畢葉 副主任醫師
血糖高患者需注意飲食控制、規律運動(dòng)、血糖監測和藥物管理四個(gè)方面，以維持血糖穩定并預防并發(fā)癥。
1、飲食控制：選擇低升糖指數食物，如燕麥、糙米、綠葉蔬菜，減少精制糖和飽和脂肪攝入，每日分餐可避免血糖波動(dòng)。
2、規律運動(dòng)：每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，結合抗阻訓練可增強胰島素敏感性，運動(dòng)前后需監測血糖。
3、血糖監測：根據醫生建議定期檢測空腹及餐后血糖，記錄數據有助于調整治療方案，使用動(dòng)態(tài)血糖儀可更全面掌握波動(dòng)規律。
4、藥物管理：遵醫囑按時(shí)服用降糖藥或注射胰島素，不可自行增減劑量，注意觀(guān)察藥物不良反應如低血糖、胃腸道不適等。
保持規律作息與壓力管理，戒煙限酒，定期復查糖化血紅蛋白和并發(fā)癥篩查，出現視力模糊、傷口不愈等癥狀及時(shí)就醫。
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