心梗之后又患腦梗？醫生提醒：平時(shí)的這些壞習慣需注意
關(guān)鍵詞：腦梗
心梗和腦梗這對“奪命兄弟”，經(jīng)常像接力賽一樣接連找上門(mén)。很多人以為逃過(guò)心梗就萬(wàn)事大吉，卻不知血管的危.機從未解除。那些被忽視的生活細節，正在悄悄為下一次發(fā)病埋下伏筆。
一、血管危.機為何接連發(fā)生
1、共同的病理基礎
動(dòng)脈粥樣硬化是心腦血管疾病的共同土壤。當血管內皮受損后，脂質(zhì)沉積形成的斑塊可能同時(shí)存在于心臟和腦部血管中。
2、血栓形成機制相似
無(wú)論是心肌梗死還是腦梗死，核心機制都是血栓堵塞血管?？鼓委煵粡氐椎幕颊?，血栓可能在其他部位重新形成。
3、危險因素高度重疊
高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病，會(huì )同時(shí)增加心梗和腦梗的發(fā)病風(fēng)險。
二、最危險的五個(gè)生活習慣
1、擅自調整用藥劑量
有些患者感覺(jué)癥狀緩解就減藥，導致血壓、血脂控制不達標。規范的二級預防用藥需要長(cháng)期堅持。
2、久坐不動(dòng)的生活方式
連續靜坐超過(guò)1小時(shí)，血液黏稠度就會(huì )明顯上升。建議每45分鐘起身活動(dòng)3-5分鐘。
3、高鹽高脂的飲食偏好
香腸、臘肉等加工食品含有大量隱形鹽分，會(huì )加劇血管內皮損傷。
4、吸煙飲酒不知節制
煙草中的尼古丁會(huì )直接損傷血管內膜，酒精則會(huì )影響抗凝藥物代謝。
5、忽視定期復查
出院后需要定期監測凝血功能、頸動(dòng)脈斑塊等情況，很多人卻覺(jué)得麻煩。
三、預防二次發(fā)作的關(guān)鍵措施
1、嚴格控制三高指標
血壓建議維持在130/80mmHg以下，低密度脂蛋白最好控制在1.8mmol/L以?xún)取?/p>
2、科學(xué)安排康復運動(dòng)
采用“熱身-訓練-放松”的三段式運動(dòng)法，每周保證150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。
3、建立用藥提醒系統
使用分藥盒或手機鬧鐘，避免漏服抗血小板藥物。旅行時(shí)要隨身攜帶急救卡。
4、學(xué)會(huì )識別預警信號
突發(fā)劇烈頭痛、單側肢體麻木、視物模糊等癥狀，需要立即就醫檢查。
血管健康需要像呵護幼苗一樣精心維護。已經(jīng)發(fā)生過(guò)心梗的朋友更要提高警惕，把每天的日常生活變成最好的預防醫學(xué)。從今天開(kāi)始改變一個(gè)小習慣，就是在為生命銀行增加一筆健康儲蓄。