既焦慮，又抑郁，還失眠？注意！焦慮癥和抑郁癥可能同時(shí)出現！
在當今社會(huì )，抑郁和焦慮已成為影響許多人心理健康的常見(jiàn)問(wèn)題。這兩種情緒困擾不僅是單獨出現，很多人會(huì )同時(shí)體驗到抑郁和焦慮的癥狀。那么今天我們就來(lái)幫助大家更好地理解和應對這些心理問(wèn)題。
焦慮癥和抑郁癥兩者的區別1、發(fā)病的性質(zhì)不同
焦慮癥又稱(chēng)為焦慮障礙，是一種常見(jiàn)的心理疾病屬于神經(jīng)癥的范疇，是焦慮持續時(shí)間過(guò)長(cháng)的一種焦慮癥狀。而抑郁癥是一種心境障礙，由各種原因引起，以顯著(zhù)而持久的心境低落為主要臨床特征，嚴重者可出現自殺念頭和行為。
2、表現不同
焦慮癥是對未來(lái)可能發(fā)生或者壓根不存在的事情變現過(guò)度的擔憂(yōu)、緊張和恐懼，也就是指向未來(lái)。
抑郁癥則是指反復地后悔、關(guān)注的是以前發(fā)生的事情，也就是指向于過(guò)去。
抑郁癥常常伴隨著(zhù)焦慮，但是主要以情緒低落、自我評價(jià)過(guò)低、自我愧疚感、觀(guān)念比較消極等為主，還伴隨其他的情緒如自責、無(wú)價(jià)值感、興趣喪失等。
抑郁通常表現為持續的低落情緒、失去興趣、疲憊、食欲改變、睡眠障礙、注意力不集中、自我評價(jià)低和對未來(lái)失去希望等。
焦慮則表現為過(guò)度擔憂(yōu)、緊張、恐懼、易怒、心跳加速、出汗、震顫、呼吸急促和無(wú)法放松等癥狀。
3、從生理反應上來(lái)看
焦慮的表現是以高喚起為特征，而抑郁則是抑制為特征。焦慮癥會(huì )引發(fā)明顯的情緒反應，且緊張或驚恐的程度與現實(shí)情境明顯不協(xié)調?；颊呦萑虢箲]時(shí)，便會(huì )出現心悸、不安、呼吸急促、腸胃不適、手心濕冷、極度疲勞等生理癥狀。
抑郁癥是一種會(huì )導致精神全面低下和抑制性的心理疾病，臨床表現為功能低下、思維遲緩、精力不足、自我評價(jià)過(guò)低、有自殺念頭。抑郁癥患者的身體癥狀表現為睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、身體任何部位的疼痛、性欲減退、閉經(jīng)、嘔吐等。
注意！焦慮癥和抑郁癥可能同時(shí)出現
雖然焦慮癥和抑郁癥是有區別的，但抑郁和焦慮的共病率很高。一項病學(xué)調查研究中顯示，焦慮障礙中有63%的患者同時(shí)患有抑郁障礙，而在抑郁障礙患者中，有67%同時(shí)有焦慮障礙。當焦慮的情緒無(wú)法得到緩解的時(shí)候，內心壓力會(huì )不斷的增大，這時(shí)候會(huì )轉向對自我的攻擊，出現持續的情緒低落，導致抑郁的產(chǎn)生。
而抑郁癥患者，內心長(cháng)期處于情緒低落的狀態(tài)，自我價(jià)值感不斷降低。在尋求改變的過(guò)程中，會(huì )遇到一些障礙，想要盡快改變此時(shí)的狀態(tài)就會(huì )引起焦慮情緒。當患者既有抑郁癥狀又有焦慮癥狀時(shí)，要以治療抑郁癥為主。這一原則是許多精神科專(zhuān)家醫生總結多年經(jīng)驗的結果，遵循這項原則可以避免抑郁癥的漏診。
同時(shí)經(jīng)歷抑郁和焦慮會(huì )讓人感到無(wú)助和絕望，然而，理解這些情緒的成因和癥狀是解決問(wèn)題的第一步。