懷孕是指人類(lèi)女性從妊娠到生產(chǎn)的生理過(guò)程，也稱(chēng)為妊娠。懷孕18周是指懷孕的第五個(gè)月，即中期。孕18周，胎兒骨骼開(kāi)始發(fā)育，指紋、耳骨等逐漸生長(cháng)。孕婦體重逐漸上升，妊娠腹開(kāi)始明顯，食欲也增加。孕18周孕婦盡量少穿高跟鞋，防止意外發(fā)生

孕18周吃什么？

1、孕18周孕婦可以吃菠菜、萵筍、椰菜等含有豐富營(yíng)養物質(zhì)的蔬菜，補充孕婦體內所需的維生素、葉酸、纖維等營(yíng)養成分。

2、孕婦懷孕18周可適量吃瘦肉補鐵，促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育，預防孕期貧血。

3、孕婦懷孕18周可以吃全麥面包、麥片粥、餅干、全麥制品，降低體內膽固醇。

4、孕婦懷孕18周可以吃豆漿、豆漿、豆制品為體內提供足夠的鈣成分。

5、孕婦懷孕18周可以選擇吃柑橘、香蕉等富含維生素c、葉酸的水果。

懷孕18周注意事項

1、孕婦懷孕18周忌食辣椒、桂皮、茴香、辣椒等辛辣熱材料，避免流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果。

2、孕婦懷孕18周不要吃太多甜食，以免影響胎兒牙齒和骨骼的發(fā)育。

3、孕婦懷孕18周時(shí)，避免吸煙、喝含咖啡因的食物。