李青 主任醫師
前列腺炎患者一般可以做提肛運動(dòng),有助于改善盆底肌肉功能。但急性發(fā)作期或伴有嚴重疼痛時(shí)應避免。
提肛運動(dòng)通過(guò)規律收縮肛門(mén)周?chē)∪?,能增強盆底肌群力量,改善局部血液循環(huán)。對于慢性非細菌性前列腺炎患者,這種運動(dòng)可緩解會(huì )陰部墜脹感,減少排尿后滴瀝現象。每日重復進(jìn)行10-15次收縮,保持收縮狀態(tài)3-5秒后放松,注意動(dòng)作輕柔緩慢。長(cháng)期堅持可能減輕炎癥導致的盆腔充血,但運動(dòng)強度需根據個(gè)體耐受度調整。
當處于急性細菌性前列腺炎發(fā)作階段,或存在明顯會(huì )陰疼痛、排尿灼熱時(shí),提肛運動(dòng)可能加重黏膜充血。此時(shí)應暫停運動(dòng)并臥床休息,避免盆底肌肉過(guò)度緊張。若運動(dòng)后出現血尿、疼痛加劇或發(fā)熱,需立即停止并就醫。合并前列腺膿腫等嚴重并發(fā)癥者,須經(jīng)醫生評估后再決定是否適合該項鍛煉。
前列腺炎患者除適度運動(dòng)外,應避免久坐和辛辣飲食,每日飲水保持1500-2000毫升。定期進(jìn)行前列腺按摩有助于分泌物排出,但需由專(zhuān)業(yè)醫師操作。若癥狀持續超過(guò)兩周或伴隨發(fā)熱,須及時(shí)到泌尿外科就診,通過(guò)前列腺液檢查明確病因后針對性治療。
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