感冒全身發(fā)冷酸痛頭暈咋辦

感冒全身發(fā)冷酸痛頭暈可通過(guò)多休息、補充水分、物理降溫、服用對癥藥物、及時(shí)就醫等方式緩解。感冒通常由病毒感染、受涼、免疫力下降、細菌感染、并發(fā)癥等因素引起。

1、多休息

感冒期間身體處于應激狀態(tài)，充分休息有助于免疫系統集中對抗病毒。建議臥床靜養，避免劇烈運動(dòng)或熬夜，每日保證8-10小時(shí)睡眠。若伴有頭暈癥狀，起身時(shí)應緩慢以防跌倒。

2、補充水分

發(fā)熱和代謝加快會(huì )導致體液流失，每日飲水應達到2000毫升以上，可少量多次飲用溫開(kāi)水、淡鹽水或電解質(zhì)溶液。避免含糖飲料加重黏膜炎癥。適當飲用姜湯有助于緩解發(fā)冷癥狀。

3、物理降溫

體溫超過(guò)38.5℃時(shí)可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管處，或使用退熱貼。禁止酒精擦浴以免刺激皮膚。發(fā)冷時(shí)注意保暖，但不宜過(guò)度捂熱導致體溫驟升。頭暈明顯者可冷敷前額。

4、服用對癥藥物

病毒性感冒可遵醫囑使用復方氨酚烷胺片緩解頭痛發(fā)熱，連花清瘟膠囊抗病毒，布洛芬緩釋膠囊減輕肌肉酸痛。細菌性感染需用阿莫西林膠囊或頭孢克洛干混懸劑。服藥后若出現皮疹等過(guò)敏反應需立即停藥。

5、及時(shí)就醫

持續高熱超過(guò)3天、意識模糊、頸部僵硬或咳膿痰時(shí)，可能提示肺炎、腦膜炎等并發(fā)癥，需急診處理。嬰幼兒、孕婦及慢性病患者感冒加重時(shí)應盡早到呼吸內科或發(fā)熱門(mén)診就診，必要時(shí)進(jìn)行血常規和胸片檢查。

感冒期間應保持室內空氣流通，室溫維持在20-24℃。飲食選擇易消化的粥類(lèi)、蒸蛋等，適量補充維生素C含量高的獼猴桃、橙子。避免辛辣刺激食物加重咽痛。癥狀緩解后仍須觀(guān)察1-2周，若出現心慌、關(guān)節痛等表現需排查心肌炎等后遺癥。日常注意勤洗手、戴口罩等防護措施，流感季節前可接種疫苗預防。