前列腺炎患者一般可以做提肛運動(dòng)，有助于改善盆底肌肉功能。但急性發(fā)作期或伴有嚴重疼痛時(shí)應避免。

提肛運動(dòng)通過(guò)規律收縮肛門(mén)周?chē)∪?，能增強盆底肌群力量，改善局部血液循環(huán)。對于慢性非細菌性前列腺炎患者，這種運動(dòng)可緩解會(huì )陰部墜脹感，減少排尿后滴瀝現象。每日重復進(jìn)行10-15次收縮，保持收縮狀態(tài)3-5秒后放松，注意動(dòng)作輕柔緩慢。長(cháng)期堅持可能減輕炎癥導致的盆腔充血，但運動(dòng)強度需根據個(gè)體耐受度調整。

當處于急性細菌性前列腺炎發(fā)作階段，或存在明顯會(huì )陰疼痛、排尿灼熱時(shí)，提肛運動(dòng)可能加重黏膜充血。此時(shí)應暫停運動(dòng)并臥床休息，避免盆底肌肉過(guò)度緊張。若運動(dòng)后出現血尿、疼痛加劇或發(fā)熱，需立即停止并就醫。合并前列腺膿腫等嚴重并發(fā)癥者，須經(jīng)醫生評估后再決定是否適合該項鍛煉。

前列腺炎患者除適度運動(dòng)外，應避免久坐和辛辣飲食，每日飲水保持1500-2000毫升。定期進(jìn)行前列腺按摩有助于分泌物排出，但需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。若癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱，須及時(shí)到泌尿外科就診，通過(guò)前列腺液檢查明確病因后針對性治療。