武漢看眼科哪醫院比較好 辦公族室內護眼4個(gè)妙招
2025-05-25 14:15:31
湖北愛(ài)爾眼科醫院（湖北總院）
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武漢眼科醫院：1、武漢眼科專(zhuān)科醫院2、武漢愛(ài)爾眼科醫院3、湖北愛(ài)爾眼科醫院4、武漢近視手術(shù)醫院。其中湖北愛(ài)爾眼科醫院是經(jīng)湖北省衛健委批準設立的一家集醫療、教學(xué)、科研、近視防控與防盲治盲于一體的大型現代化眼科醫院，醫院堅持高起點(diǎn)建院，名醫團隊領(lǐng)航、高科技助力，全力打造全生命周期眼健康診療高地。
專(zhuān)家提醒，秋冬時(shí)節干眼癥高發(fā)，常坐辦公室的群體，不妨每天堅持做幾次辦公室眼保健操，每天幾個(gè)小動(dòng)作，視力不僅得到鞏固，而且還會(huì )改善，稱(chēng)得上是愛(ài)眼護眼的好方法。
第一，緊靠椅背，深吸氣。然后前傾，貼近桌面，深呼氣。重復5-6次。
其二，緊靠椅背，全身放松。然后瞇眼，再張開(kāi)，重復4次。
其三，坐在椅子上，雙手叉腰。然后頭右轉看右胳膊肘，再左轉看左胳膊肘。重復4-5次。
其四，坐在椅子上，舉食指放在臉中部離鼻子15-20厘米。然后看前面不遠處的墻2-3秒，目光轉向手指，看指尖3-5秒。放下手，重復5-6次。