武漢看眼科哪個(gè)醫院好 吃什么可以食物護眼明目

武漢眼科醫院：1、武漢眼科手術(shù)醫院排名2、武漢愛(ài)爾眼科醫院3、湖北愛(ài)爾眼科醫院4、武漢市眼科醫院排名。其中湖北愛(ài)爾眼科醫院是經(jīng)湖北省衛健委批準設立的一家集醫療、教學(xué)、科研、近視防控與防盲治盲于一體的大型現代化眼科醫院，醫院堅持高起點(diǎn)建院，名醫團隊領(lǐng)航、高科技助力，全力打造全生命周期眼健康診療高地。

　　橙黃色的食物有胡蘿卜、柑桔、菠蘿、木瓜、杏、芒果、哈密瓜、南瓜、玉米、小米、小麥……

　　橙黃色食物之所以呈現出亮麗的橙黃色，通常是源于它們含有豐富的α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素等類(lèi)胡蘿卜素，它們有重要營(yíng)養價(jià)值。類(lèi)胡蘿卜素還在人體的某些組織器官中發(fā)揮著(zhù)保護DNA免受氧化損害的特殊作用。通過(guò)進(jìn)食橙黃色的天然食物、從中攝取多種來(lái)源的類(lèi)胡蘿卜素，可以幫助人們維持視力健康，保持皮膚潤澤，抗氧化，以及促進(jìn)成長(cháng)發(fā)育。

　　親民的橙黃色蔬菜--胡蘿卜

　　胡蘿卜素有“小人參”之美譽(yù)，含有多種營(yíng)養，如類(lèi)胡蘿卜素、糖分、鈣、鐵和膳食纖維等營(yíng)養成分。

　　科學(xué)進(jìn)食胡蘿卜不僅能獲取豐富的營(yíng)養素，也有醫療保健作用，如緩解腸胃的不適、便秘、夜盲癥和皮膚干燥等，及保護呼吸道和視力。吃胡蘿卜需講究食用方法，因為類(lèi)胡蘿卜素屬于脂溶性植物營(yíng)養素，只有溶解在油脂中時(shí)，才能被人體更好地吸收。

　　渾身皆寶的橙黃色水果--柑桔

　　柑桔，是柑、桔子、橙子等這類(lèi)水果的總稱(chēng)，柑桔不僅含有豐富的維生素C和類(lèi)胡蘿卜素等營(yíng)養，還含有可控制炎癥、協(xié)同提高維生素C抗氧化效果的柑桔生物類(lèi)黃酮。而柑桔生物類(lèi)黃酮中的橙皮苷（尤其富含于果皮中）更具增強毛細血管韌性、降低膽固醇等作用。

　　護眼的橙色草本--萬(wàn)壽菊、枸杞

　　枸杞菊花茶是清肝明目之佳茗，有益于保護視力的根源--枸杞、菊花與萬(wàn)壽菊均含有豐富的葉黃素。葉黃素是一種廣泛存在于蔬菜、花卉、水果與某些藻類(lèi)中的植物營(yíng)養素，它能延緩因年齡增長(cháng)和膳食缺乏而導致的視網(wǎng)膜黃斑退化，預防其所引起的視力衰退和失明癥。