給孩子吃蛋白粉能提升智力？真相來(lái)了，別再傻傻“交智商稅”了
關(guān)鍵詞：孩子
有安神作用的食物
1、蓮子有安神的作用
蓮子對養心安神有獨特的作用。睡前可以喝蓮子湯，因身體衰弱、神經(jīng)衰弱引起的睡眠不安、易醒、多夢(mèng)、易驚、易怒。
2、小米有安神的作用
小米，又稱(chēng)小米，又甜又咸，又涼。陳小米又苦又冷。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)，小米煮粥吃丹田，補虛開(kāi)胃。它的功能是健脾、和胃、安眠。小米中色氨酸的含量在所有谷物中排名第一。吃完后，人們感到平靜。
3、百合有安神作用
百合適用于治療肺熱咳嗽引起的情緒異常，具有潤肺止咳、清心安神的功效。臨床上多用于治療肺結核久咳、咳痰血、熱病后余熱未清、虛煩驚悸、恍惚、腳氣浮腫。百合對神經(jīng)癥和更年期綜合征引起的心悸、失眠和多夢(mèng)有很好的療效。
4、葵花籽有安神作用
每天晚上吃一把葵花籽，有很好的安眠效果。但要注意控制量，葵花籽的熱量還是很高的。
5、燕麥有安神作用
煮一小碗燕麥，加一點(diǎn)蜂蜜再合適不過(guò)了，既是美味的宵夜，又是安神助眠的好產(chǎn)品。
6、棗有安神作用
晚飯后，用棗煮水加一些紅糖；或者用十個(gè)紅棗和五個(gè)蔥煮水；或者用棗和百合煮粥，可以加深睡眠。
7、醋有安神的作用
長(cháng)途旅行后，你很累，很難入睡。你可以用一湯匙醋和溫開(kāi)水一起喝，然后閉上眼睛。一般來(lái)說(shuō)，你會(huì )安睡。