一個(gè)穴位即可輕松治療高血壓
高血壓患者可通過(guò)按摩特定穴位輔助調節血壓，但須配合規范治療。常用降壓穴位主要有太沖穴、曲池穴、涌泉穴、百會(huì )穴、內關(guān)穴。
1、太沖穴
太沖穴位于足背第一跖骨間隙后方凹陷處，屬足厥陰肝經(jīng)。按摩該穴位有助于疏肝理氣，對肝陽(yáng)上亢型高血壓引起的頭暈目眩有緩解作用?？捎媚粗钢父挂赃m度力度按壓3-5分鐘，每日重復進(jìn)行。需注意孕婦及皮膚破損者不宜按壓。
2、曲池穴
曲池穴在肘橫紋外側端與肱骨外上髁連線(xiàn)中點(diǎn)，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)。刺激該穴位可調節自主神經(jīng)功能，改善因情緒緊張導致的血壓波動(dòng)?？刹捎冒幕蛑笁悍绞?，配合深呼吸效果更佳。高血壓急癥患者禁用強刺激手法。
3、涌泉穴
涌泉穴位于足底前三分之一凹陷處，為足少陰腎經(jīng)要穴。睡前按摩此穴能引火歸元，緩解陰虛陽(yáng)亢型高血壓伴隨的失眠多夢(mèng)。建議用掌根搓熱后交替推擦雙側穴位，每次持續5-8分鐘。糖尿病患者需謹慎控制力度。
4、百會(huì )穴
百會(huì )穴在頭頂正中線(xiàn)與兩耳尖連線(xiàn)交點(diǎn)處，屬于督脈。輕柔按壓該穴可升清降濁，改善高血壓引起的頭部脹痛?？捎弥兄钢父鬼槙r(shí)針按揉2-3分鐘，力度以微有酸脹感為宜。顱腦外傷患者禁止按壓此穴。
5、內關(guān)穴
內關(guān)穴在前臂掌側腕橫紋上2寸，屬手厥陰心包經(jīng)。刺激該穴能寧心安神，調節心血管功能，對高血壓合并心悸有效?？刹捎媚粗钙磁浜贤蟛啃D活動(dòng)，每日3次。嚴重心律失常者需在醫師指導下操作。
穴位作為高血壓輔助手段時(shí)，需配合每日監測血壓、低鹽飲食及規律服藥。建議選擇清晨或睡前進(jìn)行操作，避免飽食后立即實(shí)施。高血壓二級以上患者應定期復查，若出現視物模糊、劇烈頭痛等癥狀須立即就醫。日常生活中需保持情緒穩定，每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)，注意控制體重在合理范圍。
