妊娠期糖尿病該怎么辦

妊娠期糖尿病可通過(guò)調整飲食、適量運動(dòng)、血糖監測、藥物治療、定期產(chǎn)檢等方式控制。妊娠期糖尿病通常由胰島素抵抗增加、胎盤(pán)激素分泌異常、遺傳因素、高齡妊娠、肥胖等原因引起。

1、調整飲食

妊娠期糖尿病患者需控制碳水化合物攝入量，選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米等。每日分5-6餐進(jìn)食，避免一次性攝入過(guò)多糖分。增加膳食纖維攝入有助于延緩血糖升高，可適量食用西藍花、菠菜等蔬菜。避免食用含糖飲料、糕點(diǎn)等高糖食品。營(yíng)養師會(huì )根據孕婦體重、孕周等情況制定個(gè)性化飲食方案。

2、適量運動(dòng)

在醫生指導下進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如散步、孕婦瑜伽等，每周至少150分鐘。運動(dòng)可提高胰島素敏感性，幫助控制血糖水平。運動(dòng)強度以微微出汗、能正常說(shuō)話(huà)為宜，避免劇烈運動(dòng)。運動(dòng)前后監測血糖，防止發(fā)生低血糖。出現宮縮、陰道出血等異常情況應立即停止運動(dòng)并及時(shí)就醫。

3、血糖監測

每日需進(jìn)行4-7次血糖監測，包括空腹、餐前、餐后1-2小時(shí)及睡前血糖。血糖控制目標為空腹血糖低于5.3mmol/L，餐后1小時(shí)血糖低于7.8mmol/L，餐后2小時(shí)血糖低于6.7mmol/L。詳細記錄血糖值供醫生參考。如發(fā)現血糖持續偏高或波動(dòng)大，應及時(shí)調整治療方案。血糖儀需定期校準以保證測量準確性。

4、藥物治療

當飲食和運動(dòng)控制效果不佳時(shí)，醫生可能會(huì )建議使用胰島素治療。常用胰島素包括門(mén)冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等，需嚴格遵醫囑注射?？诜堤撬幰话悴唤ㄗh在孕期使用。胰島素劑量需根據血糖監測結果動(dòng)態(tài)調整。注射部位應輪換，避免局部脂肪增生影響吸收。

5、定期產(chǎn)檢

妊娠期糖尿病患者需增加產(chǎn)檢頻率，通常每1-2周檢查一次。通過(guò)超聲檢查監測胎兒生長(cháng)發(fā)育情況，評估羊水量及胎盤(pán)功能。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測了解長(cháng)期血糖控制情況。孕晚期需密切監測血壓、尿蛋白等指標，預防子癇前期等并發(fā)癥。醫生會(huì )根據病情決定佳分娩時(shí)機和方式。

妊娠期糖尿病患者需保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累。保持良好心態(tài)，減輕精神壓力對血糖控制的影響。家人應給予充分支持和理解，共同參與飲食管理和運動(dòng)計劃。產(chǎn)后6-12周需復查糖耐量試驗，評估血糖恢復情況。哺乳期仍需注意飲食均衡，定期監測血糖變化。長(cháng)期保持健康生活方式有助于降低將來(lái)發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險。