李勝鋒 主治醫師
預防口腔潰瘍可通過(guò)保持口腔衛生、均衡飲食、調節心理壓力和避免黏膜損傷等方式實(shí)現?？谇粷兊陌l(fā)生與局部刺激、營(yíng)養缺乏、免疫力下降等因素密切相關(guān)。
1、保持口腔衛生每日刷牙兩次并使用牙線(xiàn)清潔牙縫，減少細菌滋生。避免使用刺激性牙膏，飯后及時(shí)漱口清除食物殘渣。
2、均衡飲食補充維生素B族、鐵、鋅等營(yíng)養素，多食用新鮮蔬菜水果。限制辛辣、過(guò)燙或堅硬食物對口腔黏膜的刺激。
3、調節心理壓力長(cháng)期緊張焦慮可能誘發(fā)潰瘍，可通過(guò)運動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。保證充足睡眠有助于維持免疫系統功能。
4、避免黏膜損傷糾正咬唇頰等不良習慣，佩戴牙套或假牙者需定期調整。刷牙時(shí)動(dòng)作輕柔，防止牙刷劃傷口腔軟組織。
出現反復發(fā)作或長(cháng)期不愈的口腔潰瘍時(shí)，建議及時(shí)就醫排除全身性疾病因素。日?？蛇m量食用酸奶、獼猴桃等富含益生菌和維生素C的食物。
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假牙上面經(jīng)?？诳谇粷?/p>
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