男生夜尿多是腎不好嗎？建議多吃這幾種補腎食物，利于睡眠！
關(guān)鍵詞：食物
月經(jīng)量少怎么調理，需要查明原因，結合原因選擇合適的調理方法。除了專(zhuān)業(yè)治療外，月經(jīng)量少的調理方法主要包括飲食調理、生活調理、心理調理三大方面。
一、飲食調理：月經(jīng)量少的人在飲食方面應注意營(yíng)養均衡，不要過(guò)度節食，多食用富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如新鮮蔬菜、水果、牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、瘦肉等；經(jīng)期應忌食生冷、辛辣、刺激性食物，多喝溫水及溫熱的湯類(lèi)食物。
二、生活調理：作息規律，避免熬夜；勞逸結合，避免過(guò)度勞累；經(jīng)期避免劇烈運動(dòng)，注意保暖，避免受涼。
三、心理調整：學(xué)會(huì )自我調整心態(tài)，放松心情，避免過(guò)度緊張、煩躁易怒等不良情緒。
如果通過(guò)以上調理效果不佳，應及時(shí)去醫院就醫，必要時(shí)應接受專(zhuān)業(yè)性治療。另外還應提醒經(jīng)期女性，經(jīng)期禁止性生活，保持會(huì )陰部清潔干爽，月經(jīng)量少時(shí)可選擇使用衛生護墊，如花紅養雪牌雪蓮私密養護貼衛生護墊，其含有雪蓮及各種天然草本植物精華，可以清爽會(huì )陰，持續24小時(shí)長(cháng)效護理，舒適安全。