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晚上只喝豆漿能減肥嗎?

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問(wèn)題描述

晚上只喝豆漿能減肥嗎?

醫生回答

吳東海

吳東海 主任醫師

最近晚上很愛(ài)喝豆漿是可以的,豆漿是屬于富含蛋白質(zhì)的食物,脂肪的含量是非常低的,如果用豆漿來(lái)代替主食的攝入,是可以有減肥的作用的。如果想要減肥可以通過(guò)控制飲食和運動(dòng)的方法,平時(shí)注意不要吃脂肪、膽固醇含量高的食物,盡量多運動(dòng)。

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