深圳抑郁癥去哪個(gè)醫院好 AD鈣奶能預防抑郁癥？這是真的嗎？
深圳首康醫院設立精神疾病、普通精神科、醫學(xué)心理科等多個(gè)門(mén)診科室;主要收治的疾病有 精神分裂癥、躁狂癥、抑郁癥、失眠癥、酒精依賴(lài)、 青少年人格發(fā)育障礙(網(wǎng)癮、厭學(xué)、雙相情感障礙) 、各種類(lèi)型神經(jīng)癥 (焦慮癥、強迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、神經(jīng)衰弱等)、癔癥等
近年來(lái)，關(guān)于A(yíng)D鈣奶的健康功效討論不斷，甚至有傳言稱(chēng)其能預防抑郁癥。那么，AD鈣奶是否真的具有這樣的神奇效果呢？廣州附醫華南醫院心身醫學(xué)科溫馨提示：臨床上并沒(méi)有這樣的說(shuō)法。
當下，確實(shí)有部分科學(xué)研究顯示，維生素D的水平與抑郁癥之間存在一定相關(guān)性，但二者并非強因果關(guān)系。維生素D缺乏可能是由日曬減少、戶(hù)外活動(dòng)變少以及飲食結構改變等因素引起的，而這些因素也可能同時(shí)誘發(fā)了抑郁癥。
并且，AD鈣奶中的維生素D含量極少，遠遠達不到維生素D的每日建議攝入量。倘若有人在飲用維生素D相關(guān)飲品后，真的感覺(jué)心情變好了，甚至抑郁癥癥狀有所減輕，那更有可能是心理暗示在起作用。在心理學(xué)領(lǐng)域，有一個(gè)專(zhuān)門(mén)的術(shù)語(yǔ)來(lái)描述這種現象，叫做“安慰劑效應”。
01 人的身體就是如此奇妙，當你接受積極的心理暗示時(shí)，大腦會(huì )釋放多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，進(jìn)而讓你心情愉悅，逐漸向積極狀態(tài)轉變。
02 從認知層面而言，心理暗示有助于改變患者消極的思維模式。長(cháng)期受抑郁癥困擾的患者，往往容易陷入自我否定、悲觀(guān)絕望的思維陷阱中。而積極的心理暗示能夠引導患者關(guān)注自身優(yōu)點(diǎn)以及生活中的積極方面，逐步打破這種消極的認知定式，重新樹(shù)立對自我和生活的信心。
03 積極的心理暗示還能夠激發(fā)患者的潛能，促使他們行動(dòng)起來(lái)。抑郁癥患者常常會(huì )出現動(dòng)力匱乏、對生活喪失興趣的癥狀。積極的心理暗示能夠在潛意識中激發(fā)患者的求生欲以及對美好生活的向往，推動(dòng)他們邁出改變的第一步，比如主動(dòng)參與社交活動(dòng)、進(jìn)行體育鍛煉等。而這些行為反過(guò)來(lái)又會(huì )對抑郁癥的康復起到積極的促進(jìn)作用。
所以，從心理暗示這個(gè)角度來(lái)講，抑郁癥患者偶爾“相信一下”AD鈣奶能改善抑郁癥這一說(shuō)法，也并無(wú)不妥。畢竟喝AD鈣奶這個(gè)行為簡(jiǎn)單易行，完成后還能收獲一份小小的成就感。不過(guò)，這一切都要建立在接受正規專(zhuān)業(yè)治療的基礎之上。我們務(wù)必明確，無(wú)論是喝AD鈣奶，還是單純的心理安慰，都無(wú)法替代科學(xué)的治療方案。千萬(wàn)不要因為這些手段帶來(lái)的短暫效果，而忽視了專(zhuān)業(yè)治療的關(guān)鍵意義。AD鈣奶作為一種營(yíng)養飲品，對骨骼、免疫力和睡眠質(zhì)量有一定益處，但并不能直接預防或治療抑郁癥。預防抑郁癥需要從心理健康、生活方式和飲食等多方面入手。如果您或身邊的人有抑郁傾向，請及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助。