥狀及時(shí)就醫。
直徑15×10毫米的腎結石多數情況下建議手術(shù)治療。腎結石的處理方式主要有體外沖擊波碎石、輸尿管鏡碎石取石術(shù)、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)、開(kāi)放手術(shù)。
1、體外沖擊波碎石適用于直徑小于20毫米的腎結石,通過(guò)體外沖擊波將結石粉碎后隨尿液排出,需配合藥物排石治療,常用藥物有坦索羅辛、雙氯芬酸鈉、枸櫞酸氫鉀鈉。
2、輸尿管鏡碎石取石術(shù)經(jīng)尿道置入輸尿管鏡直達結石部位進(jìn)行激光碎石,適用于中下段輸尿管結石或腎盂結石,可能與代謝異常、尿路梗阻等因素有關(guān),常表現為腰痛、血尿等癥狀。
3、經(jīng)皮腎鏡取石術(shù)在腰部建立通道直達腎臟進(jìn)行碎石取石,適用于較大或復雜腎結石,可能與飲水不足、高鈣飲食等因素有關(guān),常伴有感染、腎積水等癥狀。
4、開(kāi)放手術(shù)傳統開(kāi)刀取石術(shù)現已少用,僅適用于合并嚴重解剖異?;蚨啻挝?chuàng )手術(shù)失敗者,需根據結石成分調整術(shù)后飲食結構。
術(shù)后需每日飲水超過(guò)2000毫升,限制高草酸食物攝入,定期復查泌尿系超聲監測結石復發(fā)情況。
魚(yú)刺卡喉是兒童常見(jiàn)的意外情況,可通過(guò)咳嗽催吐、鑷子夾取、吞咽饅頭、就醫處理等方式解決。魚(yú)刺卡喉通常由進(jìn)食過(guò)快、咀嚼不充分、魚(yú)刺細小、咽喉敏感等原因引起。
1、咳嗽催吐家長(cháng)可鼓勵孩子用力咳嗽,利用氣流沖擊幫助魚(yú)刺脫落。此方法適用于魚(yú)刺卡在較淺部位的情況,操作時(shí)需安撫孩子情緒避免哭鬧加重損傷。
2、鑷子夾取家長(cháng)使用消毒鑷子嘗試夾取可見(jiàn)魚(yú)刺,需配合光源照射并固定孩子頭部。僅適用于魚(yú)刺位置明確且孩子配合的情況,操作不當可能造成二次傷害。
3、吞咽饅頭讓孩子吞咽小塊饅頭或米飯,利用食物裹挾作用帶走魚(yú)刺。該方法存在爭議,僅適用于極細小魚(yú)刺,家長(cháng)需密切觀(guān)察是否加重不適。
4、就醫處理當魚(yú)刺位置較深或出現吞咽困難時(shí),家長(cháng)應立即帶孩子到耳鼻喉科就診。醫生可通過(guò)喉鏡定位并專(zhuān)業(yè)器械取出,避免自行處理導致食道穿孔等并發(fā)癥。
日常應培養孩子細嚼慢咽習慣,家長(cháng)需將魚(yú)肉徹底去刺后再喂食。若嘗試家庭處理無(wú)效或出現嘔血等癥狀,須立即就醫。
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